- Populäraste inlägget i maj handlar lite otippat om kamelmjölk
https://4health.se/kamelmjolk - Om mekanismerna i din kropp – varför du inte kan låta bli kolhydraterna
https://4health.se/varfor-kan-vi-inte-lata-bli-kolhydrater - Ett inlägg för dig som tycker att det räcker med att träna för att vara hälsosam
https://4health.se/tycker-du-att-du-ar-halsosam-for-att-du-tranar - Om fördelen med riktig mat till frukost (och nackdelen med frukostmat överlag)
https://4health.se/varfor-riktig-mat-ar-battre-an-frukostmat - Om viktnedgång, genvägar och efedrin
https://4health.se/om-efedrin-viktnedgang-och-genvagar
Nyheter
Samlade LCHF-bloggar
Kostdoktorn har satt samman en supersida med samlade LCHF-bloggar. Du hittar den 
här: http://www.kostdoktorn.se/nytt/sida-2
Roligt att se att 4Health är med!
Månadens populäraste inlägg – April
- En fjärdedel av svenskarna drar ner på kolhydraterna
https://4health.se/23-drar-ner-pa-kolhydraterna - Om hälsobluffen
https://4health.se/halsobluffen-–-om-blabar-och-annat - Om tillsatser i läsk
https://4health.se/om-lask-och-tillsatser - Om kolesterolmedicin, ett roligt filmklipp med ett viktigt budskap
https://4health.se/fakta-om-statiner-–-the-lipitor-paradox - Så tycker ni, senaste kommentarerna om 4Health
https://4health.se/sa-tycker-ni-–-nya-referenser
Mörkhyade i Norden behöver extra D-vitamin
Har nämnt det i tidigare inlägg om D-vitamin, men nu uppmärksammas det igen. Läs mer här:
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=87&artikel=4440000
Så tycker ni – nya referenser
"Mkt intressant kurs som innehöll den info jag ville veta. Anna var mkt kunnig o svarade på alla
frågor utan tvekan! Både upplägg o innehåll var jättebra. Kunskapsmässigt ligger Anna på topp o även ang presentationen! Mkt kunnig!" Madeleine Henricson (LCHF-kurs)
"Tack än en gång för en mycket trevlig kväll. Spontant var det en mycket lättsam och trevlig föreläsning. Jag tycker att du gav mig inspiration till att äta just på detta sätt." […] "Du utstrålade en stor kunskap i ämnet och jag upplevde att alla frågor var lika intressanta för dig. Jag tyckte det fungerade mycket bra med kostrådgivning i grupp, eftersom det kom upp mycket frågor som jag själv inte hade tänkt på." Agnetha ("Hemma hos kväll")
"materialet var jättebra! Snyggt, pedagogiskt, innehållsrikt och roligt. Jag kommer att rekommendera kursen till flera av mina vänner!" […] "Jag ser med spänning fram emot nästa brev. =)" Eva Kronfält (Brevkurs)
"Att bli medveten vad jag stoppar i mig på ett annat sätt det var mycket givande ,så jag tog till mig det med en gång. Upplägget var lättförståligt och du är toppen som föreläsare och man känner sig trygg i vad du berättar" Agneta Pedersen (LCHF-kurs)
"Jag är väldigt nöjd med kvällen." […] "Jag har läst en del om LCHF så det var skönt att få ordning på allt det via dig. Du var väldigt strukturerad med exakt rätt uppblandning av glädje som gjorde att föreläsningen/du blev trovärdig och lätt att ta till sig!" […] "du var trovärdig, positiv, strukturerad, blev inte stressad, lyssnade på oss och våra frågor." Mimmi Abrisius (LCHF-kurs)
Fler referenser hittar du här (I drop down under Om 4Health): https://4health.se/referenser
Vill du komma i kontakt med någon som gått kurs eller fått rådgivning hos 4Health? Kontakta 4Health så ordnar vi det!
Månadens populäraste inlägg – mars
- Om farliga kosttillskott
https://4health.se/farliga-kosttillskott - LCHF-kursen den 5 april (ett par platser kvar, så anmäl dig gärna)
https://4health.se/lchf-kurs-5-april - Om kopplingen kost – ADHD
https://4health.se/kost-och-adhd - Utlottningen av 4Health Brevkurs
https://4health.se/lottar-ut-brevkurs-pa-facebook - Om matens miljöpåverkan – godis och snacks vs. kött
https://4health.se/skyll-inte-pa-kott - Spelar det någon roll var kalorierna (kcal) kommer ifrån? En läsarfråga besvaras
https://4health.se/kalorier-kcal
LCHF-kursen Malmö 5 april – platser kvar!
Ta chansen och gå LCHF-kurs den 5 april. 4 platser kvar!
Så här har några mailat mig om kursen:
"Jag är väldigt nöjd med kvällen." […] "Jag har läst en del om LCHF så det var skönt att få ordning på allt det via dig. Du var väldigt strukturerad med exakt rätt uppblandning av glädje som gjorde att föreläsningen/du blev trovärdig och lätt att ta till sig!" […] "du var trovärdig, positiv, strukturerad, blev inte stressad, lyssnade på oss och våra frågor." Mimmi Abrisius
"Mkt intressant kurs som innehöll den info jag ville veta. Anna var mkt kunnig o svarade på alla frågor utan tvekan! Både upplägg o innehåll var jättebra. Kunskapsmässigt ligger Anna på topp o även ang presentationen! Mkt kunnig!" Madeleine Henricson
Att bli medveten vad jag stoppar i mig på ett annat sätt det var mycket givande ,så jag tog till mig det med en gång. Upplägget var lättförståligt och du är toppen som föreläsare och man känner sig trygg i vad du berättar" Agneta Pedersen
Passar även på att tipsa om en bra artiklel i Expressen:
http://www.expressen.se/halsa/1.2373803/fettskrack-det-borjade-med-en-bluff
LCHF-kurs 5 april
Efter stor efterfrågan på LCHF-kursen i kombination med att försöka hålla små grupper så 
kör vi nu ett tillfälle till!
LCHF-kurs 5 april klockan 18.30-20.30. Kamrergatan 32 (5 min promenad från konserthuset)
Hur och varför kan man gå ner i vikt och hålla sig frisk med LCHF? Vad är egentligen LCHF (även kallad ”njutmetoden”)? Vad händer i kroppen? Vad ska man äta?
LCHF-kursen är en introduktionskurs där vi pratar om varför LCHF fungerar och hur man gör. Du får även konkreta tips på menyer, recept mm med dig hem.
Du som har gått LCHF-kursen får dessutom dra av avgiften (för LCHF-kursen) om du sedan anmäler dig till Kost- och Hälsokursen (6 tillfällen, alternativt hälsohelg på Österlen. Gäller ordinarie pris)
Du anmäler dig till boka@4health.se
Betalning (395 kr inkl. moms) sker efter bekräftelse till BG 654-9893. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!
Läs mer om kurser, innehåll och priser under https://4health.se/kurser . För frågor kan du kontakta kursansvarig Anna Sparre på kontakt@4health.se eller genom att ringa 0703 568484
Månadens populäraste inlägg – februari
- Om LCHF-kursen den 7 mars
https://4health.se/lchf-kurs-7-mars - Kan man äta frukt när man äter LCHF
https://4health.se/frukt-och-lchf - Om diet-jämförelsen i tv4
https://4health.se/spekulationer-i-tv4s-morgonsandning - Faran med att leva på raw food
https://4health.se/att-ata-endast-raw-food-ar-farligt - Varför alla dieter marknadsförs som ”gå ner 10 kg på 8 veckor” och aldrig som ”behåll din viktnedgång resten av livet”
https://4health.se/varfor-4health-for-att-forandra-din-livsstil-och-inte-en-diet
Tips om du har vägarna förbi LA i sommar
Konferensen Ancestral Health Symposium hålls i LA den 5-6e augusti. Förutom lågkolhydratkosthöjdare som Gary Taubes (har skrivit Good Calories Bad Calories) och många många fler, så kommer troligtvis Nassim Taleb som bl.a. skrivit The black swan. Värt att besöka, åtminstone om du är i Kalifornien.
Senaste kommentarer