Här är det fjärde och sista klippet från Malou i Efter Tio om veckans tema De Vita Gifterna.
Den här gången pratas det om barn och mjölk, mjöl respektive socker. Fokus på allergi och överkänslighet
Alla inlägg och poddavsnitt
Månadens populäraste inlägg – om fettförbrännande hormon mm
- Populärast denna månad var “kolumnen” https://4health.se/nej-pascalidou-det-blir-inte-bra
- På andra plats hamnade informationen om kursstart. Den var dock
redan den 27/3 så vill du gå kurs så kan du istället vara med på en intensivkurs/hälsohelg på Österlen: https://4health.se/platser-kvar-till-halsohelg-i-maj eller på LCHF introduktionskurs i april https://4health.se/lchf-introduktionskurs - På tredje plats var uttalandet från den kända hjärtkirurgen om vad som faktiskt gör dig sjuk https://4health.se/hjartkirurg-om-vad-som-skapar-hjart-och-karlsjukdom
- På fjärde plats, mitt eget favoritämne, hormoner. Den här gången ett nyupptäckt hormon som hjälper dig bränna fett https://4health.se/det-nyupptackta-fettforbrannande-hormonet
- Därefter en sammanfattning av olika bemötanden av kritiken mot LCHF etc https://4health.se/bemotanden-av-senaste-veckornas-kritik-mot-hogfettskostlchf
- Och på sjätte plats om vad man faktiskt ska tänka på och äta när man blir förvirrad i kostkriget https://4health.se/i-kriget-mellan-lagfett-och-lchf
I övrigt var både filmklippet på en surfande LCHF-Petter respektive inläggen om omega3 väldigt populära!
84=80 och mättat fett=hjärtsjukdom, eller?
Var ute och drack ett glas vin häromdan och frågade en kompis om en bekants ålder. Jag 
sa “Anders, han är ungefär som oss eller?” Svar av kompisen född 82 “Nej, han är ungefär som mig, Anders är född 84 (:-) )” Jag sa (på skoj) att “Ja, men eftersom du då är ungefär lika gammal som mig (född 80) och han är ungefär lika gammal som dig så är han ungefär lika gammal som oss, precis som jag trodde”
Självklart kan man inte dra såna indirekta slutsatser, men kom att tänka på hur man länge har påstått att eftersom mättat fett höjer kolesterolet och ett förhöjt kolesterol verkar öka risken för hjärtsjukdom något så måste det vara så att mättat fett ger hjärtsjukdom. Det är ju ungefär samma resonemang som att säga att Anders som fyller 28 är lika gammal som mig som är 32.
Lite mer information på temat: https://4health.se/traffsakert-om-sponsrad-forskning
Vita gifter nr 3 – mjöl och gluten
Här är Malous tredje ämne på temat Vita gifter. Om mjöl idag (se tidigare av veckans inlägg här på 4Health för att se och läsa om socker och mjölk).
Det är också det tredje ämnet som inte tillhör vår evolutionära kost (det vi är anpassade till att äta) och som vi idag äter i stora mängder. Kombinationen av ej anpassad till, stor mängd och näringsfattigt gör att det skapar hälsoproblem för de flesta.
Just gluten är en riktig bov som kan skada tarmslemhinnan och skapa besvär (även om man inte har uttalad glutenintolerans)
Klippet från Efter Tio:
God lunch i solen
Lunch: varmrökt lax, grönsaker och gräddfil för mig, även med quinoa för den med önskemål på lite högre 
kolhydratinnehåll 🙂 (en av de nyttigare varianterna om du frågar mig) = omega-3, vitaminer, mineraler, fina proteiner etc
Sol= välbehövlig d-vitamin
Dagsljus = bra för hormonnivåer och dygnsrytm
Njut av våren!
Senaste kommentarer