fbpx

Skip links

4Health.se by Anna Sparre

God väg till hälsa

Header Right

4Health - God väg till hälsa

Podcast - Föreläsningar - Hälsotester - Kostrådgivning - Kurser

Lär dig hur kroppen fungerar och påverka rätt processer i din kropp
[Läs mer...]

Main navigation

Search Results for: stroke

Måttligt med alkohol ökar risken för stroke

av Leave a Comment

Även måttlig alkoholkonsumtion ökar risken för stroke och förhöjt blodtryck, enligt ny forskning.

Jag har tagit upp denna fråga många gånger, inte minst i podden. Det ären myt att måttligt drickande är nyttigt! https://4health.se/101-ett-glas-vin-ar-det-nyttigt Läs också via https://4health.se/?s=alkohol

I den nya studien har forskarna undersökt effekterna av måttlig alkoholkonsumtion hos 160 000 personer.

“Moderate alcohol intake has been associated with reduced cardiovascular risk”..” Studies in east Asia can help determine whether these associations are causal, since two common genetic variants greatly affect alcohol drinking patterns. We used these two variants to assess the relationships between cardiovascular risk and genotype-predicted mean alcohol intake in men, contrasting the findings in men with those in women (few of whom drink).”

“The prospective China Kadoorie Biobank enrolled 512 715 adults between June 25, 2004, and July 15, 2008, from ten areas of China, recording alcohol use and other characteristics. It followed them for about 10 years (until Jan 1, 2017), monitoring cardiovascular disease (including ischaemic stroke, intracerebral haemorrhage, and myocardial infarction) by linkage with morbidity and mortality registries and electronic hospital records. 161 498 participants were genotyped for two variants that alter alcohol metabolism, ALDH2-rs671 and ADH1B-rs1229984. Adjusted Cox regression was used to obtain the relative risks associating disease incidence with self-reported drinking patterns (conventional epidemiology) or with genotype-predicted mean male alcohol intake (genetic epidemiology—ie, Mendelian randomisation), with stratification by study area to control for variation between areas in disease rates and in genotype-predicted intake.”

“33% (69 897/210 205) of men reported drinking alcohol in most weeks, mainly as spirits, compared with only 2% (6245/302 510) of women. Among men, conventional epidemiology showed that self-reported alcohol intake had U-shaped associations with the incidence of ischaemic stroke (n=14 930), intracerebral haemorrhage (n=3496), and acute myocardial infarction (n=2958); men who reported drinking about 100 g of alcohol per week (one to two drinks per day) had lower risks of all three diseases than non-drinkers or heavier drinkers. In contrast, although genotype-predicted mean male alcohol intake varied widely (from 4 to 256 g per week—ie, near zero to about four drinks per day), it did not have any U-shaped associations with risk. For stroke, genotype-predicted mean alcohol intake had a continuously positive log-linear association with risk, which was stronger for intracerebral haemorrhage (relative risk [RR] per 280 g per week 1·58, 95% CI 1·36–1·84, p<0·0001) than for ischaemic stroke (1·27, 1·13–1·43, p=0·0001). For myocardial infarction, however, genotype-predicted mean alcohol intake was not significantly associated with risk (RR per 280 g per week 0·96, 95% CI 0·78–1·18, p=0·69). Usual alcohol intake in current drinkers and genotype-predicted alcohol intake in all men had similarly strong positive associations with systolic blood pressure (each p<0·0001). Among women, few drank and the studied genotypes did not predict high mean alcohol intake and were not positively associated with blood pressure, stroke, or myocardial infarction.”

“Genetic epidemiology shows that the apparently protective effects of moderate alcohol intake against stroke are largely non-causal. Alcohol consumption uniformly increases blood pressure and stroke risk, and appears in this one study to have little net effect on the risk of myocardial infarction.”

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31772-0/fulltext

Migrän och risk för stroke

av Leave a Comment

Apropå gårdagens inlägg om stroke:

Det finns en koppling mellan migrän och stroke, och det gäller särskilt den sortens migrän som ger en så kallad aura.

Runt tolv procent av Sveriges befolkning lider av migrän. Ungefär en tredjedel av dessa lider av migrän med aura, som ofta är något slags synfenomen som till exempel blixtar eller flimmer.

Lider du av migrän och dessutom ser en så kallad aura, har du en lite högre risk att drabbas av stroke än om du bara har migrän, eller om du inte har migrän alls.

Men om du har migrän med aura och är rädd för en stroke, visar nu en stor undersökning att risken är mindre än man tidigare trott. Det visar en ny stor migränstudie från Karolinska institutet.

Forskarna följde drygt 53 000 tvillingar under tolv års tid och kan nu visa att de som bara har migrän har ingen ökad risk för stroke och de som har migrän med aura, har lägre risk för stroke än vad tidigare studier visat.

Även efter att forskarna justerat för andra riskfaktorer som rökning och högt blodtryck, var resultaten ungefär likadana. Vidare analyser pekar på att familjära faktorer, som ärftlighet och miljöfaktorer under barndomen, kan bidra till den ökade risken.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28969391

https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=6790957

Halvera risk för svår stroke med lätt fysisik aktivitet – och… amning.

av Leave a Comment

Den som promenerar en halvtimme om dagen och ändå får en stroke löper halverad risk att drabbas av svår stroke, enligt en ny studie från Sahlgrenska. Lätt fysisk aktivitet halverar alltså risken för svår stroke.

Forskarna har i en studie dragit slutsatsen att den som promenerar minst en halvtimme om dagen och ändå får en stroke löper halverad risk att drabbas av svår stroke, jämfört med personer som inte motionerar alls. Det är en observationsstudie, men resultaten bekräftar vad tidigare forskning kommit fram till.

Förra året registrerades drygt 21.000 vårdtillfällen för akut stroke i Sverige, enligt svenska strokeregistret Riksstroke. För patienten kan det ha stor betydelse om man drabbas av svår eller lätt stroke. En lätt stroke kan innebära en knapp vecka på sjukhus, följt av rehabilitering i hemmet innan man kan gå tillbaka till sitt vanliga liv.

Den som drabbas av svår stroke måste vistas betydligt längre tid på sjukhus, och istället för att flytta hem kan det bli ett liv på vårdhem.

Förklaringen till att lätt fysisk aktivitet minskar risken för svår stroke kan ha att göra med den effekt den har på andra riskfaktorer. Diabetes är till exempel en känd riskfaktor för stroke. Och insulinkänsligheten påverkas ju positivt av träning. Man kan också få positiv effekt på blodtryck och blodfetter. Och nu hoppas jag att ni alla drar slutsatsen att kosten då är extremt viktig eftersom den är viktig för insulinkänsligheten. Missa inte podcastavsnitt 56 och 57 på temat: https://4health.se/56-insulinkanslighet-–-vad-spelar-den-for-roll-om-jag-inte-har-diabetes

Studien omfattar 900 patienter där deltagarna fått rapportera om sin fysiska aktivitet.

Och apropå stroke så kan eventuellt amning ha en skyddande effekt. Åtminstone minskar risken för den som ammar sitt barn. Kvinnor som har ammat verkar nämligen ha en minskad risk att drabbas av stroke senare i livet enligt en observationsstudie från USA.

I Studien har data från mer än 80 000 kvinnor analyserats. Resultaten visar att amning verkar ha en skyddande effekt mot stroke, men vad som ligger bakom den minskade risken för stroke vet man ännu inte. Man kan spekulera i att det är andra faktorer än amningen, att amningen är en markör för att man kanske lever lite sundare. Rör på sig mer, undviker alkohol, rökning och kollar sitt blodtryck oftare. Men det skulle också kunna ha med hormonerna att göra. Amningen gör nämligen att man får lägre risk för hjärt-kärlsjukdomar. Det finns ett slags samband där, men man vet inte varför.

När de amerikanska forskarna jämförde kvinnor som fött barn och ammat, med de som fött barn men inte ammat, så hade amningsgruppen 23% lägre risk att drabbas av stroke. Men forskarna såg också att kvinnorna som hade haft en stroke oftare var rökare och hade ett högre BMI. Det betyder att om man inte har kunnat eller velat amma, kan man tänka att andra faktorer också är viktiga för att minska risken för stroke.

Bland det viktigaste du kan göra för att förebygga stroke är grundläggande saker för din hälsa, som att röra på dig, äta nyttig mat och inte röka. Det har stora hälsoeffekter inte bara för stroke.

Mer via taggen stroke

http://n.neurology.org/content/early/2018/09/19/WNL.0000000000006354

https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/JAHA.118.008739

https://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?programid=406&grupp=12718&artikel=7046744

https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=7048419

Lightläsk kopplas till demens och stroke

av 5 Comments

I en ny studie av datan från den gamla Framinghamstudien så hittar forskare en relation mellan intag av lightläsk/lightdrycker, och stroke samt demens. Det är dock bara en observationsstudie.

“After adjustments for age, sex, education (for analysis of dementia), caloric intake, diet quality, physical activity, and smoking, higher recent and higher cumulative intake of artificially sweetened soft drinks were associated with an increased risk of ischemic stroke, all-cause dementia, and Alzheimer’s disease dementia.”

För bara några dagar sedan skrev jag om hur högre triglyceridvärden är kopplat till just demens och stroke. Triglyceriderna stiger framförallt av ett högt intag av socker och andra processade kolhydrater, så inte heller sockrad läsk är någon god idé…. (https://4health.se/hogre-ldl-kolesterol-mindre-risk-for-karlskador ) Blodfetter / kolesterol lär du dig mer om i avsnitt 139 och 140 av podcasten

Läs mer om just stroke och demens via taggarna till höger. Mer om sötningsmedel: https://4health.se/?s=sötningsmedel

http://stroke.ahajournals.org/content/early/2017/04/20/STROKEAHA.116.016027

Kakaons flavonoider verkar skydda mot allt från förmaksflimmer till stroke

av Leave a Comment

100 gram choklad i månaden är associerat med minskad risk för förmaksflimmer i hjärtat med 10 till 20 procent. Sambandet är hittat i  en stor dansk cancer-, diet-, och hälsostudie, med över 55.000 män och kvinnor i åldrarna 50-64, som bland annat svarat på frågor om sin matkonsumtion. Det är alltså inte någon kontrollerad studie som ni hör.

Personer som åt ca 100 gram choklad i månaden såg ut att minska sin risk för förmaksflimmer med 10-20 procent. Tidigare har man i liknande studier kunnat se att choklad också skulle kunna minska risken för stroke.

De senaste åren har det dykt upp flera studier som pekar på chokladens hälsofördelar. Men de flesta är observationsstudier, där deltagarna alltså själva har rapporterat om sin livsstil. Det kan ju vara så att personer som äter mycket choklad, mörk choklad tex, är mer måna om sin hälsa i övrigt och äter mindre socker, mjöl etc.

Det som gör att choklad är intressant är att kakao innehåller fytonäringsämnen i form av flavonoider. Flavonoiderna i kakao ser ut att skydda förmaken i hjärtat mot inflammation.

Jag har dock tidigare skrivit och pratat en hel del också om kakaons och chokladens baksida. Lyssna tex på avsnitt 13 av podcasten https://4health.se/avsnitt-13-choklad-och-kakao-nyttigt-eller-inte

eller https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

http://heart.bmj.com/content/early/2017/05/01/heartjnl-2016-310357

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/studie-choklad-kan-minska-risken-for-formaksflimmer

Fler arbetstimmar ökar risk för stroke och hjärtsjukdom

av Leave a Comment

Den som arbetar 55 timmar eller mer per vecka ökar risken med hela 33 procent att drabbas av stroke och med 13 procent att drabbas av kranskärlssjukdomar, jämfört med den som arbetar normaltid 35–40 timmar per vecka.

Det är en ny metaanalys som inkluderar 25 tidigare gjorda studier, och även opublicerade data, som ger de här resultaten. Det innebär att drygt 600.000 personer har deltagit i studien. Det handlar dock om observationsstudier, vilket alltså inte är tillräckligt för att dra ordentliga slutsatser trots storleken på studien.

Män och kvinnor följdes upp i snitt under 8,5 år, visade på en ökad risk med 13 procent för att drabbas av en kranskärlssjukdom (ny diagnos, sjukhusvård eller död) för personer som arbetade 55 timmar eller mer per vecka, jämfört med de som arbetade de normala 35–40 timmarna. Resultatet gäller även efter det att riskfaktorer som ålder, kön och socioekonomisk status beaktats.

Analyser av data från män och kvinnor som följdes upp i snitt under 7,2 år, visade på en 1,33 gånger ökad risk (33%) att drabbas av stroke för individer som arbetade 55 timmar eller mer per vecka, jämfört med de som arbetade normaltid. Sambandet kvarstod även efter det att hälsopåverkande faktorer som rökning, alkoholkonsumtion och fysisk aktivitet beaktats, samt normala kardiovaskulära riskfaktorer som högt blodtryck och högt kolesterolvärde.

http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(15)60295-1/abstract

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/stor-studie-fler-arbetade-timmar-okar-risk-for-stroke/

Minnesproblem kopplat till risk för stroke – och om kognitiv reservkapacitet

av Leave a Comment

Minnesproblem kan vara en varningssignal för att drabbas av stroke, framför allt hos välutbildade.

Forskare vid Erasmus University Rotterdam följde 9 000 personer i 55-årsåldern i 20 år. Vid studiestarten fick personerna bland annat svara på frågor om de hade problem med minnet eller inte.

År 2012 hade 1134 av dem drabbats av stroke. Och det visade sig att det fanns ett tydligt samband mellan tidigare minnesproblem och risken att drabbas av stroke, framför allt bland dem med högre utbildning. Bland dessa var risken för stroke 39 procent högre, jämfört med dem med lägre utbildning.

Forskarna tror att förklaringen finns i den så kallade kognitiva reserven, som byggs upp under barndomen och tidigt under vuxenlivet. En reserv som är större bland dem med högre utbildning, enligt Arfan Ikram, professor i neuroepidemiologi och en av forskarna bakom studien.

Den kognitiva reserven handlar bl.a. om att högutbildade individer med amyloida plack i hjärnan presterar betydligt bättre på kognitiva test än lågutbildade med samma tillstånd. Under senare år har det presenterats forskning kring hur en individs kognitiva kapacitet är kopplad till sjukdomsutvecklingen vid alzheimer. En grundläggande tes har varit att individer med stor kognitiv »reservkapacitet« klarar sig bättre från demenssymtom och uppvisar långsammare minnesförsämring än individer som har mindre kognitiva reserver.

Man tror att en kognitiv reserv kan fungera som en slags broms vad gäller utveckling av symtom vid Alzheimers. Det finns dock en gräns då plackbördan blir så pass stor att den kognitiva reserven inte längre kan verka som en buffert, varvid individen uppvisar demenssymtom.

Detta betyder alltså att det hos personer med högre utbildning tar längre tid för hjärnan att skadas, exempelvis av demens. Men om dessa människor börjar klaga på minnesproblem säger forskarna att det gått så långt att denna mekanism borta. Den kognitiva reserven finns inte där längre och kan kompensera.

Här kan du läsa mer om teorierna kring en kognitiv reserv

http://www.lakartidningen.se/Functions/OldArticleView.aspx?articleId=11011

Studien presenteras i tidskriften Stroke. Här kan du läsa mer om den:

http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/minnesproblem-risk-for-stroke

Vad beror ökningen av stroke och hjärtsjukdom hos unga på

av 2 Comments

Appropå senaste dagarnas debatt då man beskyllt fettrik kost för mycket skulle jag vilja ta upp statistiken kring stroke.

Forskare har granskat 400 000 fall sedan slutet på 80-talet. Hos människor i åldrarna 18-44 år har strokefallen ökat med 1,5 procent per år, cirka 300 fall fler per år i åldersgruppen. (http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/fler-yngre-drabbas-av-stroke-1)

I dagarna beskylldes som sagt kost och fettet framför allt: https://4health.se/kritiken-mot-fettrika-dieter-ar-helt-fel-sager-hjarnforskaren

Men, som jag tidigare skrivit på ämnet stroke och hjärtsjukdom så är det framförallt inflammation som ger dessa sjukdomar, eller som en hjärtkirurg uttryckte sig “utan inflammation närvarande i kroppen, finns det inget sätt för kolesterol att ansamlas i blodkärlsväggen och orsaka hjärtsjukdomar och stroke. Utan inflammation, skulle kolesterol röra sig fritt i hela kroppen som naturen avsett. Det är inflammation som orsakar kolesterol att fastna.” och “[vi har ätit]rekommenderade kost som har låg fetthalt och hög halt av fleromättat fett och kolhydrater, utan att veta var vi orsakar upprepade skada våra blodkärl. Detta upprepade skada skapar kronisk inflammation som leder till hjärtsjukdomar, stroke, diabetes och fetma.”

dessutom har rökning, högt blodtryck och diabetes kopplats till större risk för stroke, medan högre kolestrol kopplats till mindre risk för stroke (https://4health.se/hogre-kolesterol-mindre-risk-for-stroke) och stress är en viktig faktor som har visat sig ge förändringar på hjärnan (https://4health.se/forandringar-i-hjarnan-av-stress). Det finns alltså en hel del i vår livsstil som skulle kunna beskyllas för strokeökningen, men jag är övertygad om att naturligt fett i kosten ligger i lä här…

Kolesterol och stroke

av Leave a Comment

Högre kolesterolvärden har i tidigare studier visat sig minska risken för stroke https://4health.se/hogre-kolesterol-mindre-risk-for-stroke

Här är nu en annan studie som enligt författarna visar att kolesterol i kosten ökar risken för stroke. Fettintag respektive intag av mättat fett hade dock inget samband med strokerisken. Ytterligare en slutsats var att animaliskt omega-3 minskar risken för stroke (mycket mer om omega-3 tänkte jag skriva om i veckan som kommer, så missa inte det 🙂 ). Påpekas bör att det inte var någon kontrollerad studie utan deltagarna själva kryssade i sina matvanor. Läs gärna mer om att kritiskt granska forskning här https://4health.se/om-forskning-pa-kost
Studien: http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150%2812%2900003-2/fulltext

Ralf Sundberg, läkare och författare till boken Forskningsfusket har dock analyserat och plockat sönder studien och dessa påståenden om kolesterol och strokerisk.
För det första visar han på att resultaten är motsägelsefulla eftersom omega-3-källorna, som alltså skulle skydda mot stroke, även är rika på kolesterol, vilket alltså skulle öka risken för stroke “fisk är animaliskt och innehåller kolesterol. Vissa av våra källor de nyttiga omega-3-fetterna som räkor innehåller dessutom extremt stora mängder”

Ralf påpekar också det faktum att “blodets kolesterolnivå inte heller påverkas av mängden kolesterol i födan.” Det är ju så att kroppen reglerar sin produktion av kolesterol beroende på fördointag, och kroppen producerar själv ca 80% av kolesterolet.

Han fortsätter “Trots att en nutritionsforskare borde veta bättre börjar hon glida ut i ren propaganda. Hon påstår att högt köttintag ökar risken för stroke, men faktum är att hon nyligen visat att så kallat rött kött inte ökade den totala risken att få stroke hos kvinnor.”…”Hon fortsätter sedan med att hänvisa till att studier visat att rött kött skulle öka risken för tjocktarmscancer. Men hennes egen studie visade inte det”…”Tidigare har hon från samma material (mammografikohorten) visat att fet mjölk, grädde och smör minskade risken för just tjocktarmscancer.”

“Den här typen av studier är en del av den aldrig sinande strömmen av nyheter, som är ungefär lika mycket värda som statistiska studier på politikens områden. Man vaskar fram de siffror makthavarna vill ha. Vetenskap är det definitivt inte.

Just siffror av den här typen är högt begärliga för de bedrägliga fraktionerna inom kost- och läkemedelsindustrin just nu. Att artikeln kommit till som ett led i den pågående kampanjen för att skrämma oss för kolesterolet råder det ingen tvekan om.”

Läs hela Ralf Sundbergs inlägg här: http://blogg.ralfsundberg.se/#post9

Image: smokedsalmon / FreeDigitalPhotos.net

Högre kolesterol – mindre risk för stroke

av 2 Comments

Hittade det här utmärkta uttalandet kring en studie på kolesterol via Annika Dahlqvist. Författaren hittar talande resultat i en stor kolesterolstudie, men forskarna väljer att dra slutsatser baserat på något helt annat. Har sammanfattat det han skriver:

“The idea that cholesterol is a risk factor for heart disease is repeated loudly and often.”….

…”studies show that taking dietary steps to reduce cholesterol does not bring broad benefits for health or save lives. We also have drugs that reduce cholesterol that also do not appear to improve health.”

“a recent study published in the journal Atherosclerosis [1]. In it, more that 82,000 adults in England, UK were followed for an average of over 8 years. The relationship between a range of lifestyle factors and health markers and risk of stroke and heart disease was assessed.
Some of the factors that were associated with an increased risk of both stroke and heart disease were smoking, raised blood pressure, diabetes and low levels of physical activity. “…

…”What the authors appear not to be able to say up front is that their mammoth study found that higher cholesterol levels are not a risk factor for heart disease, though they do admit to the fact that higher cholesterol levels are associated with lower stroke risk. But then they add this: ““Nevertheless lipid-lowering therapy with statins has shown to reduce the incidence of both thrombotic stroke and coronary disease.”

What they appear to be suggesting here is that we should gloss over their findings, because cholesterol-reduction with statins reduces the risk of stroke and heart disease, so cholesterol must cause these conditions after all.

But the thing about statins is that they don’t just reduce cholesterol, but have range of effects that might reduce risk of cardiovascular disease, including anti-inflammatory and blood-thinning properties. Here’s what I believe to be a more logical and honest appraisal of their studies findings.

1. higher cholesterol levels were not associated with heart disease and were associated with a reduced risk of stroke

2. statins reduce the risk of stroke and heart disease

3. any benefits of statins in this regard cannot be due to their cholesterol-reducing properties

Här kan du läsa mer:
http://www.drbriffa.com/2011/09/21/huge-study-finds-gaping-holes-in-the-cholesterol-hypothesis/