Vill du vara med? LCHF-kurs i Malmö imorgon 20/2 kl 18-20. Ring direkt och anmäl dig eller maila boka@4health.se
Här kan du läsa mer: https://4health.se/lchf-introduktionskurs
Nyheter
LCHF-kurser 20/2 och 13/3
Årets första kvällskurser i Malmö är på gång!
Den 20 februari LCHF-kurs (introduktionskurs). Här finns 4 platser kvar https://4health.se/lchf-introduktionskurs
Den 13 mars fortsättningskurs. Här finns 3 platser kvar. https://4health.se/fortsattningskurs
Månadens populäraste inlägg – Januari
Populärast den här månaden är inlägget om cancerrisk av vanligt konserveringsmedel
https://4health.se/nitriter-konserveringsmedel-och-cancerrisk- På andra plats: om träning på lowcarb
https://4health.se/fat-and-protein-built-this-body - Om att besegra sin MS med hjälp av kost och träning
https://4health.se/kicka-skiten-ur-ms - Om kokosnötkoncentrat (en nyttig efterrätt)
https://4health.se/nagon-som-anvant-detta-creamed-coconut - Fat and protein built this body – carbs didn’t!
https://4health.se/…carbs-didn’t - Hur fungerar äggkokning?
https://4health.se/aggkokning
LCHF-kurs 20 februari!
Malmö måndag 20 februari kl 18 till 20. Plats: Kamrergatan 32 (5 min promenad från 
konserthuset)
Hur och varför kan man gå ner i vikt och hålla sig frisk med LCHF? Vad är egentligen LCHF (även kallad ”njutmetoden”)? Vad händer i kroppen när du äter olika livsmedel? Vad ska man äta?
En introduktionskurs där vi pratar om varför LCHF fungerar och hur man gör. Du får även konkreta tips på menyer, recept mm med dig hem.
Du som har gått LCHF-kursen får dessutom dra av avgiften (för LCHF-kursen) om du sedan anmäler dig till Kost- och Hälsokursen (6 tillfällen, alternativt hälsohelg på Österlen. Gäller ordinarie pris).
Du anmäler dig till boka@4health.se
Pris 395 kr inkl. moms. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!
Ett fortsättningstillfälle med för dig som gått LCHF-kursen hålls den 13 mars https://4health.se/fortsattningskurs
Läs mer om kurser, innehåll och priser under https://4health.se/kurser . För frågor kan du kontakta kursansvarig Anna Sparre på kontakt@4health.se eller genom att ringa 0703 568484
Månadens populäraste inlägg – December
- Populäraste inlägget är ett recept
https://4health.se/tjocka-revbensspjall - På andra plats på temat kolesterol och statiner “29 billion lies”
https://4health.se/lognerna-om-kolesterol-och-statiner - Kring anledningen till att vi blev jordbrukare (trots försämrad hälsa)
https://4health.se/blev-vi-jordbrukare-pga-kolhydratberoende - Kolesterol ÄR inte farligt
https://4health.se/kolesterol-ar-inte-farligt - Lågkolhydratkost på lång sikt
https://4health.se/lagkolhydratkost-pa-lang-sikt
Från och med idag är Stevia godkänt
Från och med idag är Stevia godkänt av EU som sötningsmedel, tex i läsk.Här kan du läsa mer om stevia: https://4health.se/stevia och https://4health.se/stevia-2
Här kan du läsa om hur/när stevia är godkänt:
http://eur-lex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do?uri=OJ:L:2011:295:0205:0211:SV:PDF
Mina julkappstips! (Hälsoinspirerade så klart)
100-200 kr:
- Boken Vegomyten (som alla bör läsa)
- En burk Omega3
200-500 kr:
- En kostutvärdering https://4health.se/kostutvardering (beställ presentkort på boka@4health.se)
- En LCHF-kurs https://4health.se/kurser (beställ presentkort på boka@4health.se)
500-1000kr:
- 9 veckors webbaserad kurs och kostrådgivning med fokus på lågkolhydratkost/lchf https://4health.se/julklappserbjudande-onlinekurs (beställ presentkort på boka@4health.se)
- Kostrådgivning https://4health.se/kostradgivning (beställ presentkort på boka@4health.se)
1000kr + :
- En surfresa!! = d-vitamin, träning och livsglädje 🙂
Månadens populäraste inlägg – November
- Populäraste inlägget är på temat "man äter sig till sina symtom"
https://4health.se/darfor-hjalper-kostradgivning - Om problemen med statiner (kolesterolmedicin)
https://4health.se/riskerna-storre-an-vinsterna-med-statiner - Mättat fett mot hjärtsvikt
https://4health.se/mattat-fett-mot-hjartsvikt - Om sockerberoendegrupp (nu uppdaterad med upplägg)
https://4health.se /sokes-deltagare-till-grupp-for-sockerberoende-i-malmo - Den nya webbaserade kursen
https://4health.se/julklappserbjudande-onlinekurs
Forskningsfusket! Ny bok av Ralf Sundberg
Fick just höra från läkaren Ralf Sundberg att hans nya bok “Forskningsfusket!” kommit ut.
Ralf Sundberg är läkare i Malmö och har skrivit flera debattartiklar kring kostråden, bl.a. i samarbete med Uffe Ravnskov.
Inte läst den än, så kan inte ge någon recension, men kan tänka mig att den är lika läsvärd som hans artiklar.
Om boken: “Det finns många mer eller mindre legitima skäl för att bedriva medicinsk forskning. Från ren nyfikenhet, önskan om att kunna avslöja sanningen, att göra akademisk karriär till att enbart tjäna mer pengar. Oavsett vilka skälen är, har författarna till vetenskapliga rapporter ett stort ansvar för fullständigheten och korrektheten i presentationen av resultaten. Som framgår av Ralf Sundbergs bok lever många forskare långt ifrån alltid upp till dessa krav. Ytterst få oberoende forskare orkar och vågar utmana folkhälsomyterna”
Månadens populäraste inlägg – oktober
- Populärast var inlägget om att Valios Mjukt & Gott är bättre än Bregott
https://4health.se/varfor-valio-mjukt-gott-ar-battre-an-bregott - På andra plats att högre kolesterolvärden ger mindre risk för stroke
https://4health.se/hogre-kolesterol-mindre-risk-for-stroke - Lite att tänka på när du hör nyheter om nya rön och forskningsresultat
https://4health.se/traffsakert-om-sponsrad-forskning - LCHF “avancerad” kurs 1 November (platser finns)
https://4health.se/lchf-fortsattningskurs-1-november - 2 olika inlägg – ett om fettlever av kost och ett om kost kopplat till hjärt- och kärlsjukdom
https://4health.se/fettlever-kan-man-fa-av-helt-vanlig-kost-inte-bara-av-alkohol
https://4health.se/bra-sammanstallning-av-studier-pa-kost-vs-hjartsjukdom
Foto: freedigitalphotos.net
Senaste kommentarer