Årets populäraste – om kanel, hormonell balans, sköldkörteln, tarmbakterier, LCHF-fel och mycket mer

Med långt över en miljon sidvisningar på 4health.se under året som gått så listar jag här det populäraste som publicerades under året. Längre ner hittar du också årets populäraste podcastavsnitt.
Många äldre artiklar och inlägg som jag skrivit är fortfarande mycket populära, särskilt de som handlar om hormonella obalanser, såsom binjureutmattning och liknande. Jag länkar även till några av dessa tidlöst populära inlägg längre ner

Topp 2015:

1. Mest lästa inlägg handlar om Kanel
   https://4health.se/kanelskandalen-om-falsk-giftig-kanel-i-din-butik
2. Hur du får en bra dygnsrytm och hormonell balans genom att äta rätt mat på rätt tider
   https://4health.se/darfor-bor-du-ata-kolhydrater-pa-kvallen-om-hormonell-balans
3. Intervjun med läkaren Cecilia Fürst är både ett av årets mest besökta inlägg, och ett av de mest nedladdade podcastavsnitten
   https://4health.se/54-lakaren-cecilia-furst-om-functional-medicine-kost-sjukdomar-och-den-vanliga-varden
4. Det här publicerades egentligen precis före årsskiftet, dvs 2014, men är ändå ett av årets allra populäraste – en intervju om hypotyreos, dvs sköldkörtelproblem
   https://4health.se/avsnitt-19-skoldkorteln-allt-om-underfunktion-hypotyreos-med-ewa-berthagen
5. De tre poddarna om tarmflora blev enormt populära
   https://4health.se/44-makten-finns-hos-tarmbakterierna
   https://4health.se/46-det-har-paverkar-din-magflora-och-darmed-halsa
   https://4health.se/51-maghalsa-hur-kan-du-forbattra-din-maghalsa-och-tarmflora
6. LCHF-fel
   https://4health.se/61-lchf-fel-20-vanliga-fel-du-gor-nar-du-ater-lchf
7. Även detta inlägg publicerades i december 2014, men blev under året ett av de mest lästa – om att du kan förebygga att bli gråhårig
   https://4health.se/graa-har-ar-inte-ett-tecken-pa-alder-utan-pa-fel-kost

De tidlöst populäraste inläggen handlar om delade magmuskler, binjurar och stress, candida och huksittande. de flesta av dessa inlägg består av en hel serie inlägg. Jag länkar till den första delen av varje serie här

1. Hormoner, stress och binjurar
   https://4health.se/binjureutmattning-–-om-stressens-foljdsjukdomar-del-1-symtom-och-stressorer och https://4health.se/stress-binjureutmattning-salivtest
2. Delade magmuskler
   https://4health.se/har-du-delade-magmuskler-del-1-av-3
3. Candida
   https://4health.se/har-du-overvaxt-av-candida-del-1-vad-ar-candida
4. Huksittande
   https://4health.se/lar-dig-sitta-pa-huk-darfor-ar-det-sa-viktigt
5. Bindväv
   https://4health.se/sa-paverkar-bindvaven-i-din-kropp-hur-du-mar

De populäraste poddarna 2015, efter antal nedladdningar från iTunes etc är Podcast topp 10:

1. 54 – Dr Cecilia Fürst
2. 38 – Jonas Bergqvist (träning och mat vid träning)
3. 4 – Stress
4. 47 – Jonas Colting
5. 52 – Martina Johansson (hormoner, fasta och annat spännande)
6. 1 – Hållning, huksittande, majonnäs och förstoppning
7. 51 – Tarmflora – lösningar
8. 57 – Insulinkänslighet – konkreta tips
9. 49 – Periodisk fasta
10. 19 – Ewa Berthagen (sköldkörtelbesvär)

Alla podcastavsnitt hittar du i din telefon eller i iTunes https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2 eller här https://4health.se/category/podcast