Insåg precis att jag glömt lista månadens populäraste inlägg både från juni och juli månad. Så då får du istället båda månadernas bästa här! En hel rad podcastavsnitt (ljudformat), men också skrivna inlägg för den som föredrar att läsa, finner du bland det som varit populärast.
Poddarna hittar du ju också direkt i din telefon, tex via en podcastapp där du söker fram 4Health med Anna Sparre, eller via iTunes.
- Populäraste temat i sommar var definitivt tarmbakterier!
Lyssna på podcastavsnittet https://4health.se/44-makten-finns-hos-tarmbakterierna På topplistan hamnar även fortsättningsavsnittet https://4health.se/46-det-har-paverkar-din-magflora-och-darmed-halsa Håll även utkik efter morgondagens podd på temat maghälsa – där berättar jag om lösningar för magen och tarmfloran!! - Ett populärt tema i sommar har varit cancer.
Dels gjorde jag ett podcastavsnitt i början av sommaren som du hittar här https://4health.se/40-cancer-sa-funkar-det-sa-sprids-det-sa-bekampas-det-och-sa-kan-du-forebygga
och dels kan du läsa om det i tre olika inlägg här
https://4health.se/cancer-beror-inte-pa-genmutationer-utan-pa-kosten-och-mitokondrierna-del-1
https://4health.se/cancer-uppstar-i-mitokondrierna-del-2
https://4health.se/cancer-behandla-forebygg-del-3 - Lyssna på tips om hur du får i dig fett utan att använda mejeriprodukter https://4health.se/43-oka-fettinnehallet-men-ta-dig-ur-mejeritrasket-sa-har-gor-du
- Intervjun med Jonas Colting var en av sommarens höjdpunkter enligt många
https://4health.se/47-jonas-colting-sveriges-mest-valtranade-idrottsman-om-traningsmangd-mat-vid-traning-politik-dietister-och-dissar-i-allmanhet - Tipsen kring periodisk fasta blev populärt både som blogginlägg och i podcastformat.
Här kan du läsa https://4health.se/svart-eller-jobbigt-att-fasta-eller-kora-52-sa-har-klarar-du-av-att-fasta-10-praktiska-hands-on-tips
och här kan du lyssna https://4health.se/49-periodisk-fasta-allt-om-korttidsfasta-hur-kroppen-fungerar-och-praktiska-tips - Vet du egentligen hur alkohol och koffein påverkar kroppen? Och sömnen framförallt?! Läs om det:
https://4health.se/alkohol-koffein-och-somn - Läs om ny forskning om inflammation och kronisk värk
https://4health.se/inflammation-bakom-kronisk-vark
Kan också tipsa om att inlägget i förrgår definitivt är ett av sommarens populäraste. I det visar jag en enkel övning mot stress https://4health.se/ovning-mot-stress
Men de populäraste inläggen från augusti får en egen topplista! 🙂
Hej Anna! Tack för en grym sida.
Vet du om det finns något ställe där man kan testa sin tarmflora, dvs kolla hur fördelningen av ens bakterierna ser ut samt om man har läckande tarm. Har en misstänkt autoimmun sjukdom och det känns som ett relativt lätt sätt att optimera sin hälsa genom att åtgärda detta.
Hej! Ja, jag kan hjälpa dig med det. Maila mig adress och födelsedata så fixar vi det