Månadens populäraste – om stressresistens, bättre sömn mha tungan, antidepressiva, endocannabinoidsystemet mm

Månadens Blogginlägg 📖

1. Stressresistens – om stress och hur vi kan bli resistenta mot stresshormoner på ett ännu värre sätt (?!) än resistensen vi kan utveckla mot insulin (dvs diabetes typ 2 etc)
   https://4health.se/332-martina-johansson-ar-det-stress-stressresistens-som-gor-dig-sjuk
2. Bättre sömn mha träning av tunga och hals
   https://4health.se/traning-av-tungan-forbattrar-somn-och-minskar-snarkning-sa-har-gor-du-enkelt
3. Endocannabinoidsystemet – hur vi blir friska genom att balansera kroppens endocannabinoidsystem
   https://4health.se/333-endocannabinoidsystemet-styr-din-halsa
   och även mitt och Christophers första avsnitt tillsammans, om huden, fortsätter vara med bland månadens populäraste
   https://4health.se/330-christopher-genberg-endocannabinoida-systemet-huden
4. Felanvändningen av antidepressiva – och så här kan du göra
   https://4health.se/190-mer-antidepressiva-till-barn-och-var-6e-kvinna-fn-kritiserar-sverige-sa-har-kan-du-se-pa-ssri-samt-komma-at-depression-pa-andra-satt

Och avsnitten med David Appelgren, inte från maj, fortsätter ändå att vara ett par av de mest besökta även denna månad:
https://4health.se/331-david-appelgren-hjartat
https://4health.se/331b-hjartmeditation-med-david-appelgren

Månadens podcast 🎶👂

Mest nedladdade avsnitt av podcasten 4Health med Anna Sparre var i maj 332 med Martina Johansson som handlade om stress och hur vi kan bli resistenta mot stresshormoner. De två övriga mest nedladdade är 333 om hur vi blir friska genom att balansera kroppens endocannabinoidsystem, samt 331 som handlar om hjärtat och kroppens elektricitet (inkl 331b som är en meditation).

En guide till alla podcastavsnitt hittar du här: https://4health.se/podcastregister

Håll utkik 🤓

I kommande podcastavsnitt får du dels en lite kortare Q&A (frågor och svar) om huden med Christopher Genberg, och dels ett avsnitt om hur du kan förbättra din hälsa med hjälp av ljus (rätt ljus).

Tidigare

Du vet väl att du kan få en fantastisk sammanfattning av allt allt allt i årssummeringarna? 
Där får du inte bara året som gått, utan tidernas mest populära. Inkl: 
– Årets blogginlägg 
– Årets mest lästa (från alla år)
– Årets populäraste podcasts
– Mest nedladdade podcastavsnitten genom alla tider
– Böcker, framöver mm
Här: https://4health.se/arets-popularaste-2022-om-fasta-sa-fungerar-v-fragorna-vi-maste-stalla-hur-fysioterapeuter-lart-sig-fel-sjalvreglera-nervsystemet-me-cfs-backa-biologisk-alder-vilket-organ-hor-ihop-med-vilken

Förra månaden hittar du här:

Månadens populäraste – om huden, endocannabinoida systemet, hjärtat, våra farliga fästingar och träning mot cancer