Bilden som får pryda månadens summering är från en härlig septemberdag med ett par tjejkompisar på vattnet hemma i Kåseberga. Vi paddlade SUP i sommarväder och avslutade med lite SUP-yoga och bad. Det är jag till vänster på bilden och min kompis Anna till höger, fotograferat av Anki. Missa inte att ett av månadens populäraste inlägg är just om vetenskapen bakom yoga! 🙂 Tack september för en fin månad och många spännande inlägg!
- Populärast denna månad var ett podcastavsnitt om benskörhet. Vi tar itu med myter och du får tips på tillskott mm
https://4health.se/106-benskorhet-myter-om-mejerierkalcium-och-massor-om-mineraler-och-vitaminer - Sitter du på Instagram innan du ska gå och lägga dig? Eller käkar godis? Eller ser en spännande film? Don’t! Dopaminkicken stör sömnen
https://4health.se/dopamin-stor-din-somn-ytterligare-en-anledning-att-undvika-telefonen-fore-sangdags - Kom på intensivkurs/ hälsohelg hos mig på vackra Österlen! https://4health.se/intensivkurs-halsohelg-25-26-nov-–-boka-din-plats-nu
- Giftbanta!
https://4health.se/108-gifterna-i-din-vardag-–-sa-undviker-du-dem-och-17-satt-att-plastbanta - Tips på tillskott och biohacks för att prestera bättre och hålla dig frisk!
https://4health.se/107-peter-wilhelmsson-integrativ-idrottsnutrition-och-biohacks-som-gor-dig-snabbare-starkare-friskare - Varför, och hur, funkar yoga?
https://4health.se/vetenskapen-bakom-yoga
När det gäller mest nedladdade podcastavsnitt så är avsnitt 106 om benskörhet och 108 om hur du blir av med gifter i din vardag mycket populära denna månad! Ladda ner avsnitten i din telefon eller titta in i iTunes
Senaste kommentarer