örter

Jag hoppas verkligen att jag inte jinxar allt med det här inlägget 😀 haha

Men vi har mot alla odds lyckats klara oss igenom ett enormt utbrott av vinterkräksjuka, där jag tror att alla andra barn och all personal fått det, men vi lyckats klara oss. När jag hämtade min son förra veckan så jobbade föräldrarna på dagis för att personalen fått åka hem med kräksjuka…

För dig som inte vet det – viruset som ger maginfluensa, även kallat vinterkräksjuka, är enormt smittsamt. Det räcker ofta att befinna sig i närheten av någon som smittats för att själv bli smittad.
Vinterkräksjuka orsakas av calicivirus – en av de vanligaste typerna av magsjuka i Sverige. Det finns två typer av calicivirus, norovirus, som är den vanligaste typen och sapovirus, som är mindre vanligt. Båda ger samma symtom: Illamående, kräkningar, diarréer, ont i magen som oftast varar 1-2 dygn. Och ibland får man även feber. För barn är kräkningar vanligast symtom medan vuxna ibland kräks och ibland får diarré.  Sjukdomen är mest aktuell mellan november och april, med en topp mellan januari och mars. Det är därför den kallas för vinterkräksjuka.

Vinterkräksjuka är väldigt smittsam. En enda person kan smitta ner en hel arbetsplats eller förskola.
Inkubationstiden, den tid det tar från det att du blir smittad tills du blir sjuk, är vanligtvis mellan 12 och 48 timmar. Eftersom viruset förändrar sig snabbt så får man ett visst kortvarigt skydd, men att vara sjuk ett år ger oftast inte immunitet mot att bli smittad kommande år.

Så, hur slapp vi kräksjuka då? Vi gjorde i huvudsak 4 saker:

• Varje dag när vi kom hem från dagis så åkte alla kläder i tvätten och barnet direkt in i duschen. Särskilt händer tvålades in ordentligt
• Vi gjorde allt grundläggande som jag gör vid alla sorters virus såsom att ta extra vitamin D och C (och annat som du kan lyssna kring i avsnitt 121, 89 och 68 om hur du undviker förkylningar och annat https://4health.se/category/podcast)
• Vi kokte en egen antimikrobiell medicin med mycket örter, vitlök, ingefära, citron och peppar. Den liknade min hostmedicin (https://4health.se/hostmedicin-diy-fungerar-mot-hosta-forkylning-och-halsfluss )
• Vi använde kolloidalt silver https://4health.se/?s=silver

Så ordningen var varje dag efter dagis 1. dusch och tvätt, 2. en shot hemgjord örtmedicin, 3. lite paus, 4. gurgla och svälj en matsked silver. Innan sänggåendet/efter tandborstning körde vi samma procedur med en shot hemgjord örtmedicin och gurgla och svälj en matsked silver.

En viktig faktor i detta är att vi gjorde detta redan när vi fick reda på att smitta fanns. Jag blev smittad av vinterkräksjuka för ett par år sedan hos min tandläkare och insåg inte detta förrän jag kände första tecken på illamående dygnet efter. Jag tog då silver, men det var för sent. Viruset hade ju redan invaderat kroppen.

Övrigt att tänka på är att:

• alltid tvätta händerna noga med tvål och vatten, framför allt före måltider och efter toalettbesök.
• Det räcker inte att använda handsprit, eftersom handsprit inte påverkar viruset som sprider vinterkräksjuka
• använda flytande tvål och pappershanddukar i offentliga miljöer.
• undvika att besöka magsjuka personer.
• Calicivirus förstörs vid temperaturer över 70 grader, men inte vid frysning. Trots detta hängde vi ut och vädrade alla ytterkläder ett par timmar varje kväll.

När jag hade halsfluss häromveckan så tyckte en vän till mig att jag skulle förlita mig på kolloidalt silver. Men jag valde att inte göra det, utan att som vanligt gå på med immunboostande tillskott som C-vitamin, D-vitamin, mineraler och bakteriedödande örter och annat som du kan lära dig om bl.a. i avnsitt 121 av podcasten. Och så småningom min hostmedicin (https://4health.se/hostmedicin-diy-fungerar-mot-hosta-forkylning-och-halsfluss)

Men varför litade jag inte helt och enbart på silver vid halsfluss? Jo därför att halsfluss orsakas av streptokocker, som är en sorts grampositiva bakterier. Silver, har främst visat sig väldigt effektivt mot gramnegativa bakterier i studier. Av det jag kunnat utläsa av forskningen. Det verkar fungera mot alla bakterier, men det verkar vara mindre effektivt på grampositiva bakterier. Dessutom har det varit mest intressant att forska på gramnegativa bakterier eftersom de är svårast att råda bot på. Senare har jag dock hittat många med positiva personliga erfarenheter av silver mot just halsfluss, och det verkar finnas en del labbstudier (in vitro) mot olika sorters streptokocker som varit framgångsrika.

Men, till de gramnegativa bakterierna då. Faktiskt är silver så effektivt att det verkar öka effekten av antiobiotika tusenfalt!

Vi pratar tex. sjukdomsframkallare som Klebsiella och skadliga sorter av E. coli.  Där är silver mycket effektivt. Och just dessa gramnegativa bakterier har en tendens att utveckla resistens mot antibiotika. Generellt så är det svårt att penetrera gramnegativa bakterier med läkemedel.

Eller som Nature skriver om silver 2013:

” Like werewolves and vampires, bacteria have a weakness: silver. The precious metal has been used to fight infection for thousands of years — Hippocrates first described its antimicrobial properties in 400 bc — but how it works has been a mystery. ”

” found that silver — in the form of dissolved ions — attacks bacterial cells in two main ways: it makes the cell membrane more permeable, and it interferes with the cell’s metabolism, leading to the overproduction of reactive, and often toxic, oxygen compounds. Both mechanisms could potentially be harnessed to make today’s antibiotics more effective against resistant bacteria,”

” Many antibiotics are thought to kill their targets by producing reactive oxygen compounds, and Collins and his team showed that when boosted with a small amount of silver these drugs could kill between 10 and 1,000 times as many bacteria. The increased membrane permeability also allows more antibiotics to enter the bacterial cells, which may overwhelm the resistance mechanisms that rely on shuttling the drug back out.”

Så även om jag inte förlitar mig helt på silver mot grampositiva bakterier, så använder jag silver om jag tror mig ha fått i mig någon dålig magbakterie, och gurglar med det om jag håller på att bli förkyld, och sätter det på sår som riskerar att bli infekterade.

Och ett bra tips – får du röda prickar när du rakar benen, under armarna eller bikinilinjen? Det är ju för att du öppnar upp huden för infektioner. Men sprayar eller duttar du på silver så slipper du det.

I en viktig studie sammanfattar man:

” silver disrupts multiple bacterial cellular processes, including disulfide bond formation, metabolism and iron homeostasis. These changes lead to increased production of reactive oxygen species (ROS) and increased membrane permeability of Gram-negative bacteria, that can potentiate the activity of a broad range of antibiotics against Gram-negative bacteria in different metabolic states, as well as restore antibiotic susceptibility to a resistant bacterial strain. We show both in vitro and in a mouse model of urinary tract infection that the ability of silver to induce oxidative stress can be harnessed to potentiate antibiotic activity. Additionally, we demonstrate in vitro and in two different mouse models of peritonitis that silver sensitizes Gram-negative bacteria to the Gram-positive specific antibiotic, vancomycin, thereby expanding the antibacterial spectrum of this drug. Finally, we used silver and antibiotic combinations in vitro to eradicate bacterial persister cells, and show both in vitro and in a mouse biofilm infection model, that silver can enhance antibacterial action against biofilms. This work shows that silver can be used to enhance the action of existing antibiotics against Gram-negative bacteria thus strengthening the antibiotic arsenal for fighting bacterial infections.”

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3771099/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23785037

https://www.nature.com/news/silver-makes-antibiotics-thousands-of-times-more-effective-1.13232

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21400747

Det finns både örter och vitaminer som kan hjälpa dig att bli av med illamående.

Väldigt många gravida kvinnor lider i onödan av graviditetsillamående, helt enkelt för att de har brist på vitamin B6. B6 är ett vanligt vitamin att ha brist på vid stress, inflammation eller dåligt näringsupptag. Dessutom är det lätt att få brist på om du är vegetarian och undviker animaliska produkter.

Varje gång jag gör ett organic acids test (https://4health.se/naringsstatus ) på en gravid kvinna, eller en kvinna som nyligen fött barn, och ser höga nivåer av Xanthurenat och Kynurenat, så vet jag att detta är kvinnor med brist på vitamin B6.
– Jag antar att du är (eller var) illamående under din graviditet, brukar jag säga.
– Jaa, jag mår/mådde skit, hur vet du det?!
Jo, därför att brist på vitamin B6 bland annat ger illamående, inte minst graviditetsillamående, och ibland även åksjuka. Det kan även ge andra symtom som vanligen förknippas med graviditet, såsom trötthet, sömnlöshet, humörsvängningar (inte minst för att B6 behövs för att producera lugnande signalsubstanser som serotonin och GABA), aptitlöshet (ja, många tappar aptiten en del av graviditeten och står inte ut med många sorters mat) och anemi.

Det finns även andra brister som kan ge illamående, bl.a. brist på vitamin B1, B3, B5, biotin och K-vitamin, men inte sällan har samma personer som har brist på vitamin B6 också viss brist på vitamin B1, B2, B3 och B5 – vitaminer som vi förbrukar mer av bl.a. vid stress.

Så varför inte testa dig om du upplever dessa symtom?

Det finns studier som visar på kraftig lindring. Fullständig symtomfrihet erhölls hos 38 av 40 kvinnor som behandlats med vitamin B6 intravenöst i en studie tex.

B6 finns både som tillskott – har du kraftig brist så hitta gärna ett tillskott som innehåller den aktiva formen av B6, p-5-p – och rikligt i fisk och kött. Dessutom hittar du en hel del i groddar, avokado och banan.

Men det finns också örter och kryddor som är effektiva vid illamående.

Ingefära är tex både kramplösande i mage/tarm vid magknip, och lindrar illamående. Även kanel och kryddnejlika kan lindra illamående.

Effektiva örter mot illamående är pepparmynta och citronmeliss.

Uppdatering: som jag svarade på Facebook; b6 och zink hänger ofta ihop och samarbetar, så mineralbrister, särskilt zink, kan också spela in