fbpx

Skip links

4Health.se by Anna Sparre

God väg till hälsa

Header Right

4Health - God väg till hälsa

Podcast - Föreläsningar - Hälsotester - Kostrådgivning - Kurser

Lär dig hur kroppen fungerar och påverka rätt processer i din kropp
[Läs mer...]

Main navigation

Search Results for: lukt

Därför försvinner luktsinnet ofta vid Covid-19 – så funkar det

av Leave a Comment

Forskare i USA har hittat höga halter av receptorn ACE2 i ett visst område i näsan, det som processar lukt.

ACE2 är den molekyl som coronaviruset använder för att ta sin in i kroppens celler, och att just luktcellerna har många sådana molekyler på sin yta kan förklara varför patienter med coronainfektion ofta får luktbortfall, enligt forskarna i en ny studie. Mer om ACE2 i tidigare inlägg: https://4health.se/?s=ACE2

Genom att undersöka små vävnadsbitar, biopsier, från olika delar av näsan hos människor, kunde forskarna se att just de cellerna verkar extra mottagliga för viruset.

Liknande fynd har setts i andra studier, och näsan är troligen är en huvudingång för viruset.

Mer om Corona / Covid-19: https://4health.se/?s=corona

https://erj.ersjournals.com/content/erj/early/2020/07/23/13993003.01948-2020.full.pdf

https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=7536263

Lukt- och hörselsinnet kommunicerar. Och nedsatt luktsinne kan vara ett tecken på Alzhemeirs

av 1 Comment

Om luktsinnet försämras kan det vara en indikation på hur det kommer att gå för hjärnans andra funktioner under åldrandet. Sambandet fungerar som en tidig varningsklocka för kommande demens och Alzheimers sjukdom. Luktområdena drabbas i ett väldigt tidigt stadium innan man fått generella nedsättningar i funktion. Om luktsinnet försämras så kommer andra kognitiva intellektuella förmågor att försämras kanske fem, tio år senare.

Många går till läkare och säger att de har förlorat sitt smaksinne, men i själva verket är det doftsinnet som har försämrats. Vin ger inte samma njutning som tidigare och mat smakar inte på samma sätt som tidigare.

I en frisk hjärna kommunicerar lukt- och hörselsinnet. Men vid demenssjukdom slutar hjärndelarna att prata med varandra.

Forskning visar att hjärnan hanterar ljud och doft på samma sätt. Doftdelen och hörseldelen svänger i takt, enligt Jonas Olofsson, forskare vid Stockholms universitet. Det öppnar för upp nya möjligheter för forskning kring demens och Alzheimers.

Man vet sedan tidigare att de delar av hjärnan som registrerar lukt och hörsel kommunicerar med varandra hos människor. Det fungerar så att när vi exempelvis hör ordet ”jordgubbar” aktiveras hörselhjärnan. Denna del aktiverar i sin tur dofthjärnan, och gör den förberedd på just doften av jordgubbar.

Vid demenssjukdom försvagas denna kommunikation eller försvinner helt och det leder till att det inte går att para ihop dofter med ord.

Forskare vid Stockholms universitet har nu undersökt hjärnan hos råttor och kan konstatera att råttans hjärna fungerar på samma sätt som människohjärnan. Jonas Olofsson beskriver det som att doftdelen och hörseldelen svänger i takt.

Eftersom mycket demensforskningen bedrivs med hjälp av råttor kommer den nya upptäckten göra det möjligt att studera nya detaljer i hjärnans åldrande. Det öppnar upp nya möjligheter för att i framtiden studerar demenssjukdomar.

https://www.eneuro.org/content/6/4/ENEURO.0102-19.2019

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/luktsinnet-och-horselsinnet-kopplade-till-varandra

Lukten av natur effektiv mot stress

av Leave a Comment

Jag har tidigare skrivit om hur naturens färger är väldigt effektiva mot stress (Bl.a. https://4health.se/utmattad-underskatta-inte-naturens-lakningskraft och https://4health.se/hosthalsa-ljus-farger-och-hormoner). Men lukten av natur har också en viktig effekt. Naturmiljöer som parker och skogar kan nämligen vara enormt hälsobefrämjande för stressade människor. Och lukten verkar vara central för att uppnå effekten.

Att grönytor i städer är viktiga för människors hälsa är de flesta forskare överens om, men vilka kroppsliga reaktioner som ligger bakom är mer okänt. Ett tvärvetenskapligt forskarteam där flera svenska universitet varit inblandade, tittade närmare på detta – och kom fram till att lukten av natur verkar vara central när det handlar om att dämpa stressreaktioner.

I ett labb stressades personer upp med milda elektriska stötar. Med hjälp av VR-teknik placerades de antingen i en stad, en park eller en skog, komplett med ljud och lukter. Försökspersonernas stress minskade i parken och skogen, men inte i stadsmiljön. Man såg att det som hade störst betydelse för stressreduceringen inte var kopplingen till den visuellt gröna miljön eller naturljuden, utan lukten.

Forskarna menar nu att vi kanske fokuserat för mycket på det visuella när vi planerar och sköter stadens grönområden.Det är väldigt sällan stadsplanering handlar om lukt.

Tyvärr är det som sker i våra städer en konstant minskning av grönområden, trots ökad förståelse för deras betydelse för både biologisk mångfald och hälsa.

https://www.nature.com/articles/s41598-019-46099-7

https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=7272322

Stress minskar av naturlig lukt

av Leave a Comment

Enligt en ny studie från USA minskar ens stressnivåer om man känner lukten från en person som man har en kärleksrelation med (sin partner). Det hjälper att vara i närheten av sin partner och då är ju en komponent lukten.

I studien medverkade ungefär 100 heterosexuella par. Experimentet gick ut på att kvinnorna fick lukta på en tröja både innan och efter att de utfört ett stresstest. Tröjan kunde ha burits av ens partner, en främling eller av ingen alls.

Resultatet visade att personerna kände sig lugnare både före och efter stresstestet om de hade fått lukta på sin partners tröja. Däremot såg forskarna att stressen ökade om man istället fick lukta på en främlings tröja.

Något som forskarna till studien inte tagit hänsyn till är dock förhållandet mellan personerna. Det finns ju de som har bra eller dåliga förhållanden. Har man lärt sig att associera sin partners lukt med stress, om man exempelvis håller på att separera så kan man eventuellt få en motsatt effekt.

Tycker du att detta är spännande? Missa då inte intervjun med Mats Lekander som kommer i podcasten om några veckor. Där diskuterar vi bl.a. lukten av inflammation. Till dess kan du läsa här: https://4health.se/?s=lukt

http://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fpspa0000110

http://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?programid=406&grupp=12718&artikel=6857209

Så upptäcker du sjukdom och inflammation med lukt och syn

av 2 Comments

Kan vi upptäcka sjukdom med hjälp av näsan och hjärnan? Ett forskningsprojekt vid Karolinska institutet tyder på det.

Evolutionärt har smittsamma infektionssjukdomar resulterat i dödsfall, så att tidigt kunna upptäcka sjuka människor omkring sig var därför viktigt.

I skrivande stund ska jag just in i en intervju med en svensk professor som forskat mycket på sjukdomsbeteendet, och även just på vår förmåga att upptäcka andra sjuka människor med hjälp av våra sinnen. Vi kan alltså urskilja sjukdom, bland annat med hjälp av lukt och syn.

I en studie har man dessutom undersökt det här med lukten vidare. Forskarna gav drygt 20 fullt friska människor en spruta med ett endotoxin i form av LPS, ett slags bakterierester som skapar inflammation, för att deras immunförsvar skulle triggas igång. Deltagarna får då någon grads feber, känner sig lite hängiga och får ont i lederna – Precis som om man är på väg att få influensa.

Forskarna fotograferade sedan försökspersonerna och samlade in kroppslukt från t-tröjor, både när de var friska och några timmar efter att de blivit experimentellt sjuka. Därefter lät de andra människor lukta på tröjorna och se foton på personerna, samtidigt som de låg i en magnetkamera. De fick också frågan hur gärna de skulle vilja umgås med de olika försökspersonerna.

Då kan man observera att människor gillar de sjuka mindre. Någonting i de sjukas ansiktsuttryck och kroppsdoft avslöjar redan efter några timmar att de är sjuka och att man bör hålla sig undan.

Det hände saker i hjärnan när de såg de experimentellt sjuka individerna. Insula, ett område i hjärnan som bland annat förknippas med känslan av äckel, aktiverades. Det är intressant eftersom man tror att äckel är en känsla som utvecklats just för att vi ska hålla oss friska.

Referens: Regenbogen et al, 2017. Behavioral and neural correlates to multisensory detection of sick humans. PNAS. Doi: 10.1037/pnas.1617357114)

http://www.pnas.org/content/114/24/6400

http://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?programid=406&grupp=12718&artikel=6732337

154: Näringsbrister och symtom – håravfall, kroppslukt, sockersug och röda prickar (sommartips del 4)

av Leave a Comment

Några vanliga näringsbrister och några hälsobesvär som kan bero på dessa brister. Vi pratar håravfall, illaluktande kroppslukt, röda prickar och sockersug.

Du får en kvart att lyssna på i solstolen, bilen, på promenaden eller medan du tränar eller städar!

Så här gör du:

Lyssna på din dator

  1. Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
  2. Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
    Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

Lyssna på din iPhone

  1. Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
  2. Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
    Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

Lyssna på din android:

  1. Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
  2. Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed

Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Så luktar du dig till sjukdom

av Leave a Comment

Apropå vår fantastiska näsa och luktsinne som jag skrev om förra veckan: https://4health.se/var-fantastiska-nasa-och-oerhorda-luktsinne så visar det sig att vi till och med kan lukta oss till sjukdom!

Människan har förmågan att lukta sig till en infektion som pågår i en annans människas kropp, bara några timmar efter smitta. Det är en varningssignal för att vi ska hålla oss på avstånd, och inte bli smittade själva.

Experiment på försökspersoner visar att luktcentrum i hjärnan aktiverades när de fick känna doft från smittade personer. Lukten är så svag att den knappt går att urskilja, men man har upptäckt att försökspersoner som får lukta på prover från smittade människor känner aversion mot den smittade. De får också större aktivitet i de delar av hjärnan som hanterar lukt

Vi har utvecklat beteenden genom evolutionen för att undvika att bli sjuka, och det enklaste sättet är att helt enkelt inte komma för nära den som bär på en smittsam sjukdom. När vi ser människor som är röda i ansiktet, nyser och snorar, då reagerar vi med äckel och håller oss på avstånd. Men även våra andra sinnen reagerar.

Men trots att det mänskliga luktsinnet kunde känna lukten av en infektion som pågår i en annans människas kropp, är det sällan som vi faktiskt upplever lukten, för vem kan beskriva hur en sjuk person luktar? Luktsinnet kräver nämligen inte tydligt medvetna processer, därför upplever vi inte alla lukter runt omkring oss, men lukterna påverkar ändå vårt beteende.

Men frågan är om vi blir lika avigt inställda om våra närmaste blir sjuka? Där finns det inte forskning på människor, men på möss. När musungar blir sjuka är musmamman inte alls undvikande utan snarare mer omvårdande. Men om hon möter en främmande mus med en inflammation i kroppen så uppvisar hon ett avvisande beteende.

Det finns all anledning att tro att även vi människor blir mer omvårdande gentemot varandra när våra känsliga sinnen fångar upp lukt av sjukdomsprocesser hos våra närmaste. Men när vi möter främmande människor på bussen eller i livsmedelsaffären som luktar sjukdom, eller ser sjuka ut, så håller vi oss på vår kant, kanske utan att ens vara medveten om det.

I den nya studien fick en grupp försökspersoner en injektion av ett bakterieliknande ämne som triggar igång immunförsvaret, precis på samma sätt som om de blev smittade på riktigt. I några timmar fick de feber och blev trötta, för att därefter tillfriskna igen. Försökspersonerna fotograferades och fick bära en liten kudde under armen som samlar ihop lukt. Vid ett annat tillfälle genomgick gruppen samma behandling, men istället för det bakterieliknande ämnet fick de injektioner med vanligt koksalt.

Därefter fick en annan grupp lägga sig i en magnetröntgen som mäter aktiviteter i olika delar av hjärnan. De fick om vart annat känna lukten av friska och smittade personer och titta på ansiktsbilder av friska och smittade personer. Samtidigt svarade de på frågor om hur mycket de gillade personerna på bilderna, och säga hur gärna de skulle vilja umgås med dem. Sjuka ansikten ogillades mer och sjuka lukter tenderade att minska gillandet ytterligare.

Magnetröntgen visade också att kombinationen bild på sjuk person, och lukt av sjuk person gav ett starkt utslag i de delar av hjärnan som hanterar lukt och syn.

http://www.pnas.org/content/early/2017/05/16/1617357114.abstract

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/manniskor-luktar-sig-till-sjukdom

Vår fantastiska näsa och oerhörda luktsinne

av Leave a Comment

Människan har precis lika bra luktsinne som djur har. Den mänskliga näsan är till och med bättre än hundens känsliga nos när det gäller vissa lukter, speciellt lukten från ett ämne som finns i jord och mögel.

Jag har på sistone uppmärksammat vår fantastiska näsa allt mer, inte minst kopplat till vårt andningsmönster. Men luktsinnet är också högst intressant.

På 1800-talet studerade en fransk kirurg och neurolog, Paul Broca, hjärnans anatomi och jämförde den med djurens. Han slog då fast att djuren har ett överlägset bättre luktsinne än människan. Genom en kedja av missuppfattningar som sedan har överdrivits har den här bilden av människans dåliga luktsinne överlevt ända till idag.

Nu vet vi att den synen på människan är helt fel. De senaste årens forskning visar att människan har minst lika gott luktsinne som djuren. Men vi är inte lika duktiga att känna igen alla lukter, bara de som är viktiga för just oss och vår överlevnad. Den stora insikten just nu är att olika arter har olika känslighet till olika lukter och det tror man beror på att luktsinnet är utvecklat efter den miljö just det djuret lever i.

Människan är väldigt känslig för lukter från biologiskt sönderfall, som doften av en jordåker, från stillastående vatten eller från mat som har ruttnat, eller möglat. Vad som är gemensamt är att de innehåller ett ämne som heter geoamin. Om du häller en enda droppe geosmin i en vanlig simbassäng så kan en människa känna lukten av den. Där är vi bättre än hunden. Dessutom är människor bättre än de flesta djur på att känna igen lukten av pentylacetat, som är det huvudsakliga luktämnet i bananer. Att kunna lukta till sig frukt har genom historien varit viktigare för människor än tex hundar.

Vid en jämförelse av storleken på den delen av hjärnan där luktsinnet sitter visar det sig att den är relativt stor hos människor. Studien visar också att människor har förmågan att följa luktspår, precis som djur. Det är bara det att vi aldrig testar att göra det…

För några år sen kom en vetenskaplig studie som räknade ut hur bra människans luktsinne är. Luktforskarna gjorde en uppskattning på att människan kan urskilja mer än tusen miljarder lukter. Frågan blir då varför många människor inte upplever att de har så bra luktsinne. Många anser att det beror på att vi inte har tränat oss att känna igen dofter, och att sätta ord på dem. En annan förklaring är att vi faktiskt känner och påverkas av lukter, men att vi inte alltid är medvetna om dem.

Och sen är vi också bättre att uppmärksamma en obehaglig lukt än en angenäm. Om du sätter på dig parfym kan du efter några minuter glömma bort doften, men om du av misstag får på dig något du tycker luktar illa så kommer du att känna den lukten hela dagen.

Mer om vår fantastiska näsa hittar du genom att söka på näsa här på 4health.se. Inte minst ett alldeles eget podcastavsnitt, avsnitt 127.

http://www.sciencemag.org/news/2017/05/your-nose-knows-more-scientists-thought

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/manniskans-fantastiska-nasa

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/ny-studie-manniskans-luktsinne-lika-kansligt-som-hundens/

Månadens populäraste – om illaluktande kropp och näringsbrister, kolesterol, frukt och icke-forskning, barn som äter socker, och hur du odlar din egen ingefära

av Leave a Comment

  1. Populärast i april var kolesterol! Det här är alltså två podcastavsnitt som förklarar hur kolesterol faktiskt funkar i kroppen, vad forskningen säger, vad dina kolesterolvärden säger och hur man kan tänka kring statiner, kolesterolsänkande medicinering. Lyssna här istället för att gå på alla myter!
    https://4health.se/139-kolesterol-van-eller-fiende och
    https://4health.se/140-kolesterolvarden-statiner-och-hur-du-forbattrar-dina-kolesterolvarden
  2. Luktar du illa? Du kanske har en näringsbrist
    https://4health.se/illaluktande-kroppslukt-andedrakt-eller-fotter-det-har-kan-du-ha-brist-pa
  3. Så här funkar medias rubriker. Och ska egentligen diabetiker äta frukt?
    https://4health.se/frukt-och-diabetes-det-perfekta-exemplet-pa-hur-media-gor-rubriker-av-icke-forskning
  4. Det här händer när barn äter socker
    https://4health.se/barn-som-ater-socker-far-sjukdomar-vi-aldrig-tidigare-sett-hos-barn
  5. Odla din egen ingefära!
    https://4health.se/sa-blir-du-sjalvforsorjande-pa-ingefara-diy-egen-ekologisk
  6. Håravfall, det här kan det bero på
    https://4health.se/haravfall-och-brist-pa-biotin

När det kommer till nedladdningar av podden så är de senaste två avsnitten om kolesterol, avsnitt 139 och 140 enormt populära. Missa inte dem! Även avsnitt 137 och 138 går bra. Det ena handlar om tarmen och inflammation, det andra om mina egna hälsomåsten. Här hittar du podcasten
https://4health.se/category/podcast eller https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

illaluktande kroppslukt, andedräkt eller fötter? Det här kan du ha brist på

av 1 Comment

Jag får ganska ofta frågor som rör oro över jästsvampöverväxt som candida kopplat till dålig kroppslukt. Men stark och illaluktande kroppslukt förekommer bland annat vid zinkbrist. Torra och illaluktande fötter är ett vanligt tecken på zinkbrist.

Många har brist på zink eftersom våra jordar är fattiga på mineralet och många äter spannmål och annat som innehåller fytiner som minskar upptaget av zink. Problem med matsmältning och upptag är annat som påverkar det faktum att så många har brist på zink.

Dålig lukt kan såklart bero på andra saker. Allt från varma fötter i syntetiska skor till en lever som inte fungerar som den ska. Infektioner är en orsak, eftersom de endogena gifter som jästsvamp och bakterier producerar leder till en ansamling av ämnen som kan göra att ditt svett luktar illa.
Men om du har dålig kroppslukt eller stinkande fötter, har något hudproblem, och samtidigt lätt blir förkyld så testa tillskott av zink. Zink är nämligen också viktigt för immunförsvaret och huden.

Många får också vita prickar på naglarna vid brist på zink.

Zink hittar du rikligt i ostron och andra skaldjur, samt i fröer och nötter.