- Om farliga kosttillskott
https://4health.se/farliga-kosttillskott - LCHF-kursen den 5 april (ett par platser kvar, så anmäl dig gärna)
https://4health.se/lchf-kurs-5-april - Om kopplingen kost – ADHD
https://4health.se/kost-och-adhd - Utlottningen av 4Health Brevkurs
https://4health.se/lottar-ut-brevkurs-pa-facebook - Om matens miljöpåverkan – godis och snacks vs. kött
https://4health.se/skyll-inte-pa-kott - Spelar det någon roll var kalorierna (kcal) kommer ifrån? En läsarfråga besvaras
https://4health.se/kalorier-kcal
Nyheter
LCHF-kursen Malmö 5 april – platser kvar!
Ta chansen och gå LCHF-kurs den 5 april. 4 platser kvar!
Så här har några mailat mig om kursen:
"Jag är väldigt nöjd med kvällen." […] "Jag har läst en del om LCHF så det var skönt att få ordning på allt det via dig. Du var väldigt strukturerad med exakt rätt uppblandning av glädje som gjorde att föreläsningen/du blev trovärdig och lätt att ta till sig!" […] "du var trovärdig, positiv, strukturerad, blev inte stressad, lyssnade på oss och våra frågor." Mimmi Abrisius
"Mkt intressant kurs som innehöll den info jag ville veta. Anna var mkt kunnig o svarade på alla frågor utan tvekan! Både upplägg o innehåll var jättebra. Kunskapsmässigt ligger Anna på topp o även ang presentationen! Mkt kunnig!" Madeleine Henricson
Att bli medveten vad jag stoppar i mig på ett annat sätt det var mycket givande ,så jag tog till mig det med en gång. Upplägget var lättförståligt och du är toppen som föreläsare och man känner sig trygg i vad du berättar" Agneta Pedersen
Passar även på att tipsa om en bra artiklel i Expressen:
http://www.expressen.se/halsa/1.2373803/fettskrack-det-borjade-med-en-bluff
LCHF-kurs 5 april
Efter stor efterfrågan på LCHF-kursen i kombination med att försöka hålla små grupper så 
kör vi nu ett tillfälle till!
LCHF-kurs 5 april klockan 18.30-20.30. Kamrergatan 32 (5 min promenad från konserthuset)
Hur och varför kan man gå ner i vikt och hålla sig frisk med LCHF? Vad är egentligen LCHF (även kallad ”njutmetoden”)? Vad händer i kroppen? Vad ska man äta?
LCHF-kursen är en introduktionskurs där vi pratar om varför LCHF fungerar och hur man gör. Du får även konkreta tips på menyer, recept mm med dig hem.
Du som har gått LCHF-kursen får dessutom dra av avgiften (för LCHF-kursen) om du sedan anmäler dig till Kost- och Hälsokursen (6 tillfällen, alternativt hälsohelg på Österlen. Gäller ordinarie pris)
Du anmäler dig till boka@4health.se
Betalning (395 kr inkl. moms) sker efter bekräftelse till BG 654-9893. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!
Läs mer om kurser, innehåll och priser under https://4health.se/kurser . För frågor kan du kontakta kursansvarig Anna Sparre på kontakt@4health.se eller genom att ringa 0703 568484
Månadens populäraste inlägg – februari
- Om LCHF-kursen den 7 mars
https://4health.se/lchf-kurs-7-mars - Kan man äta frukt när man äter LCHF
https://4health.se/frukt-och-lchf - Om diet-jämförelsen i tv4
https://4health.se/spekulationer-i-tv4s-morgonsandning - Faran med att leva på raw food
https://4health.se/att-ata-endast-raw-food-ar-farligt - Varför alla dieter marknadsförs som ”gå ner 10 kg på 8 veckor” och aldrig som ”behåll din viktnedgång resten av livet”
https://4health.se/varfor-4health-for-att-forandra-din-livsstil-och-inte-en-diet
Tips om du har vägarna förbi LA i sommar
Konferensen Ancestral Health Symposium hålls i LA den 5-6e augusti. Förutom lågkolhydratkosthöjdare som Gary Taubes (har skrivit Good Calories Bad Calories) och många många fler, så kommer troligtvis Nassim Taleb som bl.a. skrivit The black swan. Värt att besöka, åtminstone om du är i Kalifornien.
Månadens populäraste inlägg – januari
- Om Crohns sjukdom och hur man kan bota/lindra med kost
https://4health.se/crohns-sjukdom - Om nya brevkursen
https://4health.se/brevkursen-ar-lanserad—halva-priset-for-de-forst-anmalda-och-introduktionspris-for-alla - Om mättnadskänsla av gröna grönsaker
https://4health.se/darfor-ger-grona-gronsaker-okad-mattnadskansla - Svar på en fråga om lightprodukter
https://4health.se/appropa-dolt-socker - På delad 5:e plats:
Om sömnens betydelse
https://4health.se/somnbrist-paverkar-mer-an-du-tror
Om kursen den 7 mars
https://4health.se/lchf-kurs-7-mars
LCHF-kurs 7 mars
LCHF-kurs 7 mars klockan 19-21. Kamrergatan 32 (5 min promenad från konserthuset)
Hur och varför kan man gå ner i vikt och hålla sig frisk med LCHF? Vad är egentligen LCHF (även kallad ”njutmetoden”)? Vad händer i kroppen? Vad ska man äta?
LCHF-kursen är en introduktionskurs där vi pratar om varför LCHF fungerar och hur man gör. Du får även konkreta tips på menyer, recept mm med dig hem.
Du som har gått LCHF-kursen får dessutom dra av avgiften (för LCHF-kursen) om du sedan anmäler dig till Kost- och Hälsokursen (6 tillfällen, alternativt hälsohelg på Österlen. Gäller ordinarie pris)
Du anmäler dig till boka@4health.se
Betalning (395 kr inkl. moms) sker efter bekräftelse till BG 654-9893. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!
Läs mer om kurser, innehåll och priser under https://4health.se/kurser . För frågor kan du kontakta kursansvarig Anna Sparre på kontakt@4health.se eller genom att ringa 0703 568484
Brevkursen är lanserad – rabatterat introduktionspris!
4Health brevkurs är en kurs för dig som vill lära dig om kost, hälsa och viktnedgång 
hemma i lugn och ro – eller varför inte på tåget på väg till jobbet. Du startar när det passar dig och du får:
- 9 brev med utbildning och konkreta tips som anpassas efter dina mål
- 9 veckors fri kostrådgivning
- 4 veckors menyer och recept med god, enkel och nyttig lågkolhydratkost som snabbt får dig på banan mot ett hälsosammare liv
- Kompletterande guider och kompendier
Kursen är för alla. För dig som är frisk och vill förbli frisk, dig som vill gå ner i vikt, har diabetes, mag- eller sömnproblem, eller tillhör en riskgrupp t.ex. pga. dina blodvärden eller ditt blodtryck.
De första fem veckorna har stort fokus på kost och vikt. Under de första 28 dagarna får du dessutom menyer och recept för samtliga dagar. Betoningen är på nyttig (och lågkolhydrat- ) mat som är enkel och snabb att tillaga. De sista fyra veckorna, vecka 6 till 9, har fokus på hur man håller sig frisk och pigg, och hur både kost och andra faktorer påverkar din hälsa. Du får hela tiden konkreta tips på allt från vad du ska äta till hur du kan träna och enkelt får tillräckligt med fysisk aktivitet.
Introduktionspris för kursen är 1195kr (ord 1595kr)
Anmälan till boka@4health.se
Läs mer här: https://4health.se/kurser
Kost- & Hälsokurs startar snart
Snart startar vårens kost- & hälsokurs. Lär dig hur du lever, äter och njuter dig frisk och till rätt vikt!
Datum kommer inom kort, men anmäl ditt intresse redan nu så har du möjlighet att vara med och påverka dagar och datum.
Information om kursen hittar du här: https://4health.se/kurser
Följ 4Health på Facebook
Du missar väl inte att du kan följa oss på Facebook? Få information om nya hälsotips i ditt nyhetsflöde genom att “gilla” 4Health http://www.facebook.com/4health.se
Vill du hellre följa oss på Twitter eller via email hittar du länkar nere till höger här på sidan
Senaste kommentarer