fbpx

Skip links

4Health.se by Anna Sparre

God väg till hälsa

Header Right

4Health - God väg till hälsa

Podcast - Föreläsningar - Hälsotester - Kostrådgivning - Kurser

Lär dig hur kroppen fungerar och påverka rätt processer i din kropp
[Läs mer...]

Main navigation

Ohälsa & Sjukdomar

D-vitamin och prostatacancer samt bröstcancer

av Leave a Comment

Det finns ett samband mellan D-vitamin och prostatacancer. Och så även med bröstcancer. Men kanske är det inte bara D-vitamin, utan den tydligaste kopplingen ser man mellan solexponering och minskad dödlighet i prostatacancer. Missa inte det populära avsnittet https://4health.se/98-solljus-mer-an-bara-d-vitamin.

Statistiken visar också att antalet prostatacancerfall är högre i länder som ligger långt från ekvatorn, där solen inte visar sig lika ofta.

Men studier visar på en stark koppling mellan just lågt D-vitamin i blodet (under 75 nmol/L) och risken för elakartad prostatacancer. D-vitaminbrist kan fungera som en biomarkör för aggressiv prostatacancer, enligt vissa forskare.

Se till att testa dina D-vitaminnivåer om du löper risk för, eller har diagnosticerats med bröstcancer eller prostatacancer. Men D-vitamin är ju en biomarkör även för skeletthälsa (lyssna även på https://4health.se/106-benskorhet-myter-om-mejerierkalcium-och-massor-om-mineraler-och-vitaminer) och en rad andra sjukdomar, så egentligen borde alla få testa sitt D-vitamin. Det är smart förebyggande hälsovård.

Glöm inte läsa fler viktiga inlägg via taggen cancer: https://4health.se/tag/cancer

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26903577

https://www.nordicnutritioncouncil.com/d-vitaminbrist-forutsager-aggressiv-prostatacancer/

Hur mormors vanor påverkar flera generationers hälsa

av Leave a Comment

En rökande mormor ökar risken för astma hos barnbarn. Även om barnets mamma är helt rökfri. Däremot har det ingen betydelse om barnets farmor har varit rökare, enligt forskning vid Umeå universitet.

Jag har skrivit om detta tidigare. Hur mormors vanor påverkar dig. Det handlar ju om att din mammas ägg, dvs dina anlag, bildas redan i mormors mage. (sök på epigenetik här på sidan så hittar du mer om detta)

Att rökning kan ge luftvägsbesvär både för rökaren själv och för barnet i magen är känt sedan tidigare. Forskarna har visat att den effekten förs vidare över generationsgränser till barnbarn. Det handlar alltså i detta fall inte om exponering för rök under själva den aktuella graviditeten, utan om något som går i arv sedan mormors graviditet.

Rökningen orsakar sannolikt förändringar som förs vidare inte bara till nästa, utan även till nästnästa generation. Det kan vara en bidragande förklaring till varför astma i befolkningen inte har minskat i samma takt som rökningen. På 70- och 80-talet rökte 30-40 procent av alla gravida kvinnor, nu är den siffran mindre än sex procent.

Nu har forskarna i en annan studie dessutom kunnat visa att det inte finns någon motsvarande effekt om det istället är barnets farmor som har rökt. Det tyder på att den ökade astmarisken förmedlas via döttrarna och inte via sönerna.

Det gick att se att mormors rökning ökade risken för att barnbarnet ska få astma med 20 procent, vilket är en signifikant ökning. Riskökningen var både före och efter tre års ålder. Hur många cigaretter per dag som mormor hade rökt verkade inte ha någon direkt betydelse. Sambandet mellan mormors rökning under graviditet och den ökade risken för astma hos barnbarnet kvarstod sedan forskarna kontrollerat för andra samverkande faktorer.

Detta är absolut inget skäl att inte sluta röka inför en graviditet bara för att mormor rökte betonar forskarna. Risken att barnet ska få astma är givetvis större om också mamman röker.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/pai.12883

https://www.svt.se/nyheter/lokalt/vasterbotten/rokande-mormor-okar-risken-for-astma-hos-barnbarn

Oförklarlig infertilitet är kopplad till insulinresistens

av Leave a Comment

Apropå inlägget förra veckan om 5 sätt att förbättra sin fertilitet (https://4health.se/5-satt-att-halla-sig-fertil-med-friska-spermier) – För mig var det självklart att nummer 5 “undvik processad mat” innefattar att ta det lugnt med snabba kolhydrater och hålla blodsockret, och därmed insulinet, i schack. Men min vän påminde mig om att det kan vara bra att förtydliga att det finns studier även på detta.

Så nedan har jag länkat till en sådan studie.

I studien ser man att personer med infertilitet har signifikant högre insulinnivåer (vilket är kopplat till högre blodsocker och mer insulinresistens) än fertila personer.

“This prospective case-control study aimed to test the presence of insulin resistance (IR) in men with unexplained infertility. We included two groups: the study group including 160 infertile men with unexplained oligozoospermia (sperm count <10 × 106/ml) and normal hormonal profile, and the control group of 79 men with proven fertility within the preceding year. A fasting blood test measured IR, FSH, LH, total cholesterol, low-density lipoprotein, high-density lipoprotein and triglycerides. Insulin level was significantly higher in the study group (13.67 ± 10.44) compared with the control group (5.46 ± 3.15), P < 0.0001, and IR was significantly higher in the study group, P < 0.0001. FSH was significantly (P < 0.0001) higher in the study group (4.71 ± 2.57) than the control group (3.15 ± 1.92). LH was significantly higher in the study group (4.98 ± 2.41) compared with the control group (3.15 ± 1.12), P < 0.0001. Total cholesterol was significantly higher in the study group (198.29 ± 37.52) than the control group (182.45 ± 35.92), P < 0.05. In conclusion, IR in men with unexplained infertility may be a cause of reproductive and metabolic abnormalities. The benefit of insulin-sensitizing agents for these patients should be tested.”

Ät mat som den som är på bilden istället alltså 🙂 Plus lite fisk, ägg eller vilt tex

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28888863/?i=1&from=Aboulghar%20M%5BAuthor%5D

C-vitamin och fasta kan förbättra behandlingen av cancer

av 2 Comments

C-vitamin hjälper till att bekämpa cancerceller. Dessutom kan det hjälpa i kampen mot cancerstamceller (CSC). På så sätt kan effekten av cellgifter förstärkas om C-vitamin ges samtidigt, eftersom stamcellerna ofta är resistenta mot cellgiftsbehandling/kemoterapi.
C-vitamin kan både skydda de friska cellerna mot cellgiften, och förstärka attacken mot cancercellerna.

Man har i studier även sett en minskad dödlighet hos bröstcancerpatienter som tar stora doser C-vitamin.

Dessutom finns det spännande forskning på fasta i samband med cancerbehandling. Forskaren Valter Longo och hans kollegor har fina resultat både på djur och människor med fasta eller en så kallad fasting mimicking diet. Att fasta ett par dagar före, under , och någon dag efter behandling skyddar de friska cellerna och skadar cancercellerna. Samtidigt minskar biverkningarna av cellgiftsbehandlingen. En fasting mimicking diet betyder i korta drag att man äter mycket begränsat med kalorier, och dessa kalorier kommer uteslutande från fett och fiberrik mat/grönsaker.

Glöm inte läsa fler viktiga inlägg via taggen cancer: https://4health.se/tag/cancer

https://www.sciencedaily.com/releases/2017/03/170308083940.htm

http://www.oncotarget.com/index.php?journal=oncotarget&page=article&op=view&path[]=18428

http://ar.iiarjournals.org/content/29/3/809.full

Yoga, stretching och liknande har positiv effekt vid cancer

av Leave a Comment

Det är visat i studier att träning kan ha en positiv effekt på överlevnad i cancer – även om hård konditionsträning inte är att rekommendera eftersom det kan höja blodsockernivåerna och förhindra de positiva effekterna av en ketogen kost på cancer. (Lyssna gärna på avsnitt 92 och 92b av podcasten , samt avsnitt 40, för mer på detta ämne)

Om lugnare former av rörelse, såsom tai chi eller yoga, kan ha en positiv effekt på cancer har hittills inte varit känt. Men amerikanska forskare har nu visat hur dagliga stretchingövningar kan hålla tillbaka cancertillväxt med över 50%! utan någon annan form av behandling. Deras analyser indikerar att stretching kan påverka ett par mekanismer som är relevanta för cancer – inflammation och det som kallas immune cell exhaustion eller T cell exhaution (“T cell exhaustion is the progressive loss of T cell function. It is associated with epigenetic changes in the T cells.” Du kan läsa mer om det här: https://www.nature.com/articles/ni.2035 och https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2842494/)

Tidigare studier på träning vid cancer har gett blandade resultat, även om det mesta tyder på att det är positivt. Mekanismerna kring varför träning kan vara positivt i cancer är inte heller kända.

Forskarnas studier är här gjorda på möss. I sina tidigare studier visade de att daglig stretching på 10 minuter signifikant reducerade lokal vävnadsinflammation och fibros genom stretchingens direkta effekt på vävnaden. Det kommer också allt mer forskning som indikerar att mekaniska faktorer i själva vävnaden kan påverka tillväxten av tumörer (glöm inte att lyssna på podcastavsnittet om biomekanik apropå detta https://4health.se/avsnitt-21-undvik-vark-och-skada-sa-paverkar-du-din-bindvav-och-sa-har-undviker-du-belastningscancer-och-arteriellt-plack) Forskarnas hypotes var därför att stretching skulle kunna reducera tillväxten av tumörer.

Forskarna testade detta på bröstcancer, igenom att inplantera tumörer i möss och sedan försiktigt hjälpa mössen att stretcha vävnaden där tumörerna fanns i 10 minuter dagligen. Detta jämfördes med en kontrollgrupp där mössen inte stretchade.

Tumörstorleken var i slutet av studien 52% mindre i gruppen som stretchade jämfört med den som inte gjorde det.

Lite mer om mekanismerna:

“Further analyses showed that stretch-group animals demonstrated upregulated overall levels of inflammatory mediators. The stretch-group animals also exhibited immune response-related gene signatures. Stretching was in addition more specifically found to increase the number of INF-γ+ CD4+ T cells within the inflammatory lesion, within just days.”

“The authors point out that diminished cytotoxic immunity is a mechanism that underpins the state of T-cell exhaustion in cancer, and is linked with lower levels of effector cytokines and the presence of inhibitor receptors on T cells, which permits tolerance to the cancer cells. “Because INF-γ is one of the key effector cytokines in cytotoxic immune responses, these results support a role for stretching in promoting TH-1 cytotoxic immunity,”

“Given the increased levels of INF-γ in the stretch-group animals, the researchers reasoned that this physical act of stretch restores cytotoxic immunity. When they next looked at T-lymphocyte populations, they found that mice in the stretch group exhibited lower levels of programmed death receptor-1 (PD-1) checkpoint-bearing CD8+ T cells, one of the major markers of T-cell exhaustion, suggesting that stretching may in addition counteract CD8+ T-cell impairment and “allow adaptive cytotoxic immune responses against the tumor to take place.””

Inflammation har både för och nackdelar i cancer. En lokal inflammatorisk respons / ökad aktivitet i immunförsvaret, kan hjälpa till att bekämpa cancern, men kronisk inflammation kan också bidra till tumörtillväxt. Inflammation behöver alltså begränsas till det område där den behövs, samt tidsmässigt.

“the researchers next looked at the effects of stretching on tumor levels of the lipid-derived specialized pro-resolution mediators (SPMs) RvD1 and RvD2, which promote the natural resolution of inflammation and have been shown to inhibit tumor growth in mouse models. Their measurements showed that levels of RvD1 and RvD2 were significantly higher in the stretch group.”

Forskarna betonar att det verkar som att stretching kan hålla inflammationen kontrollerad utan att sänka den cytotoxiska effekten av T-cellerna.

Ur studien:

“Recent studies have shown that gentle daily stretching for 10 minutes can reduce local connective tissue inflammation and fibrosis. Because mechanical factors within the stroma can influence the tumor microenvironment, we hypothesized that stretching would reduce the growth of tumors implanted within locally stretched tissues and tested this hypothesis in a mouse orthotopic breast cancer model. Female FVB mice (N = 66) underwent bilateral injection of p53/PTEN double-null primary mouse mammary tumor cells into the third mammary fat pad. Mice were randomized to stretch vs. no stretch, and treated for 10 minutes once a day, for four weeks. Tumor volume at end-point was 52% smaller in the stretch group, compared to the no-stretch group (p < 0.001) in the absence of any other treatment. Cytotoxic immune responses were activated and levels of Specialized Pro-Resolving Mediators were elevated in the stretch group. These results suggest a link between immune exhaustion, inflammation resolution and tumor growth. Stretching is a gentle, non-pharmacological intervention that could become an important component of cancer treatment and prevention.”

Mer om cancer via taggen

https://www.nature.com/articles/s41598-018-26198-7?_ga=2.217539158.1984142370.1528189270-1371322015.1527344355

https://www.genengnews.com/gen-news-highlights/yoga-like-exercise-associated-with-smaller-tumors-in-breast-cancer/81255846

Varför kvinnor får mer autoimmuna sjukdomar

av 1 Comment

En anledning till att kvinnor får mer autoimmuna sjukdomar har att göra med hormoner.

Nu visar dessutom forskning från Sahlgrenska nya fynd när det gäller varför kvinnor drabbas mer av reumatism, Hashimotos och andra autoimmuna sjukdomar. Hormonet testosteron spelar en central roll.

Sedan tidigare är det känt att autoimmuna sjukdomar som exempelvis reumatism drabbar många fler kvinnor än män. Autoimmuna sjukdomar betyder att kroppens immunsystem skapar antikroppar som angriper kroppens egna vävnad. Kvinnor får mer autoimmuna sjukdomar än män. Vid vissa sjukdomar, som den svåra sjukdomen SLE, är kvinnor kraftigt överrepresenterade. 90% är kvinnor.

Det manliga könshormonet Testosteron har en stor betydelse, vilket är känt sedan tidigare. Man vet tex att testosteronbrist hos män ökar risken för autoimmunitet. Testosteron minskar antalet så kallade B-celler – som är de celler som antikropparna.

Frågan forskarna ställer i den nya studien är hur sambandet mellan testosteron och produktionen av B-celler i mjälten ser ut. De mekanismerna har hittills varit okända. Men efter ett stort antal försök på möss och genom studier av blodprover från 128 män kunde forskarna konstatera att en avgörande länk består av ett protein som kallas BAFF. Det proteinet gör B-celler mer livskraftiga. Och forskarna har kommit fram till att testosteron trycker ner BAFF. Om man blir av med sitt testosteron får man mer BAFF, och därmed mer B-celler.

Ur studien:

“Testosterone deficiency in men is associated with increased risk for autoimmunity and increased B cell numbers through unknown mechanisms. Here we show that testosterone regulates the cytokine BAFF, an essential survival factor for B cells. Male mice lacking the androgen receptor have increased splenic B cell numbers, serum BAFF levels and splenic Baff mRNA. Testosterone deficiency by castration causes expansion of BAFF-producing fibroblastic reticular cells (FRCs) in spleen, which may be coupled to lower splenic noradrenaline levels in castrated males, as an α-adrenergic agonist decreases splenic FRC number in vitro. Antibody-mediated blockade of the BAFF receptor or treatment with the neurotoxin 6-hydroxydopamine revert the increased splenic B cell numbers induced by castration. Among healthy men, serum BAFF levels are higher in men with low testosterone. Our study uncovers a previously unrecognized regulation of BAFF by testosterone and raises important questions about BAFF in testosterone-mediated protection against autoimmunity.”

https://www.nature.com/articles/s41467-018-04408-0

https://www.svt.se/nyheter/lokalt/vast/ny-teori-om-varfor-fler-kvinnor-far-autoimmuna-sjukdomar

Selen – du har troligen brist

av 3 Comments

Nästan alla svenskar har brist på selen!

I Sverige och norra Europa är jorden mycket selenfattig och det dagliga intaget av selen är lägre än i andra länder. I Sverige och Storbritannien ligger det genomsnittliga dygnsintaget via kosten på cirka 40 mikrogram, vilket ligger nära den minimigräns på 20 mikrogram per dygn under vilken man riskerar allvarliga bristsymtom.

Gränsvärdena för selenintag är fortfarande omtvistade. Selen är ju också giftigt i för stora doser.  Men befolkningen i vissa delar av USA får i sig upp till 600 mikrogram selen per dygn via kosten. Och det finns studier med tillskott på 400 mikrogram selen dagligen som gett fina resultat på sköldkörtelfunktion (har skrivit om detta i tidigare inlägg). Epidemiologiska studier har också visat en jämförelsevis låg cancerförekomst hos befolkningsgrupper med naturligt högt intag av selen.

Ämnet selen är döpt efter den grekiska mångudinnan Selene. Selen är ett viktig spårämne/mineral i alla kroppens celler. Det är också en av de viktigaste antioxidanterna och skyddar både mot oxidativ stress och tungmetaller (det binder bl.a. kvicksilver). Dessutom finns studier som visar att selen tycks kunna förebygga cancer och hämma tumörtillväxt. Sen mitten av 1990-talet har det kommit allt fler studier som visar att ett högt intag av selen kan kopplas till minskad risk för sjuklighet och dödlighet i flera typer av cancer.

En av de viktigaste studierna var den amerikanska NPC-studien som publicerades 1996. I denna dubbelblinda studie deltog 1312 patienter som tidigare hade haft en viss form av hudcancer. Efter tio år visade det sig att i den grupp som hade fått ett dagligt tillskott av 200 mikrogram selen hade förekomsten av cancer minskat med 37 procent jämfört med kontrollgruppen.

Svenska Mikael Björnstedt har också jämfört hur selen påverkar cellerna från fem olika typer av cancer. Det visar sig att, oavsett cancertyp, så dör cancercellerna mycket snabbare än vanliga celler när de utsätts för selen.

Selen är viktigt för sköldkörtelhormoner, det ingår i många proteiner, det är viktigt för att coenzym Q10 ska fungera som det ska i cellernas energiproduktion. Och brist på selen kan ge allt från leversjukdom till hjärt- och cirkulationssjukdomar, som tex åderförkalkning och högt blodtryck. Det kan ge impotens, muskel- och ledbesvär, starr, hudbesvär och cancer.

Om du vill försöka få i dig selen från kosten, så är det fisk, skaldjur, alger och nötter, särskilt paranötter, som gäller. Även inälvsmat som lever kan ge en hel del selen (https://4health.se/?s=inälvsmat)

Mer om selen genom att söka här på sidan https://4health.se/?s=selen

Glöm inte läsa fler viktiga inlägg via taggen cancer: https://4health.se/tag/cancer

Studie: Kolhydratsnål kost – radikal effekt mot fettlever

av Leave a Comment

Minskat kolhydratintag verkar göra susen mot fettlever, visar en ny svensk studie. Resultaten kan påverka klinisk praxis, tror en oberoende expert. Kul!

Forskarna blev själva förvånade över den dramatiska förändringen (vilket ju är intressant eftersom det finns ganska mycket belägg för det här redan, och särskilt kopplingen mellan socker och fruktos, och fettlever. Läs mer: https://4health.se/?s=fettlever ). Efter två veckor på kolhydratfattig diet hade fettet i levern minskat med 44 procent. Dessutom förbättrades deras blodfettprofil och de fick minskade inflammationsmarkörer.

I takt med att övervikt och fetma ökar i befolkningen har även antalet patienter med icke alkohol­orsakad fettleversjukdom blivit vanligare. Det har gjort att komplikationer till fettlever är på väg att bli den viktigaste orsaken till levertransplantation. Den enda behandlingen som fungerar är viktnedgång. Men enligt forskarna är det inte känt exakt vad som gör denna metod effektiv (återigen, konstigt uttalande med tanke på hur väl andra beskrivit detta samband tidigare).

Forskarna följde med avancerade metoder vad som hände med tio överviktiga patienter vilka sattes på en diet med sänkt kolhydrathalt men med bibehållet totalt kaloriinnehåll. För att vara säkra på att försökspersonerna inte gick ner i vikt lät forskarna väga dem och ge dem extra mat vid behov. All mat lagades på laboratoriet och frystes sedan in.

Minskningen av fettinlagring i levern verkade bero på två saker, dels minskad nyproduktion av fett i levern, dels ökad förbränning av fett i samma organ. Man såg också en snabb förändring av tarmfloran. Bland annat ökade bakterier som producerar folat. Detta är ett intressant fynd då folsyran är viktig för förbränningen av fett, säger forskaren Jan Borén.

Här visas på en möjlighet att påverka inte bara fettlever utan också det metabola syndromet och låggradig inflammation som är intimt förknippat med bland annat hjärt-kärlsjukdom.

“Highlights
•A low-carbohydrate diet (LCD) improves liver fat metabolism in NAFLD patients
•The LCD promotes rapid shifts in the gut microbiota composition of NAFLD patients
•The LCD-induced microbial changes are associated with increased circulating folate
•The LCD increases folate-dependent one-carbon metabolism gene expression in liver
Summary
A carbohydrate-restricted diet is a widely recommended intervention for non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD), but a systematic perspective on the multiple benefits of this diet is lacking. Here, we performed a short-term intervention with an isocaloric low-carbohydrate diet with increased protein content in obese subjects with NAFLD and characterized the resulting alterations in metabolism and the gut microbiota using a multi-omics approach. We observed rapid and dramatic reductions of liver fat and other cardiometabolic risk factors paralleled by (1) marked decreases in hepatic de novo lipogenesis; (2) large increases in serum β-hydroxybutyrate concentrations, reflecting increased mitochondrial β-oxidation; and (3) rapid increases in folate-producing Streptococcus and serum folate concentrations. Liver transcriptomic analysis on biopsy samples from a second cohort revealed downregulation of the fatty acid synthesis pathway and upregulation of folate-mediated one-carbon metabolism and fatty acid oxidation pathways. Our results highlight the potential of exploring diet-microbiota interactions for treating NAFLD.”

https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(18)30054-8

https://www.dagensmedicin.se/artiklar/2018/05/16/kolhydratsnal-kost-gav-radikal-effekt-mot-fettlever/

Fyra gånger fler nya hjärtceller med motion

av Leave a Comment

Två nya studier, en på möss och en på människor, visar på de fantastiska effekter motion har på vår kropp. MEN, jag vet att många som läser här är utmattningsdrabbade. Kom ihåg att motion måste kännas bra och ge energi för att vara bra. Motion för en person är stenhård intervallträning, för en annan är det stretching och kort promenad.

Möss som motionerar får fyra gånger fler nya hjärtceller än stillasittande möss. Och även efter en hjärtinfarkt ökar nybildning av hjärtceller av motion, visar den ena nya studien.

Hjärtats kapacitet att bilda nya hjärtceller är låg. Unga vuxna bildar endast omkring en procent nya celler per år – och denna nybildning minskar ju äldre vi blir. Men att bilda nya hjärtceller är viktigt för att bibehålla hjärtats funktion. En metod för att stimulera nybildningen är motion.

För att testa effekterna av motion lät forskarna en grupp friska möss få tillgång till ett springhjul under åtta veckor. När mössen lämnades sprang de på eget bevåg omkring fem kilometer per dag. Kontrollgruppen med möss blev däremot utan tillgång till springhjulet och rörde därmed inte på sig. Forskarna upptäckte att motionerande möss bildade över fyra och en halv gånger fler hjärtceller än mössen som inte rörde på sig så mycket.

Djuren testades även efter att de fått en hjärtinfarkt. Möss med tillgång till springhjul sprang nu fyra kilometer på eget bevåg. Och i de områden i hjärtat där mössen fått celldöd till följd av hjärtinfarkten, hade det skett en nybildning av hjärtceller. De motionerande mössen klarar alltså en hjärtinfarkt bättre än de som inte motionerar.

Effekten av träning för nybildning av hjärtmuskelceller är tydlig. Att mekanismen finns är mycket viktigt och kan definitivt vara en del av förklaringen till att träning efter, och kanske även före, infarkt kan öka överlevnaden. Hjärt-och kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i Sverige idag och står för omkring 35 procent av alla dödsfall. Stillasittande livsstil, kost och ålder är stora riskfaktorer.

Den andra nya studien visar just detta hos människor, nämligen att träning efter en hjärtinfarkt inte är farligt. Tvärtom. Fysisk aktivitet efter en infarkt halverar risken att dö i förtid, jämfört med om du inte gör någonting alls. En person som drabbats av hjärtinfarkt har allt att vinna på att börja röra på sig mer regelbundet, om han eller hon inte redan gör det.

Forskarna analyserade effekten av fysisk aktivitet hos 22 227 personer som mellan 2005 och 2013 hade drabbats av en hjärtinfarkt. 6—10 veckor efter infarkten, samt efter ett år, rapporterade deltagarna om och i så fall hur många gånger i veckan de varit fysiskt aktiva 30 minuter eller längre. Därefter delades deltagarna in i fyra grupper, beroende på hur aktiva de var, och följdes i fyra år.

Under uppföljningsperioden hade 1 087 personer avlidit. Bland de personer som var inaktiva vid den första mätningen, men som ökade sin aktivitet under det följande året, var dödligheten halverad jämfört med dem som var konstant inaktiva. Och bland dem som var konstant aktiva var dödligheten cirka 60 procent lägre än för dem som var konstant inaktiva.

Att motion är bra för hjärtat och minskar risken för exempelvis hjärtinfarkt är ingen nyhet, men enligt forskarna har nyttan av fysisk aktivitet efter en infarkt varit mer oklar.

https://www.nature.com/articles/s41467-018-04083-1

http://www.gih.se/OM-GIH/Press-och-media/Pressmeddelanden/Okad-motion-efter-hjartinfarkt-kan-radda-liv/

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/hjartat-foryngras-av-motion

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/motion-raddar-livet-efter-hjartinfarkten

Kopplingen mellan munhälsa och hjärtsjukdom

av Leave a Comment

Apropå blogginlägget om tandhälsa och cancer häromveckan: https://4health.se/kopplingen-mellan-munhalsa-och-cancer

Ny forskning visar att allvarlig tandlossning är en riskfaktor för hjärtinfarkt hos kvinnor. Kvinnor med allvarlig tandlossningssjukdom löper ökad risk att drabbas av hjärtinfarkt, visar en ny studie där svenska forskare jämfört män och kvinnor som fått en första hjärtinfarkt.

Det här är ett hett forskningsområde, kopplingen mellan infektion och inflammation i munnen och kopplingen till övriga kroppen, i det här fallet kopplingen till hjärt- kärlsjukdomar.

Återigen är ju frågan vad som är hönan och ägget. Är det den som äter en dålig kost som påverkar både hjärthälsa och tandhälsa negativt, som då får båda problemen. Eller är det verkligen så att det är bakterierna från munnen som är med och bidrar till utvecklingen av hjärtsjukdom? Eller är det kanske både den dåliga kosten och själva bakterierna i munnen som påverkar blodomloppet?

Forskarna ville undersöka om människor med allvarlig tandlossning oftare drabbades av hjärtinfarkt och om risken skilde sig mellan män och kvinnor. De undersökte munnen hos hjärtinfarktpatienter från 17 olika sjukhus i landet. Resultaten visade att allvarlig tandlossning var en bidragande riskfaktor för kvinnor.

Studien ger inga tydliga svar på varför kvinnor är mer känsliga i det här fallet, men att en sjukdom i munnen kan påverka hjärta och blodkärl, det är forskarna ganska klara över. Dels läcker bakterier ut i blodbanan från det infekterade området, dels läcker infektionsämnen ut.

Samtidigt verkar det ju vara så att riskfaktorer påverkar män och kvinnor olika, och när det gäller kvinnor har man visat att det finns en ökad känslighet för vissa riskfaktorer och inflammatoriska reaktioner.

https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=83&artikel=6925129