Om att idrotta och förbättra sin prestation på lågkolhydratkost
”Fettdoktorn” Annika Dahlqvist åter på vårdcentral
Mycket roligt att höra att Annika Dahlqvist åter kommer att praktisera som läkare. Särskild fördel för diabetiker och personer med metabola syndromet. Tyvärr, för oss skåningar, blir det i Stöde i 
Västernorrland, men ni som bor i trakterna kan besöka Stöde vårdcentral.
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/entry/jag_på_stöde_vårdcentral
Fotbollsspelare på 70% fettintag
I den här norska artikeln beskrivs båda sidor, dvs. de som förespråkar träning på fet kost 
samt de som förespråkar träning på hög andel kolhydrater uttalar sig.
Ang fet kost och träning skrivs det att:
“Det gjør at gutta tåler mer trening og er mindre utsatt for sykdom og skader.”
“Jeg restituerer meg mye raskere etter trening, og det gjør at jeg kan trene mer. I tillegg er kroppen og formen mer stabil. Nattesøvnen er også blitt bedre. Tidligere kunne jeg trenge en ettermiddagslur etter trening, men det har jeg ikke behov for lenger, sier han.”
Läs hela artikeln här:
http://www.nrk.no/nyheter/distrikt/ostafjells/buskerud/1.7603074
Foto: Paul Gooddy, FreeDigitalPhotos.net
Fettlever av kost snart hos varannan person
Hälften av USA:s befolkning är på väg mot fettlever som inte skapats av alkohol, utan av felaktig kost. Stark koppling till den ökande trenden av diabetes och övervikt.
Jag som just nu är i USA är inte förvånad. Fri påfyllning på litersstora glas med läsk är standard, HFCS eller "high fructose corn syrup" är tillsatt i de flesta livsmedel och det är svårt att hitta naturliga fullfeta produkter.
Läs mer i artikeln:
Farliga sopp- och pulverdieter
Fler anledningar till varför lågkaloridieter av denna sort kan vara farliga. Den här gången 
granskas Xtravaganza av SR.
Läs här (och läs även äldre inlägg om pulverdieter här på 4Health):
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=1316&artikel=4470123
Om själslig hälsa och Dalai Lama
Intervju med Dalai Lama i Tv4:
Månadens populäraste inlägg – April
- En fjärdedel av svenskarna drar ner på kolhydraterna
https://4health.se/23-drar-ner-pa-kolhydraterna - Om hälsobluffen
https://4health.se/halsobluffen-–-om-blabar-och-annat - Om tillsatser i läsk
https://4health.se/om-lask-och-tillsatser - Om kolesterolmedicin, ett roligt filmklipp med ett viktigt budskap
https://4health.se/fakta-om-statiner-–-the-lipitor-paradox - Så tycker ni, senaste kommentarerna om 4Health
https://4health.se/sa-tycker-ni-–-nya-referenser
Mörkhyade i Norden behöver extra D-vitamin
Har nämnt det i tidigare inlägg om D-vitamin, men nu uppmärksammas det igen. Läs mer här:
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=87&artikel=4440000
Mer om fibermyter
SvD fortsætter sin artikelserie om fibrer. I denna artikel handlar det om att det numera är det få 
forskare som tror på ett direkt samband mellan fibrer och mindre cancer i tarmen, samt om skillnaden mellan de mjuka gelbildande vattenløsliga fibrerna och de hård fullkornsfibrerna. Læs mer hær: http://www.svd.se/nyheter/inrikes/gammal-sanning-bakom-fibermyter_6115263.svd
Problem med tillsatta fibrer
Ni som gått kurs hos 4Health vet att en stor del av befolkningen inte ens tål hårda fullkornsfibrer. Nu kommer det fler nyheter om att produkter med tillsatta fibrer skapar problem.
Behovet av fibrer är något överdrivet i media. Lite hårddraget kan man säga att vikten av fibrer blåstes upp efter att hälsoproblemen ökade i samband med alla uppmaningar att minska på fettintaget. När befolkningen bara blev sjukare antog man att det berodde på för lite fibrer.
Självklart behöver vi fibrer, men det räcker fint med det vi får i oss via grönsaker.
Läs mer om problemen med tillsatta fibrer här:
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/magen-i-uppror-av-tillsatta-fibrer_6103303.svd
Senaste kommentarer