Den här gången en ny restaurang i Uppsala som öppnar imorgon (tidigare skrivit om restaurangen i 
Köpenhamn).
Menyn ser toppen ut och priserna är bra http://primaten.org/meny/
Restaurangen heter Primaten.
Nyheter
Månadens populäraste inlägg – om fettförbrännande hormon mm
- Populärast denna månad var “kolumnen” https://4health.se/nej-pascalidou-det-blir-inte-bra
- På andra plats hamnade informationen om kursstart. Den var dock
redan den 27/3 så vill du gå kurs så kan du istället vara med på en intensivkurs/hälsohelg på Österlen: https://4health.se/platser-kvar-till-halsohelg-i-maj eller på LCHF introduktionskurs i april https://4health.se/lchf-introduktionskurs - På tredje plats var uttalandet från den kända hjärtkirurgen om vad som faktiskt gör dig sjuk https://4health.se/hjartkirurg-om-vad-som-skapar-hjart-och-karlsjukdom
- På fjärde plats, mitt eget favoritämne, hormoner. Den här gången ett nyupptäckt hormon som hjälper dig bränna fett https://4health.se/det-nyupptackta-fettforbrannande-hormonet
- Därefter en sammanfattning av olika bemötanden av kritiken mot LCHF etc https://4health.se/bemotanden-av-senaste-veckornas-kritik-mot-hogfettskostlchf
- Och på sjätte plats om vad man faktiskt ska tänka på och äta när man blir förvirrad i kostkriget https://4health.se/i-kriget-mellan-lagfett-och-lchf
I övrigt var både filmklippet på en surfande LCHF-Petter respektive inläggen om omega3 väldigt populära!
4Health i tidningen City
Förra veckan var tydligen 4Health och jag i tidningen City med ett nyttigt och supergott recept. Blev uppmärksammad på det av en kursdeltagare.
Platser kvar till hälsohelg i maj
En hälsohelg med intensivkurs om kost och hälsa på vackra Österlen helgen den 12-13 maj.
Vanligtvis anmäler man en hel grupp, men den här gången kan du anmäla dig även om du är ensam och vill vara med. Så passa på att få njuta av härlig natur och lära dig en hel massa nyttigheter om kost och hälsa i en liten grupp och familjär miljö 🙂
Här kan du läsa mer https://4health.se/halsohelg
Bästa menyn jag sett
Attention alla Malmö- och Köpenhamnsbor.
Nyöppnat i Köpenhamn är restaurangen Palæo med en meny skapad av Thomas Rode Andersen (“Bread is the devil” är hans citat). Det är den bästa menyn jag sett på en restaurang, verkligen. Längtar efter att testa! Öppet dagtid och ligger i Københavns Torvehaller.
Här hittar ni menyn http://www.palæo.dk/palaeo_menukort.pdf
2 platser kvar till fortsättningskurs 13/3
Tema matfusk på fortsättningskursen som handlar om fetter, tillsatser, praktiska tips mm. 
2 platser kvar nästa vecka 13 mars. Läs mer här https://4health.se/fortsattningskurs
Veckan startade med en massa kursinformation, men nya spännande och nyttiga inlägg blir det resten av veckan! 🙂 Ni är jättevälkomna att lämna kommentarer med önskemål, vad vill DU läsa om?
Ha en underbar tisdag!
Kursstart: Kost och hälsa med LCHF-inriktning
Gå ner i vikt och förbättra hälsan i grupp medan du lär dig om kost, hälsa och LCHF!
Kursstart tisdag 27 mars kl 18-20 (kvällsgrupp) respektive kl 14.30-16.30 (daggrupp), Kamrergatan Malmö. Boka
För båda kurserna gäller 6 tisdagar mellan 27/3 – 15/5. Uppehåll kring påsk
Kursen innehåller bl.a.:
- Vad ska du äta och hur ser din optimala tallrik ut?
- Vad gör att du går upp eller ner i vikt?
- Hur ökar du din fettförbränning?
- Fett och Kolesterol, är det farligt?
- Vitaminer, Mineraler och Antioxidanter – hur påverkar det din hälsa och vikt?
- Ohälsa i vardagen och välfärdssjukdomar – hur undviker du det?
- Om Stress, Träning, Sömn mm – vilka faktorer påverkar din hälsa och vikt mer än kosten och hur hanterar du dem?
6 tillfällen a 1,5-2h.
Pris: 1995 kr. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!
Månadens populäraste inlägg – februari
Det här är de inlägg ni helst läste i februari, har du missat något? 🙂
- I topp i februari hamnade en bild med humor
https://4health.se/vet-du-vad-du-stoppar-i-dig - På andra plats ett magnesium om hur och varför du får i dig magnesium
https://4health.se/magnesium-kramp-och-magnesiumkallor - Populärt var också inlägget om hur det kan vara när man tränar OCH vill gå ner i vikt
https://4health.se/lchf-for-dig-som-tranar-och-vill-ga-ner-i-vikt - Det var aktuella nyheter om faran med kosttillskott
https://4health.se/farliga-kosttillskott-2 - Kändislistan med LCHF:are/ lowcarb börjar bli lång
https://4health.se/uppdatering-kandisar-som-ater-lagkolhydratkost-lchf-el-liknande - Om att äta sig frisk från reumatism
https://4health.se/ata-sig-frisk-fran-reumatism-ytterligare-en-solskenshistoria - Kursstart den 27 mars. Komplett kurs i kost & hälsa med LCHF
https://4health.se/kursstart-kost-och-halsa-med-lchf-inriktning
| 2. |
/vet-du-vad-du-stoppar-i-dig
|
497 | 222 | 00:00:12 | 0,56 % | 36,02 % | |
| 3. |
/farliga-kosttillskott
|
474 | 210 | 00:01:06 | 0,00 % | 41,98 % | |
| 4. |
/magnesium-kramp-och-magnesiumkallor
|
443 | 205 | 00:00:38 | 0,00 % | 34,76 % | |
| 5. |
/lchf-for-dig-som-tranar-och-vill-ga-ner-i-vikt
|
436 | 201 | 00:00:26 | 0,00 % | 35,09 % | |
| 6. |
/farliga-kosttillskott-2
|
412 | 186 | 00:00:30 | 1,30 % | 36,17 % | |
| 7. |
/uppdatering-kandisar-som-ater-lagkolhydratkost-lchf-el-liknande
|
382 | 167 | 00:00:34 | 0,00 % | 36,13 % | |
| 8. |
/ata-sig-frisk-fran-reumatism-ytterligare-en-solskenshistoria
|
Lite blandade hälsonyheter från veckan som gått
Veckan började med LCHF-debatt i Kvällsöppet i TV4. Se tv-debatten längst ner här i inlägget. Det diskuterades hälsoeffekter och LCHF för barn mm. Från ”LCHF-sidan” var kostdoktorn Andreas Eenfeldt på plats, Anna Hallén och allas våran virvelvind Katrin Zytomierska.
Läkare Ralf Sundberg gav även Charlotte Erlansson-Albertsson svar på tal i ett blogginlägg efter debatten. Det gällde studien som skulle uppvisa skador på hypothalamus av en högfettskost/LCHF. Vid närmare granskning visar det sig dock att kosten innehöll en massa socker, dvs det var inte LCHF http://iloapp.ralfsundberg.se/blog/blogg?NewComment&post=8#comment
Tidningen diabetes beskriver diabetesexplosionen i Indien. I samband med att indierna radikalt ändrat livsstil de senaste årtiondena har också diabetes ökat lavinartat. Man äter mer raffinerade kolhydrater -vitt ris, bröd och socker.
http://www.diabetes.se/Templates/Extension____7255.aspx
Euromonitor market research beskriver lowcarb boomen i Skandinavien. Smörbrist har vi haft i Sverige, Norge och Finland. Och så beskris hälsodebatten som pågår i länderna.
http://blog.euromonitor.com/2012/02/welcome-back-fat-the-booming-low-carb-trend-in-scandinavia.html
Fick precis ett återbud till morgondagens kurs
Vill du vara med? LCHF-kurs i Malmö imorgon 20/2 kl 18-20. Ring direkt och anmäl dig eller maila boka@4health.se
Här kan du läsa mer: https://4health.se/lchf-introduktionskurs
Senaste kommentarer