Populärast under juli månad var Mattias Ribbing som lärde oss en massa knep och biohacks för vår hjärna – och inte minst för att bli effektivare med mindre stress
https://4health.se/97-mattias-ribbing-hjarnan-stress-daliga-vanor-och-biohacking- Mycket populärt var också inlägget om den nya forskningen om cancer https://4health.se/darfor-kommer-cancer-tillbaka-flera-ar-efter-att-man-blivit-friskforklarad
- Podcastavsnitt om andningens betydelse för din hälsa och hur du andas bättre med Anders Olsson
https://4health.se/99-anders-olsson-medveten-andning - Stor översiktsstudie visar vilken kost som är bäst
https://4health.se/bast-for-halsan-obegransat-med-fett-i-kost-typ-medelhavskost - Gör enkelt egen nyttigare glass https://4health.se/egen-nyttig-graddglass-med-smak-av-tex-vanilj-choklad-eller-lakrits Har lagt upp massor med tips, sök på glass: https://4health.se/?s=glass
- Populärt avsnitt om hur solens strålar gör mer än att bara producera D-vitamin
https://4health.se/98-solljus-mer-an-bara-d-vitamin - Serien detox i verkligheten, som handlar om hur kroppens avgiftning fungerar, och hur du kan stötta den på riktigt har blivit mycket populär. Så långt har 6 delar i serien publicerats och du kan börja här: https://4health.se/detox-i-verkligheten-del-1
Samtliga inlägg i serien via taggen detox: https://4health.se/tag/detox - Fri från allergier med lite “dåliga” vanor 🙂 (tarmflora)
https://4health.se/bakterierna-fran-att-bita-pa-naglar-slicka-pa-fingrar-eller-suga-pa-tummen-raddar-dig-fran-allergier - Minskat sug med tarmflorajustering eller tillskott
Podcasten ligger stadigt på 80 000 nedladdningar per månad nu, stort tack för att ni är med och lyssnar och delar avsnitt med dem som kan vara intresserade eller ha nytta av det! Och om du är en av dem som gillar podden, eller vill tycka till om den, så gå in och lämna ditt betyg i iTunes / din podcastapp! Det gör du genom att söka fram podden 4Health med Anna Sparre och därefter välja antal stjärnor
Mest nedladdat i juli var utan tvekan Mattias Ribbing i avsnitt 97 – missa inte detta! Delad andraplats för avsnitt 98 om solljusets alla coola effekter och avsnitt 99 om andning med Anders Olsson. Missa inte heller avsnitt 100, jubileumsavsnittet, där jag summerar tiden som gått och plockar ut några grymma biohacks från de populäraste intervjuerna och avsnitten
Lämna ett svar