Epsomsalt är egentligen magnesiumsulfat. Epsom heter det efter den plats där det först utvanns.
Magnesium är ett av de mineraler vi behöver få i oss mest av och dessutom förbrukas det i extra hög mängd om vi är stressade eller om vi äter mycket kalcium. Jag ska berätta mer om hur det fungerar vid ett senare tillfälle, men kort sagt så behövs magnesium i många av kroppens funktioner, bl.a. för musklernas förmåga till avslappning och för tarmrörelsen.En stor del av befolkningen har brist på magnesium, inte bara för att vi är stressade och dricker mjölk, utan för att våra jordar är så utarmade att de livsmedel som normalt skulle innehålla tillräckligt med magnesium (grönsaker och animalier tex) inte längre har så mycket magnesium.
Vad kan man göra åt det då? Nötter och fröer är bland de livsmedel som innehåller mest magnesium, likaså mat från våra stora hav (havet innehåller nämligen en relativt stor andel magnesium) såsom alger. Tillskott kan man såklart ta, men magnesium är relativt svårt för matsmältningssystemet att ta upp, särskilt vissa former av tillskott. Därför är epsomsalt något väldigt bra.
Tanken är att du tappar upp ett bad och häller i några deciliter epsomsalt. Jag vet ärligt talat inte hur stort upptaget av epsomsalt är genom huden, men en del påstår att det är helt ok. I vilket fall så har det en väldigt avslappnande effekt på musklerna, och det varma badet verkar dessutom nedstressande, vilket gör att vi förbrukar mindre magnesium.
Men det fina med epsomsalt är att det inte bara har effekt mot stress och magnesiumbrist. Sulfatdelen gör att det har en avgiftande effekt, tex används det vid akut förgiftning av vissa ämnen (men då på insidan). Andra sulfatföreningar används ibland vid borttagning av amalganfyllningar för att binda kvicksilvret. Inte heller här säker på hur väl det fungerar genom huden, men en sak är säker, det ökar värmeutsöndring och svettning efter badet, vilket gör att en del skadliga ämnen kan utsöndras med svettet. Svettning (tex via bastubad) är en vedertagen detoxmetod.
Dessutom hjälper det mot mjäll, klåda mm. Och vid förstoppning kan man blanda lite lite epsomsalt i dricksvattnet eftersom det verkar laxerande.
Själv köper jag mitt epsomsalt kilovis på http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/epsomsalt-bittersalt , men vet du fler ställen där man hittar det till ett bra pris så tipsa gärna här nedan!
Senaste kommentarer