örter

Fläderbär har använts traditionellt inom folkmedicin mot hosta och infektioner. Fläderbären innehåller ämnen som kan hjälpa till att motverka virus och stärka immunförsvaret. De är dessutom rika på C-vitamin.

Studier i labb styrker att fläder har en virushämmande effekt. En studie visar att fläderbärsextrakt kan förkorta influensa med flera dagar, och enligt en kinesisk studie kan bärextraktet lindra de första influensasymtomen.

Förutom mot infektioner så kan fläderns blommor och bär hjälpa mot förstoppning, framförallt fläderbären en laxerande effekt. Bladen användes förr för att lindra klåda. Fläderblommorna anses dessutom vara urin- och svettdrivande. Förr bryggde man te på blommorna och teet verkade svettdrivande vid t.ex. förkylningar och feber. Både blommor och bär är slemlösande och kan hjälpa vid hosta.

Tänk på att fläderbär inte bör ätas råa eller användas omogna. Koka de mogna bären 15-20 minuter. Både bär och blommor kan torkas och användas till örtte.

Mer vi taggen örter https://4health.se/tag/orter

Timjan innehåller tymol som är antimikrobiellt. Timjan är dessutom både inflammationsdämpande, slemlösande och verkar ev. lite avslappnande på musklerna som är involverade i hostande. Den används därför i växtbaserade läkemedel mot hosta vid förkylning.

Så varför inte använda timjan själv när du är förkyld?! Timjan är en ört/ kryddväxt som du enkelt kan odla själv i rabatten eller i en kruka.

Missa inte att min egengjorda medicin innehåller timjan: https://4health.se/hostmedicin-diy-fungerar-mot-hosta-forkylning-och-halsfluss

Mer vi taggen örter https://4health.se/tag/orter

Eukalyptus är ett växtsläkte av träd med läderartade, oftast blågröna blad. Det finns nästan 600 arter av eukalyptus och de flesta av dem kommer ursprungligen från Australien.

Olja som utvinns ur eukalyptusblad innehåller ämnen som bl.a. är antiinflammatoriska och antiseptiska. I stora mängder kan den dock vara giftig.

Eukalyptus är dessutom både svalkande och sårläkande och passar bra vid t.ex. brännskador.

Andas in ångorna från eukalyptus om du är förkyld. Det är både slemlösande och avkylande och kan göra det lättare att andas.

Mer vi taggen örter https://4health.se/tag/orter

Eteriska oljor är doftande substanser som finns i växter. Lukten du känner när du gnider med fingrarna på olika örter är eteriska oljor. Skalet från citrusfrukter är också rikt på eterisk olja. Skalar du en apelsin känner du doften från den.

Växterna innehåller eteriska oljor bl.a. för att stöta bort skadedjur, men ibland också för att locka till sig bin och andra pollinatörer.

De här oljorna kan ha många fina egenskaper för oss människor, bl.a. är ju en del antiseptiska, dvs de har antimikrobiella egenskaper. Men eteriska oljor kan påverka oss bara genom sin doft. De kan påverka oss eftersom delar i vår hjärna som har med minnen, motivation, känslor och beteenden sitter ihop med luktloben i hjärnan.

Det är nämligen så att luktsinnet är direkt kopplat till det limbiska systemet (till skillnad från andra sinnesorgan som kopplas om i talamus innan de når storhjärnan). Limbiska systemet är ett komplex av nervceller på insidan av hjärnans hemisfärer och utgörs bland annat av amygdala, gyrus cinguli och hippocampus. Det limbiska systemet kallas för känslohjärnan och tillhör det centrala nervsystemet. Limbiska systemet påverkar bl.a. det autonoma (omedvetna) nervsystemet genom att göra individen stressad via det sympatiska systemet. Också sexualiteten styrs härifrån. När det gäller minne och inlärning har limbiska systemen en viktig roll, då hela ens beteende i grund och botten baserar sig på att stimulera sådant som ger känslor av välbehag och undvika sådant som ger känslor av obehag.

Och här kommer alltså dofter in och påverkar. För visst har du upplevt ett starkt minne eller en känsla via en doft? Doften av syrener som påminner om skolavslutningen, eller lukten av regn mot varm asfalt som påminner om en sommarupplevelse eller utlandsvistelse.

Luktloben gör så att vi förknippar dofter med känslor och minnen. Och dofter kan påverka frisättningen av olika signalsubstanser.

Tänk på att eteriska oljor i regel aldrig ska användas outspädda, varken invärtes eller utvärtes. De behöver spädas ut med en annan “vanlig” olja. Äkta eteriska oljor kommer från växter, träd och frukter och ska inte blandas ihop med billigare syntetiska varianter.

Några exempel på eteriska oljor och deras egenskaper:

• Lavendel: Lugnande. Du kan ha den i sovrummet eller gnida in lite på huden på kvällen för att komma till ro. Du kan också droppa en droppe på kudden.
• Pepparmynta: Uppiggande. Kan hjälpa mot huvudvärk. Kylande på huden.
• Kamomill: Lugnande. Invärtes kan den hjälpa matsmältningen, vara antiinflammatorisk, kramplösande och muskelavslappnande, vilken kan vara till hjälp vid mag- och tarmproblem.
• Tea tree: Antiseptisk. Särskilt effektiv utvärtes mot svampinfektioner.
• Eukalyptus: Slemlösande. Ångorna kan inhaleras vid förkylning.
• Rosmarin: Stimulerar sinnet och anses främja kognitiva funktioner som minne och koncentration. Antiseptisk och kan användas mot svamp och bakterier.

Mer vi taggen örter https://4health.se/tag/orter