Att gå och lägga sig i tid och sova sina timmar per natt är viktigt för hälsan generellt, men en ny studie visar att det är särskilt viktigt för mäns fertilitet.
En studie från Aarhus universitet visade att män som gick och la sig före halv elva hade bättre spermiekvalitet än de som var upp till runt midnatt eller senare. Antalet sovtimmar påverkade också spermiekvaliteten – forskarna såg skillnad på spermierna hos personer som sovit åtta timmar jämfört med dem som sovit färre.
Eftersom sömnen är viktig för stresshantering och hormonsystemet, så kan det också påverka fertiliteten, enligt forskarna bakom studien.
Studien bygger på hundra män och har ännu inte publicerats i någon vetenskaplig tidskrift, men presenterades på en europeisk konferens om reproduktion som pågår just nu i Wien (European Society of Human Reproduction and Embryology – ESHRE).
Ps. Kom ihåg att hela din kropp, alla dina celler, är extremt beroende av dygnsrytmen. Du är gjord för att sova timmarna runt midnatt (ca 22-02) då du också kan utsöndra mest melatonin.
Mer via taggen sömn: https://4health.se/tag/somn
https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=7248960
En nyligen genomförd kohortstudie som publicerades i British Medical Journal har väckt alarmerande insikter gällande biverkningarna av läkemedel mot sura uppstötningar, så kallade PPI, läkemedel som klassas som protonpumpshämmare.
Även måttlig alkoholkonsumtion ökar risken för stroke och förhöjt blodtryck, enligt ny forskning.
Antibiotikaresistenta bakterier anses utgöra ett av de största hoten mot folkhälsan i de flesta länder. Miljontals människor riskerar att dö varje år i världen runt år 2050 som en följd av att de inte längre kan behandlas med antibiotika. Antibiotikaresistens innebär att en mikroorganism, oftast en bakterie, utvecklat motståndskraft mot antibiotika, dvs. den sorts läkemedel som är bakteriedödande eller hämmar bakteriernas tillväxt. Hos olika bakterier finns flera genetiska varianter, varav några är mer motståndskraftiga mot antibiotikans effekter än andra. Resistens utvecklas när dessa varianter gynnas och blir dominerande, vilket sker när antibiotika används. Risken för att resistens uppkommer minskar om antibiotikan inte används i onödan, samt om bakterierna inte utsätts för alltför låga eller kortvariga doser.
Enligt en stor fransk studie löper de som äter mest ekologisk mat 25 procent lägre risk att drabbas av cancer jämfört med dem som främst äter “konventionellt” odlade livsmedel. Studien följde 70 000 personer under fyra och ett halvt år. Den visade att de som år mest ekologisk mat löpte mindre risk att utveckla cancer jämfört med dem som åt minst. Forskarna som genomförde studien bedömer att vi genom att välja i huvudsak ekologiska livsmedel avsevärt minskar risken att drabbas av cancer.
Senaste kommentarer