fbpx

Skip links

4Health.se by Anna Sparre

God väg till hälsa

Header Right

4Health - God väg till hälsa

Podcast - Föreläsningar - Hälsotester - Kostrådgivning - Kurser

Lär dig hur kroppen fungerar och påverka rätt processer i din kropp
[Läs mer...]

Main navigation

Search Results for: fertil

110: Gifterna du kan minimera i mat och dryck

av 2 Comments

Har du koll på gifterna i vår mat? I ditt kranvatten?

Hur är det med fisk? Och inte minst den odlade laxen? Är du som resten av Svensson – har laxen blivit din vardagsmat? Har du koll på gifterna i den? Och vad vet du om näringsinnehållet i odlad lax?

Om du gillade avsnitt 108, så ska du även lyssna idag!

Hur minimerar vi vår giftexponering från det vi konsumerar?

Det här är det viktigaste sättet att hjälpa levern och resten av kroppens detoxsystem – att inte utsätta den för så mycket gifter. Mycket bättre än att “detoxa” med någon tillfällig kur.

Men du hjälper inte bara din lever; du hjälper fertilitet och hormonell balans, du förebygger sjukdomar som cancer, du minskar åtgången av viktiga näringsämnen som behövs för andra saker i din kropp, och du minskar stress och påfrestningar på kroppen; genom att minska på din exponering för giftiga ämnen.

Du får 40 minuter att lyssna på i bilen, på tåget, eller på promenaden!

Så här gör du:

Lyssna på din dator

  1. Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
  2. Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

Lyssna på din iPhone

  1. Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
  2. Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

Lyssna på din android:

  1. Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
  2. Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed

Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

108: Gifterna i din vardag – så undviker du dem. Och 17 sätt att plastbanta

av 2 Comments

Detox! Många av er lyssnare är duktiga på att köpa ekologisk mat för att undvika gifter, men jag tror att det är färre av er som har koll på gifterna som kommer från andra källor i ert hem. Häng med idag och få praktiska tips på hur du ”giftbantar” ditt hem, bl.a. 17 konkreta tips på hur du “plastbantar”.

Det här är det viktigaste sättet att hjälpa levern och resten av kroppens detoxsystem – att inte utsätta den för så mycket gifter. Mycket bättre än att “detoxa” med någon tillfällig kur.

Men du hjälper inte bara din lever; du hjälper fertilitet och hormonell balans, du förebygger sjukdomar som cancer, du minskar åtgången av viktiga näringsämnen som behövs för andra saker i din kropp, och du minskar stress och påfrestningar på kroppen; genom att minska på din exponering för giftiga ämnen.

Du får en halvtimme att lyssna på i bilen, på tåget, eller på promenaden!

Ps. missa inte att du har chansen att vara med i podden och ställa dina frågor direkt till mig. För att vara med så behöver du gå in på http://facebook.com/4health.se och leta upp informationen om podcastavsnitt 100. Genom att dela och kommentera avsnittet så är du med i dragningen och har en god chans att få vara med i podden.

Så här gör du:

Lyssna på din dator

  1. Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
  2. Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

Lyssna på din iPhone

  1. Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
  2. Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

Lyssna på din android:

  1. Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
  2. Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed

Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Tillskott till gravida saknar positiv effekt

av 2 Comments

I en ny studie konstaterar man att det saknas bevis på att tabletter riktade mot gravida ska ha någon positiv effekt. I studien konstateras att folsyra och till viss del D-vitamin visat sig ha fördelar, men inte andra tillskott. Till exempel kan höga doser av A-vitamin skada fostret.

Det bästa är såklart att testa vilka tillskott man faktiskt behöver. Många går in i en graviditet med brister på mineraler som det är dåligt av i våra marker, såsom selen, jod, magnesium och zink (men även många spårämnen). Andra har levt med stress länge och har brist på B-vitaminer. Och väldigt många har en genetisk uppsättning som gör att de behöver större doser av vissa B-vitaminer, men absolut inte ska använda de syntetiska formerna.

Det studien konstaterar är att bara helt “random” ta ett “dåligt” tillskott för gravida, inte verkar vara effektivt alls.

Lyssna på avsnitt 82 för att lära dig mer om varför du gör bäst i att skippa syntetiska folsyratillskott om du inte testat dina gener och din metylering först.

http://dtb.bmj.com/content/early/2016/07/11/dtb.2016.7.0414

http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/vitaminpiller-for-gravida-onodiga

Dagsljus gör att du sover bättre

av 1 Comment

Personer kommer ofta till mig för att få kostråd, och kan ibland bli förvånade när jag börjar med att fråga om de är utomhus på dagarna, hur och när de sover etc.

Varför gör jag det? Det är saker som på ett mycket tydligt sätt styr dina hormoner. Och hormonerna styr ju i stort sett allt – fettinlagring, fertilitet, mående osv.

Nu visar även en ny stor kartläggning av människors vanor att dagsljus och sol ökar dina chanser till en god natts sömn. Genom en mobilapp har forskare samlat in data om människors sömnvanor från hundra olika länder världen över. Forskarna tittade på ålder, kön, mängden ljus, och hemland för att se hur det påverkade den mängd sömn som användarna fick.

Är du en medelålders man som spenderar mycket tid inomhus så tillhör du den grupp som generellt har sämst sovbeteende i världen.

De som tillbringar mycket tid i solen lägger sig tidigare och vaknar senare jämfört med de som är inomhus hela dagarna. När vi är i solljus ställer hjärnan in sig på vaket tillstånd, producerar mer serotonin och trycker undan hormoner som gör oss trötta, melatonin. När vi sedan kommer in på kvällen, så omvandlas serotonin till melatonin,  vi får en stark dos melatonin och blir naturligt trötta.

http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/solljuset-hjalper-dig-att-sova

Månadens populäraste – om grått hår, munhälsa, din nackes belastning, solkräm och detox

av 1 Comment

  1. Populärast denna månad var inlägget om vad som påverkar att du får grått hår
    https://4health.se/det-har-paverkar-nar-du-far-gratt-har
  2. Spännande information om hur du kan äta för att bli frisk från inflammation och autoimmunitet som tex reumatism, Hashimotos och Crohns
    https://4health.se/83-karl-hulten-autommunitet-och-autoimmun-kost
  4. Är dina sköldkörtelbesvär selenbrist?
    https://4health.se/hur-du-far-hypotyreos-skoldkortelbesvar-av-selenbrist
  5. Förbättra din munhälsa
    https://4health.se/oil-pulling
  7. Hur du förstör din nacke och ryggrad med mobiltelefonen
    https://4health.se/telefonknappande-en-epidemi-som-kan-ge-dig-27-kg-belastning-pa-nackkotorna
  8. Dessutom startade vi vårens “så funkar kroppen”-inlägg, som har blivit populära. Temat är hur detox fungerar i verkligheten och hur man på riktigt stöttar kroppens avgiftning:
    https://4health.se/detox-i-verkligheten-del-1
    https://4health.se/detox-i-verkligheten-del-2-biotransformation
  9. Inlägget om solkräm och cancer var också mycket populärt
    https://4health.se/solkram-skyddar-inte-mot-cancer-kanske-okar-det-risken

Podcastavsnitt:
När det gäller poddarna och nedladdningar, så var avsnitt 80 om tarmflora och 81 med Peter Wilhelmsson om vitaminer, mineraler och annat spännande de mest populära. Avsnittet med Ralf Sundberg (79) från förra månaden är fortsatt superpopulärt. Missa inte heller avsnitt 82 om bl.a. manlig och kvinnlig fertilitet och om B-vitamintillskott, och den nya intervjun med Karl Hultén om att bli fri från inflammation och autoimmunitet i avsnitt 83.

Det blir återigen en ny rekordmånad med över 60 000 nedladdningar av podden. Totalt är vi nu nästan uppe i en HALV MILJON nedladdningar. Så häftigt och tack för att ni lyssnar!
Podcasten hittar du både här på sidan i kategorin podcast, och i iTunes samt i podcastappar i din telefon!

Livsmedelsverket larmar inte trots förbjudna och mycket farliga gifter i vår mat

av 4 Comments

Många av världens farligaste bekämpningsmedel förekommer i livsmedel i Sverige, trots att de är förbjudna i hela EU. En del är hormonstörande och därmed farliga även i mycket små mängder.

Livsmedelsverket har i sina stickprovskontroller hittat rester av dessa gifter även från europeiska odlingar. De har trots detta inte slagit larm, visar en granskning som gjorts för boken Miljödieten i samarbete med SR Ekot. Detta eftersom halterna inte överskrider Livsmedelsverkets gränsvärden. Livsmedelsverket databas innehåller inte uppgifter om vilka bekämpningsmedel som är förbjudna och de upptäcks inte i kontrollerna.

Totalt rör det sig om 150 fall de senaste fem åren, bland annat har man funnit ämnena i apelsiner från Spanien, olivolja från Grekland, äpplen från Belgien, vindruvor från Grekland och gurka från Holland. Flera av de förbjudna giftiga ämnena förbjöds för tio år sedan.  De har bl.a. effekter på reproduktion/fertilitet.

De 22 bekämpningsmedel man pratar om är förbjudna för användning inom EU. Det är dock inte förbjudet att importera livsmedel som är odlade med hjälp av dessa bekämpningsmedel utanför EU, så länge halterna är under de gränsvärden som EU beslutat om. Nu har man dock hittat dem även i grönsaker och frukter odlade inom EU.

När det gäller de här hormonstörande ämnen så är inte bara de doser man utsätts för relevant, utan även när man utsätts för de här ämnena och i vilka kombinationer. Generellt är ämnena farliga även i mycket små doser.

Trots detta verkar trenden gå åt rätt håll. Antalet fall i kontrollerna som innehåller så höga nivåer att de anses vara skadliga för oss konsumenter minskar. De högsta nivåerna, dvs om vi håller oss till överskridande av gränsvärden, så har de fallen minskat sedan 2009.

I en intervju jag hörde på radionyheterna i P1 under gårdagen så berättade man att frukter var generellt värre än grönsaker när det gäller innehåll av förbjudna gifter, särskilt gojibär, vindruvor och russin innehöll mycket gifter. Man bekräftade också att mindre av gifterna hittades i svenskodlare grönsaker, men allra minst gifter hittades i ekologiskt odlade frukter och grönsaker.

Ungefär hälften av de grönsaker och frukt som testas innehåller rester av någon form av bekämpningsmedel ( inräknat de som är tillåtna att använda). Rester är vanligast i bekämpningsmedel i mat som importerats från andra EU-länder och mindre vanliga i svenskproducerade livsmedel än genomsnittet i EU.

http://www.svt.se/nyheter/inrikes/forbjudna-kemikalier-i-vanlig-mat

http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=83&artikel=6394766

Blodsocker, vikt, blodtryck och kost under graviditet

av Leave a Comment

Både undervikt och övervikt hos en nyfödd bebis kan medföra hälsorisker. Barnets storlek påverkas bl.a. av den gravida kvinnans vikt och blodsockernivå.

Data från drygt 30.000 kvinnor och deras barn har samlats in i en stor internationell metanalys av 18 olika studier. Fokus har varit på mammans anlag för övervikt och högt blodsocker, samt ett antal andra faktorer, och hur det påverkar barnets födelsevikt.

Sen länge är det känt att överviktiga kvinnor och kvinnor som lider av graviditetsdiabetes föder större barn. Man har tidigare sett det som en riskfaktor, men i den nya studien anser man att det troligen finns ett orsakssamband, dvs att barnens födelsevikt orsakas av mammans höga blodsocker och vikt (och anlagen för det). Dessutom rapporterar man att en genetik som innebär ett högre blodtryck hos modern orsakar motsatt effekt, dvs mindre barn. Men detta samband verkar mer komplicerat eftersom tidigare studier sett att ett högt blodtryck kan ge större barn. Blodtryck som mått är dock inte så enkelt, lyssna gärna på avsnitt 79 av podden med Ralf Sundberg för att höra mer om detta.

“In this mendelian randomization study, genetically elevated maternal BMI and blood glucose levels were potentially causally associated with higher offspring birth weight, whereas genetically elevated maternal SBP was potentially causally related to lower birth weight.”

Man såg också i studien att de mödrar med högre blodsockernivå tenderar att föda större barn även i de fall där deras nivåer inte räknas som ohälsosamma.

Högre födelsevikt kopplas bl.a. till sjukdomar som typ 2 diabetes senare i livet.

Det är enormt viktigt med blodsockerkontroll under graviditeten. Jag får ofta frågor om man vågar äta lågkolhydratkost under graviditeten – men min motfråga är om man vågar låta bli? Du ska givetvis inte “nolla” några kolhydrater om du är gravid – ät rikligt med grönsaker, gärna inklusive en del rotfrukter, och ät nötter, fröer och bär. Inte minst för att få i dig folat och andra viktiga näringsämnen. Men fortsätt undvika socker och mjöl och annan tom energi, och ät rikligt med naturligt fett, och protein från friska glada djur. Och missa inte podcastavsnittet som kommer på lördag (avsnitt 82) där du får lära dig att överväga folsyratillskott och får tips för ökad fertilitet! Podcasten hittar du via kategorin podcast eller i din podcastapp i telefonen.

http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2503173

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/ny-studie-hogt-blodtryck-hos-mamman-leder-till-mindre-barn/

Endometrios

av Leave a Comment

Bra om endometrios på SVTs hemsida. Jag har träffat relativt många med endometrios i mitt arbete, och gemensamt för dem är att de inte får någon vettig hjälp i den vanliga vården samt att det tar lång tid för vården att hitta orsaken till deras problem.

Summerat skriver SVT att:

Endometrios innebär att livmoderslemhinnevävnad växer utanför livmoderhålan. Detta kan bland annat orsaka inflammation, smärta, svullnad och ärrbildning och organdestruktion. Endometrios ökar även risken för äggstockscancer och infertilitet.

Några symtom kan vara:

  • svår smärta vid mens
  • buksmärta
  • smärta vid samlag
  • Smärta när du bajsar
  • Urinvägsrelaterade besvär

Socialstyrelsen vill nu införa nationella riktlinjer för sjukdomen endometrios, en sjukdom som drabbar var tionde fertil kvinna i Sverige.

Endometrios drabbar omkring 200.000 svenskar. Sjukdomen innebär att livmoderslemhinnan börjar växa utanför livmoderhålan i samband med mens. Det kan det orsaka inflammation, smärta, svullnad, ärrbildning och organdestruktion.

Sjukdomen ökar dessutom risken för infertilitet och äggstockscancer. Skadorna förvärras ju längre man går obehandlad och eftersom det i dag tar i snitt 7-9 år innan patienterna får en korrekt diagnos riskerar tiotusentals kvinnor åratal av onödigt lidande och svåra skador.

Både patienter och läkarexperter har slagit larm om missförhållanden och bland annat pekat på den orimligt långa väntetiden på diagnos och behandling och på stora kunskapsbrister bland vårdpersonalen. Många drabbade har upplevt att läkare inte tagit deras besvär på allvar.

Kritiken har även handlat om det faktum att stora delar av landet helt saknar organiserad endometriosvård.

I socialstyrelsens förstudie framkommer att regionala kunskapsstöd om endometrios bara förekommer helt eller delvis i 9 av 16 landsting som besvarat Socialstyrelsens frågor om det finns vårdprogram, riktlinjer eller motsvarande. Därför vill Socialstyrelsen nu införa nationella riktlinjer för endometrios.

http://www.svt.se/nyheter/inrikes/socialstyrelsen-andrar-sig-vill-infora-nationella-riktlinjer-for-endometrios

Hormonfria p-piller – äntligen!

av Leave a Comment

Jag är övertygad om att p-piller med syntetiska östrogener och gulkroppshormon inte är nyttiga att stoppa i sig. Samtidigt så är det så att det inte heller är så snällt varken mot kroppen eller knoppen att i värsta fall behöva göra abort. Och vi är inte heller gjorda för att ha ägglossning konstant från unga år till klimakteriet. Det senare dilemmat beror både på att vi kommer i puberteten allt tidigare, men också för att vi är gravida mindre och föder färre barn.

Hur som helst så hittade jag en nyhet som var väldigt positiv, och det är hormonfria p-piller för män! Perfekt!

Att skapa p-piller som även fungerar för män är något forskare försökt under lång tid. Men tidigare har många idéer byggt på att påverka hormonerna i kroppen, vilket gett oönskade biverkningar.

I senaste numret av tidskriften Science presenterar  japanska forskare en helt annan lösning. En specifik molekyl kan störa ut spermiernas rörelseförmåga, och därmed omöjliggöra deras möjlighet att befrukta ägget.

Redan en vecka efter att man slutar ta det nya p-pillret så återvänder spermierna till sitt normala tillstånd. Det är det man vill uppnå – möjligheten att stänga av och slå på fertiliteten.

De japanska forskarnas metod har varit att ta reda på hur spermiernas rörelseförmåga styrs. Deras simning fram till ägget är helt beroende av spermiesvansen. Genom att hitta en molekyl som stör ut kopplingen mellan svansen och övriga spermien så kunde forskarna med preparatet förstöra spermiernas simkunnighet i fem dagar. Då förlorar spermierna en viktig rörlighetskomponent och kan inte befrukta ägget.

Hittills har dock det nya p-pillret för män bara testats på möss, så det kommer att ta flera år innan det kan finnas till salu.

http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/nytt-p-piller-skjuter-spermier-i-svansen

Könshormoner

Har du PMS, humörsvängningar, sömnbesvär, minskad sexlust, infertilitet  – eller är du på väg in i klimakteriet?
Misstänker du att du lider av östrogendominans, för lågt progesteron eller testosteron?

Det går att få hjälp. Exempelvis kan en progesteronkräm i kombination med livsstilsförändringar avhjälpa vid progesteronbrist eller östrogendominans.  För att bekräfta hur det ser ut med dina hormonella nivåer kan du göra salvtester eller ett urinprov.

Två huvudsakliga tester erbjuds för könshormoner

  1. Urintesterna DUTCH (med möjligt tillägg i form av salivprover)
  2. Salivproverna Rhythm

1. Urintester DUTCH 

Dried Urine Test for Comprehensive Hormones är troligen det mest omfattande och välgjorda hormontest som finns. Läs mer om testet här: https://dutchtest.com

Ingående tester: I testet ingår könshormoner, stresshormoner, sömnhormon och dessutom en hel rad nedbrytningsprodukter/metaboliter av dessa hormoner. Ibland säger nämligen metaboliterna mer än själva hormonet, eftersom en obalans kan bero på hur kroppen bryter ner/omvandlar hormoner, lika väl som hur den producerar dem.
Det är alltså östrogener och deras nedbrytningsprodukter, progesteron, testosteron och dess metaboliter, kortisol (både fritt och totalt) och DHEA, melatonin och dessutom markörer för metylering och oxidativ stress. För alla ingående komponenter, se exempel på resultatrapport via nedan länkar. Exemplen är för kvinnor, men dessa tester finns att göra även för män, inte minst för att mäta testosteron och dess metaboliter, östrogen samt stresshormoner.
Dutch finns i två varianter: Dutch Complete (exempel på resultatrapport här) där du tar 4-5 urinprover under ett dygn; samt Dutch Plus (exempel på resultatrapport här) där du tar 4-5 urinprover samt 5-6 salivprover under ett dygn. Dutch Plus innehåller allt som Dutch Complete gör PLUS salivtester för kortisol som visar på sk CAR, cortisol awakening response. Att mäta kortisol vid uppvaknandet och 30 respektive 60 minuter därefter används för att titta på HPA-axelns funktion (detta som tidigare refererades till som binjurefunktion). I båda testerna tittar man dessutom på kortisol över hela dygnet.

Metod: Testkitet och instruktioner skickas hem till dig efter beställning. Du tar urinprover samt ev. salivprov hemma hos dig, och ringer sedan DHL som hämtar upp provet hos dig.

Pris DUTCH Complete: 4221* kr. Beställ genom att ange testnamn och din adress i email
(*Då beloppet betalas i Euros, kan detta variera något. Priset är 469 euro. Till detta tillkommer förbetald frakt av ditt test-sample till labbet a 18,63 euro)

Pris DUTCH Plus: 4851* kr. Beställ genom att ange testnamn och din adress i email
(*Då beloppet betalas i Euros, kan detta variera något. Priset är 539 euro. Till detta tillkommer förbetald frakt av ditt test-sample till labbet a 18,63 euro)

Vill du ha hjälp med tolkning av resultaten rekommenderas att boka minst 1h telefonrådgivning för att kunna gå igenom alla testparametrar och lämplig strategi

Ovan tester tas på valfri dag för män samt för kvinnor som genomgått klimakteriet. Menstruerande kvinnor tar testerna på dag 19-21 i menscykeln (instruktioner medföljer om hur du testar dig fram till rätt dag med hjälp av ägglossningstester om du har en oregelbunden cykel).
Önskar du kombinera något av ovanstående tester med att mäta östrogen och progesteron över en hel cykel/månad med hjälp av urintester, så finns de i paketpris tillsammans med DUTCH cycle mapping.

Paketpris DUTCH Complete & DUTCH Cycle mapping: 5751* kr. Beställ genom att ange testnamn och din adress i email
(*Då beloppet betalas i Euros, kan detta variera något. Priset är 639 euro. Till detta tillkommer förbetald frakt av ditt test-sample till labbet a 18,63 euro)

Paketpris DUTCH Plus & DUTCH Cycle mapping: 6831* kr. Beställ genom att ange testnamn och din adress i email
(*Då beloppet betalas i Euros, kan detta variera något. Priset är 759 euro. Till detta tillkommer förbetald frakt av ditt test-sample till labbet a 18,63 euro)

2. Salivprover Rhythm

Testerna Rhythm och Rhythm plus mäter dina nivåer av hormonerna över en hel månad, och du kan på så sätt både se nivåer och timing av hormonerna.

I Rhythm plus ingår dessutom tester av dina melatoninnivåer (sömnhormon), och ett binjuretest som mäter nivåer av kortisol och DHEA över ett dygn (detta test kan du även beställa separat här https://4health.se/stress-binjureutmattning-salivtest)

Vill du veta mer om testerna kan du även läsa mitt inlägg här: https://4health.se/mina-nivaer-av-hormoner-–-och-om-progesteron-ostrogen-testosteron-mm

Ingående tester: I testet ingår 11 respektive 16 stycken salivtester som tas över en hel månad. Östrogen, Progesteron och Testosteron mäts i både Rhythm och Rhythm Plus, men i Rhythm plus ingår även melatonin, kortisol och DHEA. 

Metod: Testkitet och instruktioner skickas hem till dig efter beställning. Du tar salivproverna hemma hos dig, fryser dem, och ringer sedan DHL som hämtar upp proverna hemma hos dig.

Pris Rhythm: 3522* kr. Beställ genom att ange testnamn och din adress i email
(*Då beloppet betalas i Euros, kan detta variera något. Priset är 375 euro. Till detta tillkommer förbetald frakt av ditt test-sample till labbet a 17 euro)

Pris Rhythm plus: 5567* kr. Beställ genom att ange testnamn och din adress i email
(*Då beloppet betalas i Euros, kan detta variera något. Priset är 618,5 euro. Till detta tillkommer förbetald frakt av ditt test-sample till labbet a 18,63 euro)

Vill du ha hjälp med tolkning av resultaten rekommenderas att boka minst 1h telefonrådgivning för att kunna gå igenom alla testparametrar och lämplig strategi

4Health – Kurser – Kostrådgivning – Föredrag – Malmö / Ystad