Search Results for: pFAS

Harvardprofessorn: Sänk gränsvärdet för PFAS i dricksvatten – De flestas vatten ligger över denna gräns!

30 maj, 2022 av Anna Sparre @ 4health.se 1 Comment

Kanske har du hunnit läsa om skandalen i Danmark med kött förorenat med hälsofarliga och hormonstörande PFAS-kemikalier? Detta var en av orsakerna till att Danmark kraftigt sänkte gränsvärdet för PFAS-ämnen i dricksvatten från 100 ng/L till 2 ng/L.

PFAS är industriellt framställda ämnen som är extremt svårnedbrytbara i naturen – och i kroppen! De finns i allt möjligt – allt från rengöringsmedel till impregnerade textilier. Vi blir aldrig av med dem, de ansamlas. Så om exponeringen fortsätter får man till slut toxikologiska effekter.

Jag har tidigare skrivit hur över två miljoner av oss svenskar har höga nivåer av PFAS i vårt kranvatten (https://4health.se/over-tva-miljoner-svenskar-har-pfas-i-dricksvattnet-ansamlas-i-kroppen)

För två år sen sänkte experterna i Europeiska Livsmedelssäkerhetsmyndigheten, EFSA rekommendationen för hur mycket PFAS som är säkert att få i oss – det tolerabla veckointaget. Det som var avgörande var ny forskning som visar att immunförsvaret hos barn kan försämras med PFAS i blodet.

Livsmedelsverket ska nu ska sätta ett nytt gränsvärde, som idag är väldigt högt – 90 ng/L. Detta bör sänkas till Danmarks nivå, anser Philippe Grandjean, professor i miljömedicin vid syddanska universitetet och Harvard.Dvs till 2 ng/L. I 15 av våra svenska vattenverk, som tillsammans försörjer 2,2 miljoner människor, ligger PFAS-halterna över 10 ng/L.

Livsmedelsverket har nu svarat och föreslår nya gränsvärden för fyra PFAS-ämnen, arsenik, bly och kadmium i dricksvatten. Man föreslår ett gränsvärde på 4 nanogram per liter dricksvatten för dessa fyra PFAS-ämnen. Det innebär att dricksvattnet inte får innehålla mer av dessa PFAS än så.Och notera att man endast pratar om fyra av många olika PFAS-ämnen.

Tidigare om vårt kranvatten: https://4health.se/?s=kranvatten
Tidigare om PFAS: https://4health.se/?s=pfas

Vad kan man göra? Ja, kanske hjälper det med eget vattenfilter. Men i huvudsak måste vi visa vad vi tycker så att dessa frågor prioriteras politiskt.

https://sverigesradio.se/artikel/harvardprofessor-sank-gransvardet-for-pfas-i-dricksvatten-kraftigt

https://www.livsmedelsverket.se/om-oss/press/nyheter/pressmeddelanden/livsmedelsverket-foreslar-nya-gransvarden-i-dricksvatten-for-pfas-arsenik-bly-och-kadmium

Över två miljoner svenskar har PFAS i dricksvattnet – ansamlas i kroppen

16 november, 2021 av Anna Sparre @ 4health.se 1 Comment

En ny kartläggning som Livsmedelsverket gjort visar att i 15 av våra vattenverk, som tillsammans försörjer 2,2 miljoner människor, låg PFAS-halterna över 10 nanogram per liter vid provtillfällena.
Detta är under nuvarande gränsvärde, men detta gränsvärde menar toxikologer måste ändras eftersom ämnena är mycket farliga.

PFAS är industriellt framställda ämnen som är extremt svårnedbrytbara i naturen – och i kroppen! Vi blir aldrig av med dem, de ansamlas. Så om exponeringen fortsätter får man till slut toxikologiska effekter.

PFAS består av kemiskt framställda kolkedjor bundna till flouratomer, en av de starkaste kemiska bindningarna som finns – och som troligen aldrig bryts ner. De är motståndskraftiga mot nedbrytning och ackumuleras i naturens näringskedjor. Ett stort antal PFAS är reproduktionsstörande och misstänkt cancerframkallande.

Användningsområdena är många eftersom de har en förmåga att bilda släta ytor som är vatten-, fett- och smutsavvisande. Exempel på produkter där ämnena kan förekomma är rengöringsmedel, brandskum, smink, impregnerade textilier (som soffor och kläder). Det finns alltså också i dina dammråttor.

Läs mer om PFAS i tidigare inlägg: https://4health.se/?s=pfas

Totalt finns cirka 3000 olika PFAS-ämnen, varav ca 200 är förbjudna. Kemikalieinspektionen och fyra andra europeiska myndigheter har lämnat in en avsiktsförklaring till EU:s kemikaliemyndighet om att förbjuda alla PFAS-kemikalier. Men innan ett förbud återstår arbete att kartlägga användningen, bedöma risker och hitta alternativ.

Livsmedelsverkets kartläggning visar att i 15 vattenverk, som tillsammans försörjer 2,2 miljoner människor, låg PFAS-halterna över 10 nanogram per liter vid provtillfällena, men inte i något fall över Livsmedelsverkets gräns på 90 nanogram per liter. Kartläggningen och en ny riskbedömning av Europeiska Livsmedelssäkerhetsmyndigheten ligger till grund för Livsmedelsverkets arbete med att ta fram ett nytt gränsvärde.

Halterna av PFAS i dricksvattnet runt om i Sverige ligger under Livsmedelsverkets gräns. Men den gränsen är otidsenlig menar experter som vill se en gräns på 10 nanogram per liter istället för dagens 90. Det här är farliga ämnen och därför måste gränsen vara så låg det bara går.

Lösningen – ställ krav! Påverka med din åsikt om att detta är en viktig fråga som måste prioriteras

Får som alltid frågan om vattenfilter. Men är personligen inte expert på detta. Tror dock att alla är bättre än inget.. Och att det är bra att få i sig mkt vätska via grönsaker hellre än kranvatten för att få i sig de mineraler man bör få med vatten.
se även kommentarer på Facebook vid inlägget 14 oktober 2021. Där hade flera följare tips på vattenfilter.

https://sverigesradio.se/artikel/over-tva-miljoner-svenskar-har-pfas-i-dricksvattnet

https://sverigesradio.se/artikel/toxikologen-sank-livsmedelsverkets-grans-for-pfas-halter-i-dricksvatten

https://sverigesradio.se/artikel/snart-kan-alla-pfas-amnen-forbjudas-i-eu

Äntligen förbud mot PFAS!!

11 januari, 2018 av Anna Sparre @ 4health.se Leave a Comment

Sverige och Tyskland föreslår ett förbud i EU på cirka 200 ämnen, tillhörande kemikaliegruppen PFAS. Totalt finns cirka 3000 olika PFAS-ämnen varav 170 redan är förbjudna eller är på gång att förbjudas i EU.

Orsaken till förbud är främst att ämnena är extremt svårnedbrytbara i naturen – och i kroppen! Vi blir aldrig av med dem, de ansamlas i kroppen. Så om exponeringen fortsätter får man till slut toxikologiska effekter.

Användningsområdena är många eftersom de har en förmåga att bilda släta ytor som är vatten-, fett- och smutsavvisande. Exempel på produkter där ämnena kan förekomma är rengöringsmedel, brandskum, smink, textilier (som soffor och kläder) och därmed finns det också i dina dammråttor.

Den kända användningen av PFAS anses vara låg inom EU. Men det kan finnas ett stort mörkertal. Till exempel när det gäller import. Vad som är mer klart är att halterna av PFAS-ämnen i miljön har ökat stadigt.

Om allt går som Sverige och Tyskland hoppas, kan ett förbud träda i kraft om några år.

Missa inte att lyssna på avsnitt 169 av podden med ”Saras Eviga” för att lära dig mer om PFAS och andra skadliga kemikalier. Och läs här på sidan via taggarna miljö och tillsatser

http://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?programid=406&grupp=12718&artikel=6853703

PFAS-gifter i bl.a. smink och teflonpannor – och dricksvatten

8 maj, 2017 av Anna Sparre @ 4health.se Leave a Comment

Naturvårdsverket kartlägger nu den farliga och mycket vanliga kemikaliegruppen PFAS. Ämnena används för att få vattenavvisande ytor i alltifrån smink till teflonpannor och brandskum.

PFAS består av kemiskt framställda kolkedjor bundna till flouratomer, en av de starkaste kemiska bindningarna som finns – och som troligen aldrig bryts ner. Studier tyder på att höga halter kan vara skadligt både för djur och människor.PFAS är ett samlingsnamn på flera kemikalier, som är giftiga i olika grad.Det ämne som förr användes i brandskum heter PFOS och är ett av de mest giftiga. Numera finns ett EU-förbud för PFOS i brandskum. Men flera PFAS-ämnen används fortfarande, framför allt för impregnering av skor och kläder.

2013 blev det känt att dricksvattnet i Kallinge i Ronneby kommun innehöll höga halter av PFAS. Cirka 5.000 barn och vuxna tros ha drabbats. Efter att miljöskandalen blivit känd tillsatte regeringen en kartläggning av den farliga kemikaliegruppen. Naturvårdsverket har nu fått i uppdrag av regeringen att fortsätta en kartläggning av PFAS i miljön som påbörjades 2015 (Här hittas den första kartläggningen från 2015)

Områden med förhöjda halter finns exempelvis nära flygplatser, som Steningeviken några mil från Arlanda där PFAS använts vid stora brandövningar. Utifrån information från myndigheter och företag har redan 2000 potentiella utsläppskällor identifierats, bland annat avloppsreningsverk och utsläpp från vissa industrier.

Inom EU är det sedan 2008 i huvudsak förbjudet att använda det mest kända av alla PFAS-ämnena, PFOS, i kemiska produkter och varor. Samma sak gäller ämnen som bryts ner till PFOS.

Tidigare om PFAS hittar du genom att söka på PFAS här på sidan

http://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?programid=406&grupp=12718&artikel=6676112

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/tusentals-potentiella-giftkallor-utreds/

Hampa! Miljö- och hälsohjälten. 53 fakta om hampa

9 oktober, 2023 av Anna Sparre @ 4health.se 1 Comment

53 fakta om hampa (cannabis sativa).
Det här är ett gästinlägg, skrivet av David Appelgren, som jag också intervjuar i podcastavsnitt 331 om hjärtat. Dessutom finns det ett helt avsnitt om cannabinoiderna i hampa och vårt kroppsegna endocannabinoidsystem i podcastavsnitt 333 samt 330

En hektar hampa släpper ut lika mycket syre som 25 hektar skog.
Från en hektar hampa kan man få lika mycket papper som från 4 hektar trä.
Papper gjort av träd kan återvinnas till papper 3 gånger, vilket betyder att en tredjedel av allt papper kasseras eller eldas upp vid återvinning. Hampa har så starka fibrer att det kan återvinnas till papper hela 8 gånger. På det viset skulle bara en åttondel av allt papper behöva kasseras om det gjordes av hampa istället. Hampapapper är bäst och starkast.
Hampa växer på 4 månader, och tall och gran växer på 50-70 år.
Hampa kan odlas för att rena och återställa förgiftad mark och göra den brukar och tjänlig igen.
Hampa kan odlas överallt i världen, den behöver väldigt lite vatten. Eftersom den kan skydda sig själv mot insekter, skadedjur och ogräs så behövs inga bekämpningsmedel när man odlar hampa. De flesta andra grödor (om de inte är ekologiska) som odlas, besprutas med mängder av gifter.
Hamptextilier överträffar även linneprodukter i sina egenskaper. De är de mest slitstarka av alla textilier.
Hampa är en idealisk växt för att göra rep, snören, väskor, skor och huvudbonader. Hamparrp är de starkaste repen som kan tillverkas av naturmaterial. Därför tillverkades alla rep, segel och fiskenät av hampa fram tills att plasten kom.
Cannabis är förbjudet i många länder på grund av THC som finns i plantan och är rusgivande. Industrihampan har en hundradedel av mängden THC som marijuana har vilket gör att man kan inte bli berusad av den. Det är mindre thc i hampa än det är alkohol i aöhoholfri öl.
Proteinvärdet på hampafrön är mycket högt, och två av dess nyttiga fettsyror finns inte någon annanstans i naturen.
Det är mycket billigare att odla hampa än sojabönor. Hampafrön och sojabönor har båda cirka 35% protein. Soja odlas i enorma mängder för att mata djur inom kött och mejeriindustrin här i Norden. Sojan odlas på andra sidan jorden på skövlad regnskogsmark och det används stora mängder roundup (ogräsgift) vid framtagandet av sojaprotein till djur. Skulle vi använda hampa istället så kan den odlas lokalt och dessutom behövs inga gifter för att odla hampa.
Djur som matas med cannabis behöver inte hormonellt stöd. De blir friskare, drabbas inte lika ofta av infektioner och lever längre än andra djur som inte matas med hampa. Förr matades ofta boskap med hampa för att göra dem friska och starka.
Alla plastprodukter som finns kan tillverkas av hampaplast istället, och hampaplast är miljövänligt och helt biologiskt nedbrytbart. När du är klar med din plast kan du lägga den på komposten eller låta den ligga i naturen, så är den jord efter bara två månader. Om vi använde hamplast skulle vi inte ha problem med nedskräpning eller plast i haven. Problemen med mikroplaster och hormonstörande plasttillsatser som PFAS skulle försvinna.
Om bilkarosser tilkverkas av hampaplast kommer de att vara 10 gånger starkare än stål. Bilen skulle inte rosta heller och nästan hela bilen skulle kunna odlas på en åker utanför bilfabriken, vilket skulle spara på naturen enormt mycket. Henry Ford byggde bilar av hampa redan på 30-talet och ansåg hampabilar ha enorma fördelar jämfört med de han tidigare tillverkat.
Hampa kan även användas för att värma ditt hus, du kan elda med fibrerna som blir över vid textiltillverkningen.
Man kan skapa en naturlig isolering av hampa som får huset att andas på ett naturligt sätt. Den absorberar och lagrar fukt om det är för fuktigt i huset och släpper ut den senare när det blir torr luft. Hampahus andas på ett naturligt vis så att huset inte drabbas av mögel eller känns kvävande som många moderna hus som byggs av plast.
Tvål och kosmetika av cannabis kontaminerar inte vatten, så det är helt miljövänligt.
Hamparotein är det mest biotillgängliga proteinet för människokroppen. Det betyder att kroppen kan absorbera och använda hampaprotein bättre än andra proteiner från växt eller djurriket. Därför är det optimalt för människor som tränar eller vill bygga muskelmassa.
Det går att göra hampabetong som är mycket hårdare och mer hållbart än vanlig betong. Hus som byggs med hampabetong kan inte brinna. Dessutom så isolerar hampabetong och kan hålla de som bor i huset varma på ett effektivt sätt. Hampabetong förstelnas med tiden vilket betyder att det blir bara hårdare och hårdare för varje år som går och kan hålla i många hundra år.
En hektar hampa fixerar lika mycket koldioxid som en hektar regnskog. Så hampan beter sig som en riktig kolsänka och tillför nyttiga mängder med kol till jorden som är nyttigt för andra växter som odlas där efter hampan.
Hampan har så djupa rötter att den drar upp mineraler från djupt ner i marken som andra växter inte klarar av. Dessa mineraler blir sedan tillgängliga för andra växter som odlas där. Bönder rapporterar att det växer bättre och ger större skörd på mark där det odlats hampa. Resultatet är märkbart i fem år.
I stort sett allt papper som tillverkades innan 1920 tillverkades av hampa. Sedan smutskastades växten av skogsindustrin som ville ta över marknaden. Hampapapper lever längre och böcker skrivna på hampa bevaras längre än de av skogspapper.
Majoriteten av all plast som finns i haven och förstör för vattenlivet består av övergivna fiskenät. Förr tillverkades alla fiskenät av hampa, skulle vi återgå till det så skulle inte det biologiska livet i haven utsättas för plast och mikroplaster, hampannäten skulle förmultna snabbt i haven och återgå till naturen.
De första 50 åren så tillverkades Levi’s jeansbyxor av hampa. De var extremt starka och hållbara, det var bara ett “problem” att hampajeans höll hela livet och därför behövde du inte köpa nya så ofta. För att sälja fler jeans gick sedan Levi’s över till bommul som endast är en fjärdedel så starkt som hampa. Byxorna gick sönder oftare, så kunde de sälja fler byxor och tjäna mer pengar.
25% av alla pesticider och jordbruksgifter som tillverkas går direkt till bommullsindustrin. Det går åt cirka 2 000 liter vatten för att tillverka ett kilo bommul. Men hampa behöver inga pesticider och kan odlas utan att tillföra mer vatten än vad som kommer i form av regn. Det betyder att skulle vi använda hampatextil istället för bommul skulle vi göra naturen och miljön en stor tjänst.
För att skapa batterier till elbilar så behövs det brytas 240 ton granit för att utvinna 1 kilo kobolt som används i bilbatterier. För att bryta ner alla dessa ton med granit används starka frätande syror som sedan ofta pumpas ut i intilliggande floder och sjöar. På grund av att graniten innehåller radon så är många sjöar och floder i Kina helt radioaktiva och döda. Batterier kan tillverkas av restprodukter från hampatextilindustrin och kostar en bråkdel av kobolt. Hampabatterier är också flera gånger effektivare än vanliga batterier.
Hampans blommor innehåller medicinska ämnen som kallas för cannabinoider. De har stark antiinflammatorisk effekt och är smärtlindrande.
I hampans blommor finns det i de blommor som är äldre och mer mogna ett ämne som heter CBN, den har i flera studier visats sig effektivare som sömnmedel än kända sömnmedel. 5mg av CBN har samma effekt som 10 mg valium, utan de negativa effekterna som valium har på kroppen och utan att skapa den yrsel och illamående som kända sömnmedel kan ge.
Människokroppen har egna receptorer för cannabisämnen (men du har inte receptorer för exempelvis vete, råg eller rabarber), det kallas för det endocannabinoida systemet. Vi tillverkar egna cannabisliknande ämnen i kroppen, och de i sin tur reglerar vårt immunförsvar och stabiliserar tillverkandet av hormoner i kroppen. Högst halt av egentillverkade cannabisämnen i kroppen har man mätt upp i bröstmjölk. De ger en lugnande och behaglig känsla till bebisen. (Mer om endocannabinoidsystemet i podcastavsnitt 333)
Hampan är en av de växter som växer snabbast. De kan bli hela fem meter höga på endast fyra månader.
I hampans blomma finns det ett ämne som heter CBD som är väldigt smärtlindrande och humörhöjande.
Redan i antika Egypten och Grekland användes hampan för dess förmåga att förstöra tumörer.
Hampan förbjöds i Sverige 1971 för att polisen inte klarade av att se skillnad på hampa och marijuana. Innan dess var den i flera tusen år en av de fem mest odlade grödorna i vårt land.
Man har hittat människor begravda i hampakläder så långt tillbaka som bronsåldern i Sverige.
I länder där medicinsk cannabis är lagligt används det effektivt för att bota problem som MS och Parkinson.
Medicinsk cannabis är numera lagligt i Sverige och det finns tre kliniker som dedikerar sig till att skriva ut medicinsk cannabis till patienterna.
Man har länge trott att odlandet av vete var det som fick människan att gå från att leva som jägare och samlare. Det första vetet odlades i Turkiet för cirka 9 000 år sedan. Men man har i samma regioner hittat bevis för att människan odlade hampa redan för 12 000 år sedan. Så en del moderna jordbrukshistoriker lyfter fram hampan som jordbrukets moder.
De äldsta medicinska recepten och texterna i världen är från Kina och är nästan 5 000 år gamla. De beskriver hur hampa kan användas medicinskt som smärtlindring och humörhöjare.
Hampatextilier reflekterar elektromagnetisk strålning och används ofta av elöverkänsliga.
Hampafröolja innehåller perfekta mängder av omega-3 i de optimala mängder som människokroppen behöver. Omega 3 från fisk innehåller tyvärr oftast kvicksilver som är extremt giftigt för människor även i små mängder. Hampafröolja innehåller inte kvicksilver och kan dessutom bidra till utrensning en av kvicksilver i kroppen. Cirka 10% av männsikohjärnan består av omega 3. Brist på omgea 3 skapar en förkrymt hjärna som kan leda till depression och ADHD. 1-2 matskedar hampafröolja per dag ger dig all omega 3 du behöver.
Hampan ger bin och andra polinerare pollen sent på sommaren när det annars ofta är brist på mat för dem. Så hampan ger nödvändigt foder för pollinatörerna inför vintern.
Hampa är starkt antiparasitisk, och te på hampans blommor har använts i många tusen år för att hålla borta ovälkomna gäster i kroppen.
Medicinsk cannabis ger aptiten tillbaka för människor under cancerbehandling och används i många länder för just det.
Hampan släpper ut en biologisk gas från sina rötter som dödar ogräs runt omkring sig. Den växer dessutom mycket snabbare än ogräs och kväver det som är under med sitt stora bladverk. Därför kan hampan användas som en naturlig ogräsbekämpare för ekologiska bönder
Svenska staten byggde på 1930-talet två hampafabriker i Sverige. En på Gotland och en utanför Katrineholm. Svenska bönder uppmuntrades att odla hampa til textilier åt staten. De tillverkade rep och säckväv av hampan, restprodukterna eldades för att värma upp fabriken och intilliggande byggnadernunder under vintern.
I många länder ansågs hampan så viktig att det var lag på att du var tvungen att odla hampa om du var bonde.
I hampans blomma finns det ett ämne som heter CBG som i flera studier visat sig vara väldigt antiinflammatorisk och hjälpa människor med mag- och tarmproblem.
Sverige är ett av få länder i världen där hampan motarbetas som mest från statligt håll. I de flesta grannländer framhävs hampan och dess goda egenskaper, men svenska staten gör allt de kan för att klassa denna lagliga jordbruksprodukt som narkotika.
I flera studier utförda i Kanada visades att CBD från hampan med 95% effektivitet blockerar coronavirus från att ta sig in via ACE-2 receptorn i lungorna. Hampan skulle med andra ord stärka människor och reducera sjukdom och spridning markant.
Det äldsta repet som hittats i världen är 28 000 år gammalt och är tillverkat av hampa.
Hampans närmsta släkting är humle. Hampans blommor har snarlik doft och smak som humle och därför kan hampablommor användas istället för humle vid ölframställning.
Det går att tillverka hampaetanol av växtmassan och den skulle kunna säljas för 3 kronor per liter och skulle vara ett miljövänligt och billigt bränsle.
Varje dag skövlas 27 000 träd bara för att tillverka toalettpapper. Detta toalettpapper skulle kunna tillverkas utan att skapa kalhyggen och förstöra skogsmiljöer om vi odlade hampa för papper istället.

Runt om i vårt land och i andra länder upplever människor att de blir hjälpta extremt mycket av just hampan och dess sätt att hjälpa människor att läka. Men den svenska staten bedriver en häxprocess mot denna naturliga växt och försöker förbjuda den på alla vis som de kan. Denna växt är ett hot mot för många stora industrier.

Lyssna gärna även på podcastavsnittet om vårt kroppsegna endocannabinoidsystem i podcastavsnitt 333 samt 330 av 4Health med Anna Sparre. Finns i alla podcastappar
https://4health.se/330-christopher-genberg-endocannabinoida-systemet-huden
https://4health.se/333-endocannabinoidsystemet-styr-din-halsa
Och läs tidigare inlägg om CBD mm: https://4health.se/?s=cbd

Hur du höjer ett lågt testosteron – Manlig hälsa i en modern värld

10 augusti, 2022 av daniel414@gmail.com 4 Comments

När vi pratar om testosteron så associeras det ofta till aggression och stora muskler. Det handlar dock om biverkningar av att ta testosteron i stora doser. I verkligheten är det oftast tvärtom. En av de stora epidemierna idag är att män har för lågt testosteron. Men även hos kvinnor är ett lågt testosteron vanligt och problematiskt (Annas kommentar😊) Lågt testosteron leder till bristande självförtroende, låg sexlust, erektil dysfunktion, trötthet, irritation, emotionell instabilitet, depression, övervikt och nedsatt reproduktionsförmåga. Men det finns både livsstilsfaktorer och kosttillskott som kan hjälpa dig att höja och normalisera ditt testosteron.

Det här är ett läsarinlägg, som svar på min önskan om gästinlägg, skrivet av Daniel Larsson

Denna artikel kommer ta upp manlig hälsa, testosteron och manlig fertilitet som en markör på generell hälsa. Och konkreta tips på vad man kan göra för att normalisera sitt testosteron.

Det har i ett flertal studier genom åren visat sig att den manliga reproduktionsförmågan sjunker kraftigt. I Europa sjunker spermiekoncentrationen enligt vissa studier med ca 1,5% per år medan i USA med nästan 3% per år och det finns studier som visar på ett femtioprocentigt tapp över två generationer. Den här forskningen är alarmerande och om det fortsätter så här finns det stor risk att kommer det sluta i katastrof och det enda sättet vi kommer kunna skaffa barn på kommer ske på konstgjord väg eller genom stödjande medicinska behandlingar.

Men för att kunna ge oss in i problemet med sjunkande testosteron och spermienivåer hos dagens män så bör vi först gå igenom hur det manliga hormonsystemet funkar.

Hpta-axeln (Hypotalamus-hypofys-testikel-axeln) och hur testosteron i kroppen regleras

Största delen av testosteronet hos män produceras i testiklarnas leydigceller. En liten del produceras i binjurarna. HPTA axeln är sen s.k. feedback loop där hypotalamus känner hur högt testosteronet är i testiklarna. Om det är för lågt så sänds GNRH (Gonadotropin releasing hormone) till hypofysen, som då sänder ut LH (lutenising hormone) och FSH (Follicle stimulating hormone )till testiklarna. Detta sänder en signal till testiklarna att producera spermier och testosteron.

Detta system är mycket känsligt för olika stressfaktorer. Och det är även så att eftersom många av våra hormoner är tillverkade av kolesterol, så om vi tex är stressade så kommer produktionen av kortisol (stresshormon) tävla om kolesterolet för att producera testosteron.

Fritt vs bundet testosteron

Testosteron kan vara i fri eller bunden form. När den är i bunden form är den bunden till albumin eller till SHBG (Sex hormon bindande globulin). När testosteronet är i bunden form så är det oanvändbart för androgenreceptorerna i kroppen. Dessa receptorer är de receptorer som ger oss de manliga egenskaperna såsom skäggväxt och större muskler samt spermieproduktion. Vi vill med andra ord ha en större mängd fritt biotillgängligt testosteron som är användbart för oss.

Aromatisering

Testosteron kan i kroppen omvandlas till östrogen. Detta sker särskilt om testosteronet når väldigt höga nivåer. Men kan även ske om man har höga mängder bukfett. Bukfett utsöndrar nämligen ett enzym som hjälper till med denna process som kallas aromatas.

Saker vi bör akta oss för och orsaker till situationen

Vad är nu orsaken till den fallande trenden för fertilitet och testosteronnivåer hos dagens män? I texten nedan så listar jag livsstilsfaktorer samt de kemikalier som misstänks vara de bakomliggande orsakerna.

Ett flertal livsstilsfaktorer ingår bland orsakerna, såsom:

Dålig kosthållning dvs inflammatorisk kost samt brist på viktiga näringsämnen.
Konsumtion av dåliga fetter, kom ihåg testosteron produceras av kolesterol.
Övervikt, kroppsfett är dåligt. Det har visat sig att mycket kroppsfett ökar östrogen och sänker testosteron hos män.
Brist på rörelse eller fel typ av rörelse. Här verkar styrketräning och intervallträning vara det som ger bäst resultat på våra testosteronnivåer. Att träna för länge ökar stress på kroppen och stress ger lägre testosteron.
Stress producerar kortisol och kortisol gör indirekt att testosteronproduktion går ner.
Sömnbrist. Dålig sömn påverkar vår hälsa på många sätt. Här finns det studier som visar att en timmes extra sömn kan innebära en 20% ökning av testosteron.
Alkoholkonsumtion. Alkohol påverkar testosteronproduktionen negativt. Redan 30 min efter att man druckit så kan man se att koncentrationen av testosteron går ner.

Men även gifter och andra ämnen orsakar fallande testosteron och fertilitet:

PFAS Teflon, Gore Tex, Scotch guard. Perflourerade ämnen finns i många saker. Undvik nonstick-pannor, kläder med ytbehandling och annat som är ytbehandlat med dessa ämnen. Denna typ av ämnen är väldigt svårnedbrytbara och kan tom finnas i vårt dricksvatten. (Läs mer om PFAS i tidigare inlägg: https://4health.se/?s=pFAS)
Flamskyddsmedel, bromerade ämnen påverkar sköldkörtel och även våra testosteron nivåer. Finns i leksaker, madrasser mattor mm (Läs mer om brom här: https://4health.se/vi-behover-mer-jod)
Plastmjukgörare det har pratats mycket om är BPA, men även de andra bisfenolerna börjar nu anses som farliga. Bisfenol sänker Gnrh ,LH och FSH (Läs mer om bisfenoler: https://4health.se/?s=bisfenol)
Ftalater är också en mjukgörare men används även i parfym och i bekämpningsmedel. Det har visat sig att höga nivåer av ftalatmetaboliter i kroppen är korrelerat med lägre testosteron (https://4health.se/?s=ftalat)

Fytoöstrogener

Soja och kikärtor är exempel på livsmedel som innehåller östrogena ämnen naturligt. Här finns det studier som visar att dessa livsmedel kan sänka testosteronproduktionen, och det finns även studier som visar att inget händer, men jag hade vidtagit försiktighet.

Mögelgifter

Vissa mögelgifter i tex byggnader, spannmål eller kaffe har visat sig ha östrogena effekter som kan sänka testosteron hos män. Mycket av vår mat har visat sig innehålla mögelgifter. Särskilt spannmål. I en studie där man tog 5000 prov av spannmål fanns höga halter av mögelgifter i ca 30% av proven.

Elektromagnetisk strålning eller EMF från våra mobiltelefoner eller andra elektriska apparater har visat sig sänka spermieproduktionen. Här blir det viktigt att inte ha mobil i byxfickan eller att sitta och arbete med datorn i knät. Även ditt WIFI kan vara skadligt. Se till att din router stänger av sig nattetid för att reducera exponering. (Ett mycket spännande podcastavsnitt om EMF hittar du i 232: https://4health.se/232-brian-hoyer-emf-hur-mobiltelefoner-mm-paverkar-din-halsa)

Bekämpningsmedel

Bekämpningsmedel har visat sig ha en stor påverkan på testosteron och spermieproduktion genom att påverka FSH- och LH-signalen. I 30 av de 37 vanligaste bekämpningsmedlen har vi ämnen som påverkar våra hormoner

Kemikalier i allmänhet

Vi vet otroligt lite om alla de kemikalier som används och vi vet ännu mindre om vad som sker när de kombineras (Läs mer om cocktaileffekten https://4health.se/?s=cocktaileffekten) Här skulle jag vara så försiktig som möjligt och verkligen föröka reducera min exponering i största möjliga mån.

Skönhetsprodukter

Här har vi en hel cocktail med kemikalier såsom ftalater, mikroplaster och parabener. Deodoranter med aluminium har visat sig kunna bidra till att sänka ditt testosteron och tänk på att allt som innehåller lukt med största sannolikhet har en påverkan på ditt reproduktiva system.

Lösningar livsstil

De första livsstilsförändringarna för ökade testosteron nivåer är relativt enkla. Det handlar om att försöka undvika så mycket giftexponering som möjligt.

Ät ekologiskt i så stor utsträckning som möjligt. Det finns dock vissa ekologiska livsmedel som kan innehålla mer mögelgifter än konventionella. Reducera därför din spannmålskonsumtion som är en stor källa till mögelgifter.
Ät nyttiga mättade fetter såsom talg, smör och kokosolja (Kom ihåg alla steroidhormoner tillverkas av kolesterol).
Plastbanta. Rensa ditt kök och undvik all plast, framför allt i kontakt med varm mat (mer i podcastavsnitt 108: https://4health.se/108-gifterna-i-din-vardag-–-sa-undviker-du-dem-och-17-satt-att-plastbanta)
Undvik skönhetsprodukter i största möjliga mån. Använd salt-deodorant eller ett ekologiskt alternativ (mer i podcastavsnitt 170: https://4health.se/170-sara-johansson-naturlig-hud-harvard-sa-rensar-du-i-ditt-badrumsskap)
Undvik syntetiska kläder, särskilt underkläder bör vara i bomull
Varva ner. Stressa så lite du kan. Hitta andningsövningar, meditation eller en annan teknik som gör dig närvarande.
Träna. Rör dig regelbundet. Träning är fantastiskt för vårt hormonsystem. Fokusera på korta intensiva pass, och om du kör styrketräning så kör tungt. Benträning är väldigt viktigt då du har mycket androgenreceptorer i benen.
Periodisk fasta kan vara bra för ditt testosteron. Ditt testosteron är högst på morgonen och när du äter så frisätts insulin, detta kommer sänka ditt testosteron. Genom att fasta en stund så bevarar du en period med högre testosteron i kroppen.
Bastu är ett sätt att sänka dina kortisolnivåer. Och minskat kortisol kan hjälpa till att hålla testosteronet högre. Att svettas kan även hjälpa till med att frigöra gifter ur kroppen. Bastu tränar också ditt hjärta och kärlsystem vilket kan ge indirekta effekter på dina hormoner i längden.
Kyla. Att bada isbad eller att använda ett ispack på testiklarna är något som blivit riktigt populärt för att öka spermieproduktionen. Exponering för kyla tränar blodkärlen där nere, ger dig en boost av dopamin och adrenalin. Högre dopamin har visat sig vara korrelerat med högre testosteron.
Filtrera ditt vatten eller ha koll på din vattenkvalitet. Det har visat sig att både spår av PFAS, läkemedel och bisfenol kan finnas i ditt dricksvatten.

Kosttillskott

Det finns massor av tillskott som kan hjälpa dig att boosta ditt testosteron. Men i denna artikel tar jag bara upp de mest grundläggande. Det första som bör göras innan man börjar med olika testosteronhöjande tillskott är de rekommenderade livsstilsförändringarna samt dessa grundläggande tillskott.

Zink men ej för mycket, det gäller att ha en bra zink till koppar ratio eftersom zink tränger undan koppar och för mycket zink kan ha motsatt effekt.

B6 är direkt inblandat i testosteronproduktionen genom att den minskar prolaktin (som utsöndras efter ejakulering) som sänder en signal till hypotalamus att skicka ut GnrH som slutligen leder till ökad testosteronproduktion. B6 hjälper även till att balansera östrogen och är en byggsten för produktion av dopamin. Högre dopamin är ofta korrelerat med högre testosteron.

Folat , vid brist minskar cirkulerande testosteron och det verkar som att testosteron kan vara inblandat i regleringen av folatmetabolism.

Vit D som egentligen är ett hormon, reglerar tillverkningen av testosteron och supplementering av vitamin D kan öka både fritt och bundet testosteron i blodet.

Vit K behövs för ett enzym som heter cyp11a. Detta enzym är inblandat i testosteronproduktion och brist på vit K leder till minskad produktion av testosteron.

Magnesium gör testosteron mer biotillgängligt och höjer mängden fritt testosteron i blodet (Lyssna gärna på podcastavsnitten med Morley Robbins, börja med 218: https://4health.se/218-morley-robbins-magnesium-mineralerna-i-din-kropp-1)

Bor ökar mängden biotillgängligt testosteron genom att sänka SHBG (Mer om bor https://4health.se/bor-sparamnet-pa-allas-lappar)

Vit C är en antioxidant som verkar skydda prostatan och spermaproduktionen genom att motverka oxidativ stress.

L-Karnitin ökar dopamin och skyddar även mot minskning av testosteron efter fysisk stress. Karnitin verkar även kunna öka antalet androgenreceptorer i kroppen alltså göra din kropp känsligare mot testosteron. (Karnitin kan du läsa mer om här https://4health.se/?s=karnitin och lyssna gärna på podcastavsnitten med Dr Marcus Gitterle, börja här: https://4health.se/183-marcus-gitterle-growing-young-hur-du-stoppar-de-9-aldrandemekanismerna)

Hoppas ni fann artikeln intressant och hör gärna av er om ni har frågor

på instagram: @biohackad

Källor:

Testosteron och reproduktion

Binjurar

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278929/

Bisfenol

Ftalater ,flamskyddsmedel och perflourerade ämnen

Alkohol

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6571549/

Soja

Mögel

Emf

Bekämpningsmedel

Skönhetsprodukter

Dopamin

https://neuroendoimmune.wordpress.com/2013/11/13/dopamine-and-testosterone-two-important-pieces-of-the-neuroendocrine-puzzle/

Vatten

https://www.aktuellhallbarhet.se/miljo/vatten-och-hav/eu-kommissionen-lagger-fram-ny-bevakningslista-for-hormonstorande-amnen-i-dricksvatten/

Bastu

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/15579883211008339

Kyla

https://link.springer.com/article/10.1007/s004210050065

Vitaminer

https://www.spectracell.com/blog/posts/bid-88027-nutrient-correlation-chart-on-testosterone

Växande hot mot vårt kranvatten

14 oktober, 2021 av Anna Sparre @ 4health.se 2 Comments

Miljögifter, läkemedelsrester och klimatförändringar påverkar vattenkvaliteten. I en ny rapport identifieras flera växande hot mot Sveriges vattenförsörjning. Stora investeringar krävs för att säkra tillgången till rent vatten.

Jag har tidigare skrivit om vårt kranvatten (https://4health.se/?s=kranvatten) och hur vårt dricksvatten innehåller allt fler kemikalier och rester av läkemedel.
Bekämpningsmedel, mediciner och andra kemikalier har under de senaste decennierna nått en nivå som enligt ny forskning och expertis gör vattnet direkt skadligt för de som dricker det.

I åratal har forskare, vattentjänstföretag och läkemedelsindustrin hävdat att giftmängderna är för små för att utgöra någon fara för oss. Men med växande befolkning och en ökande mängd kemikalier i olika mediciner upptäcker forskare allt större skador.

Av de 33 000 kemiska substanser som förekommer i vardagsprodukter, testas dricksvattnet bara för ett trettiotal av dem. Experter som studerar de skador som drabbat miljön hävdar att det bara är en tidsfråga innan vi börjar se följder hos människor.

70% av antiobiotika vi stoppar i oss passerar rakt igenom och blir en del av vårt vatten. 100% av diabetetsmedicinen metformin passerar igenom. Mediciner, gifter från plaster och från kosmetika innehåller hormonstörande ämnen som kan göra dig sjuk, infertil osv. Dessa ämnen finns i våra vatten… Men bara ett fåtal av alla tusentals giftiga ämnen mäts och kontrolleras.

Trots detta anser IVA att kvaliteten på svenskt dricksvatten idag är bra. Det är IVA Kungliga Ingenjörsvetenskapsakademien som satt samman den nya rapporten om hur hoten mot det svenska dricksvattnet utvecklas. De är oroade över att olika hot kan komma att påverka dricksvattnets kvalitet i framtiden. Hur illa det då blir vågar jag inte tänka på…

Giftfri miljö, ingen övergödning, levande sjöar och vattendrag samt grundvatten av god kvalitet. Det är de fyra av Sveriges miljömål som är mest relevanta för att säkra tillgången till ett hälsosamt dricksvatten. Redan 2019 konstaterade Naturvårdsverket att inget av målen kommer att uppnås (målåret var 2020).

Övergödning av vattendrag och sjöar har länge påverkat vattenkvaliteten negativt. När kväve och fosfor tillförs vattnet från bland annat motortrafik, jordbruksläckage, industriutsläpp eller enskilda avlopp rubbas balansen i de ekosystem varifrån dricksvattnet hämtas.

I dag ökar också föroreningar i form av miljögifter, läkemedelsrester, bakterier, virus och parasiter. 50–100 avloppsreningsverk i Sverige ska byggas ut för läkemedelsrening de närmaste 20 åren. Men IVA konstaterar att det handlar om 1 000 olika substanser i 7 600 olika läkemedel, med olika kemisk struktur, och nya som tillkommer varje år.

Problemen förvärras av klimatförändringarna. Bakterier trivs i varmare vatten. Och när regnoväder och skyfall blir kraftigare ökar risken för bräddning, vilket innebär att avloppsvatten från överbelastade ledningsnät rinner rakt ner i vattendrag, utan rening.

Klimatförändringarna är en utmaning för en hållbar vattenförsörjning, både i form av mer torrperioder och mer häftiga regn. Det svenska systemet av vatten- och avloppsledningar är föråldrat och i stort behov av upprustning. När ledningarna inte håller standarden kan föroreningar i marken läcka in vid häftiga skyfall.

Till de allvarligaste miljögifterna i dricksvattnet hör högfluorerade ämnen (PFAS läs mer: https://4health.se/?s=pfas). Här beskriver IVA situationen som ”akut”. PFAS används till exempel i impregnerade kläder och en mängd andra konsumentprodukter för sina fett-, smuts- och vattenavvisande egenskaper, men finns i större koncentration i framför allt brandskum. De är motståndskraftiga mot nedbrytning och ackumuleras i naturens näringskedjor. Ett stort antal PFAS är reproduktionsstörande och misstänkt cancerframkallande, enligt Kemikalieinspektionen, som menar att det finns starka skäl att betrakta alla PFAS som hälsoskadliga.

En av de viktigaste åtgärderna som IVA föreslår är att samla ansvaret för vattenförvaltningen, som i dag är utspridd på sammanlagt nio departement och 30 expertmyndigheter. IVA ser risk för att problem med vattnet hamnar mellan stolarna.

https://www.iva.se/globalassets/bilder/projekt/vattenprojektet/202106-iva-hallbar-vattenforsorjning-syntesrapport-n.pdf

https://www.kemi.se/kemiska-amnen-och-material/hogfluorerade-amnen—pfas#h-Effekterpahalsa

https://www.dn.se/vetenskap/vaxande-hot-mot-kvaliteten-pa-sveriges-dricksvatten/

Tips på giftfri solkräm, och problemet med “vanlig” solkräm

27 juli, 2021 av Anna Sparre @ 4health.se 2 Comments

Jag har skrivit en hel del om problemet med solkräm (https://4health.se/?s=solkräm ) , och du som följt med ett tag vet också att jag tidigare år tipsat om naturligare alternativ och bra produkter – och till och med hur du kan göra solkräm själv.

Vissa ingredienser i vanliga solkrämer är bevisat farliga för både människor och miljö. Det finns bl.a. ett samband mellan användningen av solkrämer under graviditet och sällsynta sjukdomar hos barnet. Solkrämer stör fertilitet (https://4health.se/solkramer-och-uv-filter-stor-fertilitet-och-spermier), de innehåller hormonstörande ämnen, nanopartiklar och allergiframkallande ämnen (https://4health.se/solkramer-testade-mht-hormonstorande-amnen-mm). Kanske är det till och med så att solkräm ger mer cancer än det skyddar (https://4health.se/solkram-skyddar-inte-mot-cancer-kanske-okar-det-risken)

Forskningen blir allt tydligare när det gäller solkrämer. De ingredienser som används i solkrämer och kosmetika testas och utvärderas inte alltid ordentligt innan de godkänns för användning . Kosmetikaindustrin är en av de mest oreglerade industrierna i världen.

Solkrämer innehåller ofta plastpartiklar, hormonstörande ämnen, PFAS och allergiframkallande ämnen (https://4health.se/4-varstingar-i-din-hudkram)

Många ingredienser som används i kosmetika och solkrämer utvärderas inte ordentligt. Detta innebär att vi inte vet om de är säkra för användning. Två exempel på ingredienskategorier som nu har visat sig vara skadliga är ftalater och parabener.

I år hittade jag svenska Suntribe som gör solkrämer med naturliga ingredienser. Jag har testat och är väldigt nöjd. Dels för att det verkligen inte är några som helst konstigheter i solkrämen, och dels för att man inte blir så himla vit. Lite vitare blir man än med de mest kemikaliespäckade krämerna, men detta är helt ok och känns bättre än farliga ämnen och nanopartiklar som tränger in i kroppens minsta skrymslen och kan skapa oreda. Och solkrämen verkar ge bra skydd.

Ingredienserna är ekologiska och helt naturliga. Och som lite bonus har man även tydligt miljötänk och solkrämen kommer i en tub tillverkad av sockerrör 🙂 Solskyddet kommer främst från zinkoxid (icke-nano). Den innehåller dessutom kokosolja, kakao och sheasmör. Helt fri från skadliga kemiska UV-filter, parabener, alkohol, konserveringsmedel, parfym och syntetiska kemikalier.

Du kan köpa produkterna här: https://suntribesunscreen.com/sv/shop/ och mer info om företaget här: https://suntribesunscreen.com/sv/
(och nej, jag får inte betalt, men älskar företag och eldsjälar som gör bra grejer)

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0890623818305835?via%3Dihub Resterande studier hittar du i inläggen jag länkat till i texten

Giftbanta bland kläder – impregnerat, samt fleece och trikå är värstingar

16 augusti, 2017 av Anna Sparre @ 4health.se 1 Comment

Jag har skrivit och pratat mycket om att “giftbanta” på olika sätt och om kroppens avgiftning, detox eller biotransformation. Använd taggen detox och taggen miljö så hittar du det mesta

Det vi inte fokuserat så mycket på är dina kläder.

För det första har vi vattenavvisande kläder och skor. I impregneringar finns det ofta olika giftiga ämnen, bl.a. PFAS. PFAS består av kemiskt framställda kolkedjor bundna till flouratomer, en av de starkaste kemiska bindningarna som finns – och som troligen aldrig bryts ner. Studier tyder på att höga halter kan vara skadligt både för djur och människor.

Sen har vi kläder som innehåller mikroplaster (läs tidigare inlägg om mikroplaster: https://4health.se/?s=mikroplast )

Fleece har länge ansetts vara den stora miljöboven bland kläder pga mikroplaster. Nu visar en ny förstudie att andra polyesterplagg också släpper stora mängder mikroplaster. Trikå, slätstickad jersey, släppte också jättemycket mikroplaster.

Det är framför allt i skarvarna som polyesterplaggen släpper mikroplastfibrer. För att begränsa mikroplastspridningen kan ultraljudssvets eller laserskärning användas i stället för att materialet klipps eller sågas. Det gör att en mindre mängd mikroplaster lossnar. Andra lösningar är att dammsuga och rengöra kläderna redan då de tillverkas eftersom stora mängder mikroplaster frigörs där. På så sätt kan de fångas upp innan kläderna når konsumenterna.

Jag tror personligen att den mest långsiktiga lösningen är att sluta köpa så mycket nytt. Och att “rösta med sina pengar” och köpa kläder i miljövänliga material.

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/trikaer-slapper-stor-mangd-mikroplaster/

4 värstingar i din hudkräm

27 september, 2016 av Anna Sparre @ 4health.se 2 Comments

I innehållsförteckningen på din hudkräm ser du många långa konstiga ord. Bakom de namnen kan det gömma sig riktigt dåliga ämnen som kan störa hormonerna, ge kontaktallergi och förstöra miljön. Här är fyra områden på riktigt dåliga ämnen att sätta på din kropp – och alla är tillåtna ämnen att använda tyvärr. Därför får man själv lägga dem på minnet; eller välja miljömärkt; eller, ännu hellre, hoppa över hudkrämerna helt och hållet.

1. Hormonstörarna

I hudkrämen kan det finnas ämnen som stör kroppens hormonsystem. Hormonernastyr allt, så mycket kan gå snett. Det kan bl.a. störa utvecklingen av hjärnan, könsorganen, och öka risken för cancer. Det finns inte några lagar som begränsar följande hormonstörande ämnen:

De kan heta: Benzophenone, Butylparaben, Propylparaben, Etylhexyl methoxycinnamate, Cyclomethicone, Cyclotetrasiloxane.
Hittas i: hudkräm, schampo, balsam, deodorant, rakgel, hårvax, solkräm och smink.

2. Plastpartiklarna

Det är små små plastbitar som läggs till i produkter för sin skrubbande effekt, eller som utfyllnad och för att ge konsistens (läs mer om mikroplast). När de kommer ut i naturen äter fiskar upp dem i tron om att det är mat, och de påverkar både djurens och vår hälsa.

De kan heta: Acrylate crosspolymer, Nylon, Polyethylene (PE), Polymethylmethacrylat (PMMA).
Hittas i: hudkräm, peeling, solkräm, tandkräm och smink.

3. PFAS

PFAS, Högfluorerade ämnen, är en stor grupp ämnen som är skapade i labb för att motstå smuts, fett och vatten. De används därför i allt från pizzakartonger till smink. När de kommer ut i naturen bryts de inte ner, utan stannar kvar och kan lagras i växter och djur. Förutom att de aldrig försvinner så har vissa av dem visats ge organskador, försämrat immunförsvar och nedsatt förmåga att få barn. Trots det är bara ett par av dessa ämnen begränsade i lagen.

De kan heta: Ammonium C6-16 Perfluoroalkylethyl Phosphate, Polyperfluoroethoxymethoxy difluoroethyl PEG phosphate, Polyperfluoromethylisopropyl ether, Perfluorononyl dimethicone, och Polytef (PTFE).
Hittas i: hudkräm, rakgel, foundation.

4. Allergiframkallande ämnen

Det är ofta parfymämnen i hudkrämer som är orsaken till allergier. Enligt lag ska de 26 värsta doftämnena skrivas ut på flaskan. Även konserveringsmedel kan vara allergiframkallande

De kan heta: Limonene, Methylisothiazolinone, Methylchloroisothiazolinone, Benzyl Alcohol, Citronellol, Amyl Cinnamal, Alpha-isomethyl ionone, Amyl Cinnamal, Amylcinnamyl Alcohol, Anise Alcohol, Benzyl Alcohol, Benzyl Benzoate, Benzyl Cinnamate, Benzyl Salicylate, Butylphenyl Methylpropional (Lilial), Cinnamal, Cinnamyl Alcohol, Citral, Citronellol, Coumarin, Eugenol, Evernia Furfuracea (Treemoss Extract), Evernia Prunastri (Oak Moss Extract), Farnesol, Geraniol, Hexyl Cinnamal, Hydroxycitronellal, Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene, Carboxaldehyde, Isoeugenol, Linalool.

Även konserveringsmedel kan vara allergiframkallande, som Methylisothiazolinone och Methylchloroisothiazolinone.

Hittas i: alla typer av hygien- och sminkprodukter.

Naturlig hud- och hårvård har jag skrivit en del om tidigare (använd taggen hud & hår) och även pratat om i avsnitt 22.

Många av er blev även inspirerade att slänga ut gifter, och “giftbanta” efter avsnitt 108 av podden. Och i avsnitt 110 på lördag kommer jag att prata mer om detta, men med mer fokus på maten vi äter, vattnet vi dricker osv.

http://www.naturskyddsforeningen.se/värstingämnen

4Health - God väg till hälsa