God väg till hälsa
Lär dig hur kroppen fungerar och påverka rätt processer i din kropp
[Läs mer...]
Visste du att man kan äta rapsblommor?!
De här korta videoklippen är tänkta som inspiration och för att du ska lära dig känna igen saker du kan ta vara på i naturen. Mat kan vara både gratis, miljövänlig och obesprutad på en och samma gång. Ta vara på detta! 😊
Jag la under ett par veckor upp korta videoklipp a 1 minut som händelser / stories på instagram https://www.instagram.com/asparre/ . Sådana som man lägger upp direkt och som sen går titta på i 24h. Många önskade dock att de skulle finnas tillgängliga så att man kan gå tillbaka till dem. Så jag lägger upp dem som inlägg här på 4health.se också
De här korta videoklippen är tänkta som inspiration och för att du ska lära dig känna igen saker du kan ta vara på i naturen. Mat kan vara både gratis, miljövänlig och obesprutad på en och samma gång. Ta vara på detta! 😊
Idag – den fantastiska strandkålen. Tänk dock på att kolla så att den inte är fridlyst där du bor (bl.a. på Gotland) och plocka med måtta så att växten överlever.
Morley Robbins! Viktiga vitaminer för din energi och din sköldkörtel. Vi kommer också in på hur sköldkörtelmedicinering påverkar din kropp, reverse T3, histaminer och annat.
Det är 3 avsnitt i rad här med Morley Robbins, där vi diskuterar sköldkörteln. I det första avsnittet pratade vi mer allmänt om sköldkörteln och mitokondrierna. I förra avsnittet djupdök vi i olika mineralers betydelse för din sköldkörtel och din energiproduktion. Och idag blir det alltså mer fokus på vitaminer.
Du får 1,5h att lyssna på i bilen, på din promenad, eller när du städar.
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Lyssna på din iPhone
Lyssna på din android:
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Morley Robbins! Om olika mineralers betydelse för sköldkörtelhormoner och för dina mitokondrier – din energiproduktion!
Det handlar om din energis koppling till mineralerna i din kropp. Hur fungerar det egentligen?! Vi kommer in på jod, selen, zink, koppar, järn, magnesium, kalcium mm.
Det är 3 avsnitt i rad här med Morley Robbins, där vi diskuterar sköldkörteln. I det första avsnittet pratade vi mer allmänt om sköldkörteln och mitokondrierna – vad är vad, och vad är det som egentligen ger dig typiska sköldkörtelsymtom som trötthet osv.
Du får nästan 1,5h att lyssna på i bilen, på din promenad, eller när du städar.
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Lyssna på din iPhone
Lyssna på din android:
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Intervju med enormt populäre Morley Robbins! Vi pratar sköldkörteln och dina mitokondrier! Och framförallt deras koppling till mineralerna och vitaminerna i din kropp. Hur fungerar det egentligen?!
Det blir 3 avsnitt i rad med Morley Robbins, där vi diskuterar sköldkörtelhormoner. I det här första avsnittet pratar vi om sköldkörteln och mitokondrierna – vad är vad, och vad är det som egentligen ger dig typiska sköldkörtelsymtom som trötthet osv.
I nästa avsnitt djupdyker vi i mineralerna i din kropp, och deras koppling till sköldkörteln och cellernas energiproduktion.
I det tredje avsnittet på sköldkörteltema med Morley så kommer vi att prata om viktiga vitaminer för din energi och sköldkörtel, och vi kommer in på saker som hur sköldkörtelmedicinering påverkar din kropp.
Du får en timme att lyssna på i bilen, på din promenad, eller när du städar.
Missa inte heller tidigare avsnitt med Morley – avsnitt 218 till 221, samt 242.
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Lyssna på din iPhone
Lyssna på din android:
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Du får 20 minuter att lyssna på – t.e.x. i bilen, på din promenad, eller medan du städar.
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Lyssna på din iPhone
Lyssna på din android:
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Mental hälsa! Hur fungerar egentligen ditt mentala mående, dina tankar, känslor, din oro och dina rädslor? Hur ska du göra för att må som allra bäst? Vilket förhållningssätt får dig att vara nöjd i livet?
Markus Greus revolutionerar nu även inom mental hälsa och gör som vanligt saker konkreta! Visste du att Markus studerat och arbetat med psykisk hälsa sedan 1992?
Du får en timme att lyssna på i bilen, på din promenad, eller varför inte när du städar?!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Lyssna på din iPhone
Lyssna på din android:
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Allas vår uppmärksamhet är riktad mot det nya coronaviruset, så idag fokuserar vi bl.a. på vad som faktiskt kan fungera mot viruset COVID-19 (SARS-COV-2).
Det handlar om allt från fakta om Corona och forskning, till vad man själv kan göra, risker, vad jag personligen tänker på, spännande ämnen i mat och växter som kan vara effektiva mot det nya coronaviruset och en hel del annat.
Du får en halvtimme att lyssna på – t.e.x. i bilen, på din promenad, eller medan du städar.
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Lyssna på din iPhone
Lyssna på din android:
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hur manifesterar sig stress i kroppen? Vad är kopplingen mellan stress och rörelse? Vad i ditt rörelsemönster skapar stress? Vad kan du göra för att motverka stress med ditt rörelsemönster?
Vi pratar också om den mentala biten av stress, och kopplingen mellan det fysiologiska och psykologiska.
Du får drygt 10 minuter att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget.
En helsvensk version av det Murdo Mackay pratade om i avsnitt 244.
Lyssna på din iPhone
Lyssna på din android:
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Smarta, enkla tips för att kemikaliebanta din städning.
I det här avsnittet pratar vi både om varför, dvs vad säger forskningen, och hur man undviker kemikalierna.
Det finns naturliga alternativ som du kanske redan har i skafferiet, som ibland till och med är effektivare än de giftigare alternativen på flaska.
Du får en kvart att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget.
Tusen tack till vår sponsor Cellexir som hjälper till att hålla podden levande!
Så här gör du: Lyssna på din dator
Lyssna på din iPhone
Lyssna på din android:
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Senaste kommentarer