Årets populäraste 2019 – om sellerijuice, värk/problem med höfter, problemet med spannmål – mer än gluten, immunförsvar ur balans, tarmflora, Morley Robbins, Cecilia Fürst mm

Blogginlägg 2019
Här är de inlägg som publicerats under året och som varit mest lästa/besökta

1. 1. Mest läst – om sellerijuice!
      https://4health.se/sellerijuice-det-heta-halsotipset
   2. Näst mest besökt – om problem med höfter och bäcken och hur det påverkar allt i din kropp
      https://4health.se/229-vark-i-hofter-och-backen-med-markus-greus
   3. Problemet med spannmål är inte bara gluten
      https://4health.se/inte-bara-gluten-som-ger-problem-i-spannmal
   4. Immunförsvaret!! Och kopplingen till din tarm, till autoimmunitet, allergier, vaccinationer mm
      https://4health.se/214-dr-cecilia-furst-immunforsvaret-och-dess-koppling-till-tarm-autoimmunitet-allergier-vaccin-etc
   5. Morley Robbins, missa inte att vi gjort totalt 5 podcastavsnitt med denne populäre man – 218, 219, 220, 221 och 242
      https://4health.se/218-morley-robbins-magnesium-mineralerna-i-din-kropp-1
   6. Tarmfloran styr vad du äter
      https://4health.se/tarmfloran-styr-vad-du-ater

Årets mest lästa
Trots att de skrevs för längesen finns det många inlägg som alltid toppar listan, år efter år. Så även detta år

1. Om hur du höjer ditt serotonin på naturlig väg från 2017
   https://4health.se/sa-hojer-du-serotonin-naturligt-del-1
2. Årets inlägg om sellerijuice
   https://4health.se/sellerijuice-det-heta-halsotipset
3. Om magsyra och hur du kan testa själv från 2018
   https://4health.se/har-du-for-lite-magsyra-testa-sa-har
4. Om hur man sparar färska grönsaker från 2015
   https://4health.se/tips-sa-har-enkelt-forvaller-du-gronsaker-och-sparar-dem-diy
5. Den gamla serien inlägg om candida från 2013
   https://4health.se/har-du-overvaxt-av-candida-del-3-hur-botar-man
   (börjar här: https://4health.se/har-du-overvaxt-av-candida-del-1-vad-ar-candida)
6. Allt om kombucha från 2016
   https://4health.se/kombucha-det-har-ar-det-och-sa-gor-du-din-egen-diy
7. Gråa hår från 2014
   https://4health.se/graa-har-ar-inte-ett-tecken-pa-alder-utan-pa-fel-kost
8. Huksittande från 2014
   https://4health.se/lar-dig-sitta-pa-huk-darfor-ar-det-sa-viktigt
9. Den gamla serien om stress och utmattning från 2012
   https://4health.se/binjureutmattning-–-stressens-foljdsjukdom-del-5-hur-botar-man-binjureutmattning
   (börjar här: https://4health.se/binjureutmattning-–-om-stressens-foljdsjukdomar-del-1-symtom-och-stressorer)
10. Om nattskatteväxter (potatisväxter) från 2014
    https://4health.se/solanin-och-nattskattevaxter-faran-med-tomat-och-aubergine

Missa inte heller denna summering för 2018 där ytterligare några väldigt populära och tidlösa blogginlägg kvalade in: https://4health.se/arets-popularaste-2018-om-magsyra-postural-traning-stoppa-aldrande-somna-pa-2-minuter-egen-hostmedicin-mm

Podcasts
När det gäller nedladdningar av podcasten från iTunes etc.  så var mest nedladdat under 2019:

1. 214 Cecilia Fürst om ditt immunförsvar
2. 210 Tommy Olausson om att gå rätt och förändra ditt liv (stress, värk, stelhet etc)
3. 215 Peter Wilhelmsson om att rädda din hjärna från demens
4. 213 Leila Söderholm om stillasittande och smygträning
5. 211 Cecilia Fürst om att styra dina gener
6. 207 Best of 2018
7. 212 Mattias Ribbing om Smart Föräldraskap
8. 218 Morley Robbins om Magnesium och mineralerna i din kropp (även de andra avsnitten med Morley var väldigt populära, dvs 219, 220, 221, 242)

Samtliga avsnitt hittar du i din podcastapp i din telefon, via iTunes eller här på 4health via kategorin podcast https://4health.se/category/podcast Du kan också se en beskrivning av alla avsnitt i podcastregistret https://4health.se/podcastregister

Böcker
Inför det här året, i slutet av 2018, publicerade jag mina fem e-böcker baserade på de 200 första podcastavsnitten. Mest nedladdad är Kraften i Naturlig Kost. Ladda ner böckerna här: https://4health.se/bocker

Gott nytt år läsare och podcastlyssnare! Tack för att just du lyssnar på podden och hjälper till genom att dela podden till dina vänner, på Facebook osv. Och ett stort tack till dig som lämnat recensioner!

Ps. I avsnitt 243 sammanfattar jag super-hälsotips och biohacks från året som gått. Lyssna lyssna!