Magnesium vill jag nämna eftersom det är ganska vanligt med brist. Har du ofta kramp i vaderna så är det ett ganska säkert tecken på magnesiumbrist. Nötter och frön är mycket bra källor för magnesium. Magnesium har även betydelse för kroppens blodsockerkontroll och insulinverkan. Har du diabetes typ 2 eller påbörjad insulinresistens kan därför tillskott av magnesium vara värt att testa för att se om du blir bättre. Även vid stress förbrukar vi mycket magnesium, så väldigt många av oss mår bra av magnesiumtillskott. Dock är det viktigt att välja en bra form, tex magnesiumglycinat. Lyssna på podcastavsnitt 218 för att lära dig mer.
Krom är ett annat mineral som har betydelse för blodsockerkontroll och insulinverkan. Så även det kan du som har diabetes typ 2 testa i form av tillskott. Ett vanligt tecken på krombrist är annars ett starkt sötsug.
Populärast i juli var de korta helsvenska avsnitten om mineralerna i din kropp. Spännande, kontroversiella förklaringar till hur olika näringsämnen fungerar i din kropp
Inlägg
Varför är magnesium så extremt viktigt för din kropp och energiproduktion? Hur får du i dig det, och vilka former ska du använda som tillskott? Behöver vi tillskott och varför? Och hur är det egentligen med kalcium?
Apropå ett av de populäraste och nyaste podcastavsnitten där vi pratar om hur nödvändigt magnesium är i nästan alla kroppens funktioner. 
ATI:er är ett stort problem i spannmål, trots att det inte är lika känt som gluten
Populärast denna månad rörde tarmfloran – både på första och andra plats. Kopplingen till din hjärna
Why is magnesium so important for your body and energy production? Do you need supplementation and why? If so – what supplement forms should you use?
Varför är magnesium så extremt viktigt för din kropp och energiproduktion? Hur får du i dig det, och vilka former ska du använda som tillskott? Behöver vi tillskott och varför? Och hur är det egentligen med kalcium?
Senaste kommentarer