fbpx

Skip links

4Health.se by Anna Sparre

God väg till hälsa

Header Right

4Health - God väg till hälsa

Podcast - Föreläsningar - Hälsotester - Kostrådgivning - Kurser

Lär dig hur kroppen fungerar och påverka rätt processer i din kropp
[Läs mer...]

Main navigation

Ohälsa & Sjukdomar

Så påverkar mormor din hälsa – ny epigenetikforskning

av Leave a Comment

Risken för att du ska drabbas av astma är 20 procent större om din mormor rökte under sin graviditet, enligt ny svensk forskning .

Jag har tidigare förklarat det där med epigenetik, men kortfattat beror ju detta på att din mammas ägg, som sen ska bli du, bildas redan när din mamma ligger i mormors mage. Mormors levnadsvanor kan därför påverka hur dina gener uttrycker sig.

Det är sedan tidigare känt att kvinnor som rökt under sin graviditet oftare får barn som drabbas av astma. Men enligt den nya studien ökar även risken för att barnbarnen ska utveckla astma om mormodern rökte under sin graviditet.

Forskarna har följt över 66 000 barn sen 80-talet och drar slutsatsen att barnbarn till mormödrar som rökte under graviditeten löper 20 procent större risk för att utveckla astma.

Enligt studien kvarstår denna förhöjda risk även om mamman sedan inte röker under sin graviditet. Forskarna hävdar att resultatet visar att mormors rökning under graviditeten till och med verkar ha större betydelse för barnets risk att utveckla astma än om mamman röker under sin graviditet.

En förklaring till den förhöjda astmarisken hos barnbarnen kan ligga i att cigarettrökning leder till förändringar i hur vissa gener uttrycks. Så kallade epigenetiska förändringar. Epigenetiska förändringar kan föras vidare till kommande generationer och påverka risken för sjukdom.

Det man vet är att rökning under graviditet leder till lägre födelsevikt hos barnet, vilket i sin tur leder till ett högre BMI i vuxen ålder, vilket i sig är en riskfaktor för astma. Men även om man tar hänsyn till det (och “räknar bort” det) så är risken större för astma med rökande mormoder.

http://www.umu.se/om-universitetet/pressinformation/pressmeddelanden/nyhetsvisning//okad-risk-for-astma-om-mormor-rokte-under-graviditeten.cid256402

http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/okad-risk-for-astma-om-din-mormor-rokte-nar-hon-var-gravid

Stressade barn får större risk att drabbas av diabetes och hjärtsjukdom

av 1 Comment

Stress och psykisk ohälsa under barndomen leder till ökad risk att drabbas av diabetes och hjärtsjukdomar som vuxen enligt en ny studie.

Speciellt sjukdomar som påverkar hjärta och kärl har länge varit sammankopplat med långvarig stress hos vuxna. Nu visar en ny forskningsstudie att även stress under tidiga barndomsår, oavsett om den kvarstår eller inte, leder till en ökad risk för att drabbas av sjukdom vid vuxen ålder.

Det är en grupp amerikanska forskare som har undersökt närmare 7000 britter födda under en och samma vecka år 1958. Personerna deltog alla i ett omfattande hälsoregister där de under ett flertal tillfällen, från sju års ålder tills att de fyllt 42 år, fått svara på frågor relaterat till deras psykiska hälsa och upplevda stress.

Personerna följdes sedan upp och forskarna mätte biomarkörer i deras blod för att ta reda på risken att drabbas av sjukdomar som påverkar hjärtat och ämnesomsättningen. Till dem hör sjukdomar som hjärtinfarkt och diabetes. (notera dock att för att kunna dra en verklig slutsats så skulle man ha behövt se vilka som faktiskt drabbades, inte bara mäta riskfaktorer som man gjort här. Förhoppningsvis kommer en sådan uppföljning av samma personer, men det lär ju ta många år 🙂 )

I analysen tog forskarna hänsyn till faktorer som direkt kan ha en påverkan på hälsan, som till exempel socioekonomiska faktorer, användning av läkemedel och vanor som direkt påverkar hälsan. Bortsett från dessa faktorer kunde man ändå se ett samband mellan stress under barndomsåren och en ökad risk för hjärtkärlsjukdomar i vuxen ålder.

Studier har tidigare tagit upp risken för att barn som lever i familjer med en hög stressnivå har sämre immunförsvar och är mer mottaglig mot bakterie- och virussjukdomar.

http://content.onlinejacc.org/article.aspx?articleID=2445329

http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/stressade-barn-okad-risk-att-bli-sjuka-senare-i-livet

Sämre blodsockervärden – ökad risk för demens

av 1 Comment

I ny svensk forskning löpte personer med typ 2-diabetes som hade dålig kontroll på sina blodsockernivåer 50 procent högre risk att insjukna i demens.

Flera tidigare studier har visat på sambandet mellan diabetes, blodsocker och demens, men att riskfaktorn är så hög har inte varit tydligt.

Det faktum att blodsocker är starkt associerat till demens blir allt mer tydligt.

Forskarna i den nya studien har använt det nationella diabetesregistret och identifierat alla patienter med diabetes typ 2 i Sverige under en period om åtta år. Och sambanden är tydliga: patienter med mycket höga långtidsvärden på sitt blodsocker löper 50 procent ökad risk att bli inlagda på sjukhus med diagnosen demens jämfört med dem som har bättre kontroll.

Det glädjande beskedet är alltså att du kan minska din risk för demens drastiskt, genom att förbättra dina blodsockervärden, dvs genom att i huvudsak dra ner på kolhydrater. Lyssna också på avsnitt 56 och 57 av podcasten där du får tips på hur du förbättrar blodsockret och ökar insulinkänsligheten.

Tidigare inlägg på samma tema. Och lyssna även på podcasten om Alzheimers och demens (avsnitt 33)

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/dalig-sockerkoll-okar-demensrisken/

Fetare kost med bl.a. olivolja och nötter skyddar mot cancer

av Leave a Comment

Så sent som i nu i veckan skrev jag just om ämnet i olivolja som skyddar mot cancer (https://4health.se/olivolja-mot-cancerceller)

Nu har man i en ny studie jämfört en kontrollgrupp på fettsnål kost med engrupp som åt fetare med tillägg av nötter och en grupp som åt fetare med tillägg av olivolja.

Resultatet blev att i den fettsnåla gruppen utvecklade betydligt fler bröstcancer. Minst bröstcancer utvecklades i gruppen som åt fetare med tillägg av olivolja.

En fettsnålare kost med mer kolhydrater ökar både blodsockret, dvs bränslet för cancercellerna, och hormonerna insulin och IGF-1, dvs tillväxtfaktorer för cancer. Lyssna gärna på podden om cancer, avsnitt 40 och läs mer under taggen cancer

http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2434738

Elallergi är egentligen mögelallergi

av 10 Comments

Visste du att vi är olika känsliga mot mögel? Dvs rent genetiskt.
Känsliga personer kan bli extremt dåliga av mögel och de gifter som mögelsvamp avger, och även om man flyttar från sitt mögliga hus eller sin mögliga arbetsplats, kan det finnas kvar ämnen som man reagerar på i kläder, böcker och möbler.

Det intressanta i det här är att mögel avger sina gifter som en försvarmekanism. Angriper man möglet på något sätt så avges mer gift. En sak som mögel ser som ett angrepp är elektromagnetiska fält (dvs sådana som finns runt all elektronik). I en studie visade man att wi-fi/wifi, alltså trådlöst internet, ökade utsöndringen från möglet med runt 600 gånger*.
Det här betyder alltså att mögelkänsliga personer också reagerar starkare.

Av det här drar jag en möjlig slutsats att personer som upplever sig vara elöverkänsliga, och inte tål elektronik, ofta är personer som egentligen är känsliga för mögel och mögelsporer. Det är en hypotes som jag hoppas testas i forskning, och som i så fall skulle visa att både elallergiker och skeptiker har rätt. Den elektromagnetiskt överkänslige personen hittar inte på sina symtom, samtidigt som skeptiker och experter har rätt i att det inte är elektroniken som är problemet – inte direkt i alla fall.

Några av de vanligare symtomen kopplat till toxiner från mögel:

  • Utmattning/trötthet
  • Huvudvärk
  • Ljuskänslighet
  • Kognitiv påverkan: dåligt minne, koncentrationssvårigheter
  • Ledvärk
  • Andningsbesvär
  • Röda ögon
  • Magont, svullnad eller diarré
  • Metallsmak

Jämför detta med elöverkänslighet. Från wikipedia: “Symtomen innefattar sömnstörningar, huvudvärk, allmän trötthet, koncentrationssvårigheter, yrsel, irriterad hud samt hjärtklappning.[1][2] Elöverkänslighet har ej kunnat påvisas i vetenskapliga försök trots omfattande forskning”

Förresten så är gryn, dvs spannmål tex, något av det mest mögelinnehållande i maten. Bara en liten reflektion till varför en paleokost är väldigt nyttig även i det här fallet!

Och apropå inlägget förra veckan med hormonlära om testosteron; Visste du att mögelexponering kan ge omvandling av testosteron till östrogen i din kropp? Också en anledning till att tillskott av testosteron inte funkar – det omvandlas till östrogen i en kropp som är högt belastad av gifter (artikel om just testosterontillskott som overksamma)

Källan till faktan som jag bygger min hypotes på är den amerikanska läkaren Jill Carnahan, som är expert på just reaktioner mot mögel.

*Not: Har försökt hitta studien, och ser att det i vissa fall refereras till att det var en mobiltelefonmast som gjorde att den toxiska utsöndringen ökade med över 600 gånger. En viss gnutta skepticism mot studien då den inte går att finna på pubmed

Olivolja mot cancerceller

av 2 Comments

Oleocanthal i olivolja dödar cancerceller i ett nafs.

Jag har tidigare skrivit om det antiinflammatoriska ämnet oleocanthal i olivolja och oliver  (https://4health.se/darfor-ar-oliver-och-olivolja-antiinflammatoriskt), och tidigare i år så gjordes en ny studie på ämnet, som visade sig döda cancerceller utan att skada vanliga celler.

Man har sedan tidigare vetat att olivolja kan ta kål på cancerceller, men inte vetat riktigt hur eller varför.

När man nu testat ämnet i labbmiljö så visar det sig skada speciella områden, så kallade vesiklar, i cancercellerna, där cellerna normalt förvarar sitt avfall. Det här gör att specifika enzymer utsöndras och genererar celldöd, apoptos. Extra intressant är att det är cancercellernas egna enzymer som tar död på dem, och att de dör väldigt snabbt. Programmerad celldöd, apoptos, tar normalt 16-24 timmar, men här dog cancerceller så snabbt som på 30 minuter.

Anledningen att cancercellerna dör men inte vanliga celler, är en skillnad i vissa membran där cancercellerna är svagare och har större vesiklar och därmed större membranyta “cancer cells, which tend to have fragile lysosomal membranes compared to non-cancerous cells, are susceptible to cell death induced by lysosomotropic agents”

Se även det korta vidoklippet nedan från NBC där man pratar om studien

Massor mer om cancer under taggen (https://4health.se/tag/cancer) och missa absolut inte avsnitt 40 av podcasten på ämnet! 🙂

http://biology.hunter.cuny.edu/index.php?option=com_content&view=article&id=176:tem-course-&catid=10:biology-department

http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/23723556.2015.1006077#.Ve0_vLTATUc

Gluten ger läckande tarm / leaky gut

av 10 Comments

Jag nämner ofta att gluten ökar genomsläppligheten i tarmen, men insåg att jag aldrig refererat till vetenskap när det gäller det här, vilket jag ju helst gör 🙂

Det här är ett välstuderat ämne bl.a. av en forskare som heter Dr Alessio Fasano. Fasano har gjort enormt mycket studier på gluten, bl.a. en där han testade olika grupper av personer (personer med celiaki, personer med överkänslighet mot gluten, personer utan någon glutenintolerans). Dessa grupper testades med olika sorters vete, både modernt vete och äldre sorters vete.

Resultatet blev att för samtliga grupper, även dem som inte kunde påvisas ha någon som helst glutenkänslighet, ökade genomsläppligheten i tarmen med samtliga sorters vete – även äldre veteslag.

Zonulin är en molekyl som reglerar just permeabiliteten, dvs genomsläppligheten, i tarmen. Zonulin gör detta genom att signallera om fogarna mellan cellerna i tarmen ska vara öppna eller stängda. De två saker som påverkar zonulin, och därmed genomsläppligheten i tarmen, mest är gluten och infektioner i tarmen.

Min generella rekommendation är att undvika gluten, och särskilt om man har autoimmunitet i släkten, har problem med tarmen eller har problem med hälsan överlag. Normalt sett tycker jag att det kan vara en god idé att testa sjukdomstillstånd och överkänslighet etc med labbtester, men problemet med detta är att den vanliga vården endast testar känslighet mot en av de ca 60 ingående peptiderna i gluten, nämligen alfagliadin. Det har jag skrivit mer om bl.a. här https://4health.se/glutenintolerans-–-darfor-har-du-kanske-det-utan-att-veta-om-det. Och även om du gör ett test för antikroppar mot gluten hos något annat labb, dvs betalar privat för detta, så finns det ännu inte något labb som testar samtliga glutenpeptider. Det största testet testar 10 av dem.

Så detta är förklaringen till mina rekommendationer om att undvika gluten, och då särskilt om man har en ärftlig faktor som ökar risken för autoimmunitet.

Studier etc för den som vill veta mer:

I dessa vetenskapliga artiklar står en hel del om zonulin:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3384703/ “Among the several potential intestinal luminal stimuli that can trigger zonulin release, we identified small intestinal exposure to bacteria and gluten as the two more powerful triggers” …. “There are at least 50 toxic epitopes in gluten peptides exerting cytotoxic, immunomodulatory, and gut permeating activities”
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3458511/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21248165
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886850/

Studie som undersöker gliadin (gluten) och dess effekt på zonulin/tarmpermeabilitet: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16635908 “Based on our results, we concluded that gliadin activates zonulin signaling irrespective of the genetic expression of autoimmunity, leading to increased intestinal permeability to macromolecules.”

Studie som visar att gluten/gliadin ökar genomsläppligheten i tarmen hos alla personer, med eller utan celiaki:  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25734566 “CONCLUSIONS: Increased intestinal permeability after gliadin exposure occurs in all individuals.”

Man blir förkyld av sömnbrist

av Leave a Comment

Ny forskning visar att människor som sover för lite får en ökad risk att drabbas av förkylning.

Det är tidigare visat i studier att man lättare drabbas av infektion vid sömnbrist, men i de studierna så har ganska subjektiva mått på sömn använts. I den nya studien använde man armband, så kallad wrist actigraphy, kombinerat med sömndagböcker för att exakt kunna mäta sömnen. Efter att man mätt sömnen i 7 dagar utsattes de 164 deltagarna i studien för förkylningsvirus under kontrollerade former (rhinovirus).

De som sovit mindre än 6 timmar per natt hade mycket högre risk för att smittas, även efter att man tagit andra faktorer i beaktning. Ca fyra gånger så hög risk var det att bli förkyld om man sov mindre än 6 timmar, jämfört med om man sovit mer än sju timmar per natt

Sömn reglerar immunsystemet som är centralt i infektionsförsvaret. Och framförallt så är för lite sömn en påfrestning för kroppen, alltså en stressor, som direkt kan sänka immunförsvaret när kroppen arbetar för fullt för att upprätthålla balans, homeostas.

http://www.journalsleep.org/ViewAbstract.aspx?pid=30153

http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/sombrist-kan-ge-snuva

Hur det funkar när damm och smuts förebygger astma och allergier

av Leave a Comment

Man har länge kunnat visa att vissa typer av damm kan ha en positiv effekt mot allergi. Forskare kan nu börja förklara varför.

Forskning har länge pekat på att det kan finnas en motsägelse i att städa hela tiden och förvänta sig att man inte ska utveckla allergier, åtminstone när det gäller små barn. Man har också länge kunnat visa att barn som växer upp på bondgårdar eller på andra platser där de exponeras för endotoxin från bakterier, har lägre risk att utveckla astma. Om du blir exponerad för endotoxin innan ungefär 3 års ålder så verkar det kunna ge ett skydd.

Vad man inte kunnat förklara är varför det är så. En belgisk forskargrupp har dock tittat på det. Det nya med den här studien är att man börjat kartlägga mekanismerna bakom allergiskyddet.

Nyckeln har visat sig vara enzymet A20 som tillsammans med endotoxin kan förebygga astma. Studien, som utfördes på möss och mänskliga lungceller visar att endotoxin, som återfinns bland annat i damm innehållande kohud, har en förmåga att tillsammans med enzymet A20 trubba av lungcellernas benägenhet att starta allergiska reaktioner.

När lungcellerna utsätts för endotoxiner så lär de sig helt enkelt att använda A20 för att förhindra att kroppens dendritceller, som ansvarar både för immunologiska och allergiska reaktioner, sätter igång fel typ av reaktion på ett ämne som inte är så farligt. Man tränar immunsystemet helt enkelt.

Vad som är viktigt att påpeka, men som inte riktigt framgår av artikeln nedan, är att det är riktig smuts som är bra. Damm från kohudar nämns som exempel. Det är alltså inte damm i form av avfällingar från impregnerade soffor och mattor – det är rent utsagt giftigt. Så in med riktig smuts, men ut med kemikalier!

http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/enzym-nyckel-i-allergiskydd

PMS och PMDS – en känslighet för allopregnanolon

av Leave a Comment

PMS-besvär, med symtom som nedstämdhet, irritabilitet, humörsvängningar, oro, koncentrationssvårigheter, sömnstörningar och bröstssvullnad dagarna före mens kan vara kopplat till olika hormonella obalanser, såsom östrogendominans (läs tidigare inlägg/sök om pms https://4health.se/?s=pms). Men det finns också svensk forskning som visar att kvinnor med PMS (premenstruellt syndrom) och PMDS/PMDD (premenstruellt dysforiskt syndrom) har en annorlunda respons till ett hormon som kallas för allopregnanolon.

Allopregnanolon är ett hormon som förekommer naturligt i kroppen efter ägglossning och under graviditet. Känsligheten för allopregnanolon ändras under menstruationscykelns gång och är annorlunda hos kvinnor med svår PMS jämfört med hos kvinnor utan PMS-besvär.

Kvinnor utan humörförändringar före menstruationen är mer känsliga för allopregnanolon precis efter mens och mindre känsliga före. Däremot är känsligheten för allopregnanolon hos kvinnor som lider av svår PMS med uttalade humörförändringar inför varje mens den omvända: Dessa kvinnor är känsligare före mens än efter.

Det kan tyda på att de har sämre förmåga att anpassa sig till hormonvariationerna före mens. Vad det i sin tur beror på är oklart, men det kan vara så att dessa individer har en förändrad funktion i ett av hjärnans signalsubstanssystem, GABA-systemet.

Allopregnonelons funktioner i kroppen beskrivs på wikipedia så här:
“Allopregnanolone possesses a wide variety of effects, including, in no particular order, antidepressant, anxiolytic, stress-reducing, rewarding,[16] prosocial,[17] antiaggressive,[18] prosexual,[17] sedative, pro-sleep,[19] cognitive and memory-impairing, analgesic,[20] anesthetic, anticonvulsant, neuroprotective, and neurogenic effects.[1]

Fluctuations in the levels of allopregnanolone and the other neurosteroids seem to play an important role in the pathophysiology of mood, anxiety, premenstrual syndrome, catamenial epilepsy, and various other neuropsychiatric conditions.[21][22][23]

Increased levels of allopregnanolone can produce paradoxical effects, including negative mood, anxiety, irritability, and aggression.[24][25][26] This appears to be because allopregnanolone possesses biphasic, U-shaped actions at the GABAA receptor – moderate level increases (in the range of 1.5–2 nM/L total allopregnanolone, which are approximately equivalent to luteal phase levels) inhibit the activity of the receptor, while lower and higher concentration increases stimulate it.[24][25] This seems to be a common effect of many GABAA receptor positive allosteric modulators.[26][21] In accordance, acute administration of low doses of micronized progesterone (which reliably elevates allopregnanolone levels), have been found to have negative effects on mood, while higher doses have a neutral effect.[27]”

I dagsläget behandlar man oftast PMS och PMDS med antingen p-piller eller antidepresiva SSRI-preparat. Inte optimalt.

http://www.sciencedaily.com/releases/2011/12/111221091722.htm

http://www.medfak.umu.se/om-fakulteten/aktuellt/nyhetsvisning/umeaforskare-ar-biologin-bakom-svar-pms-pa-sparen.cid176798

http://www.dailymail.co.uk/health/article-2077961/Good-news-women-better-news-men–Scientists-claim-PMS-easily-treatable.html