ÅRETS populäraste 2022! Om fasta, så fungerar v (frågorna vi måste ställa), hur fysioterapeuter lärt sig fel, självreglera nervsystemet, ME/CFS, backa biologisk ålder, vilket organ hör ihop med vilken muskel, valet, vikt mm

Blogginlägg 2022

Här är de inlägg som publicerats under året och som varit mest lästa/besökta. Längre ner i inlägget hittar du även populäraste inlägg från alla tider, mest lyssnade podcastavsnitt, samt lite om vad du får år 2023 🤗

1. Mest besökta inlägg är också en podcast – min intervju med Sanna Ehdin om fasta
   https://4health.se/299-dr-sanna-ehdin-5-dagars-fasta-pa-2-dagar-vass-helt-ny-metod-och-enkel-tarmtomning-hur-och-varfor
2. Läkaren Björn Hammarskjöld anmäler läkemedelsverket
   https://4health.se/lakare-bjorn-hammarskjold-anmaler-lakemedelsverket
3. Så fungerar virus – frågorna vi måste ställa…
   https://4health.se/sa-fungerar-virus-fragorna-vi-maste-stalla-kring-vaccination
4. Varför du som fysioterapeut/sjukgymnast lärt dig fel
   https://4health.se/308-markus-greus-varfor-du-som-fysioterapeut-sjukgymnast-lart-dig-fel
5. Självreglera din kropp via nervsystemet
   https://4health.se/301-sjalvreglering-med-ulf-kilman-reglera-sjalv-din-kropp-via-nervsystemet och https://4health.se/sjalvreglera-ditt-nervsystem-med-ulf-kilman-anna-sparre-instruktionsvideo
6. Hur man blir frisk från ME/CFS
   https://4health.se/314-dr-cecilia-tibell-me-cfs-hur-blir-man-frisk-fran-kronisk-utmattning
7. Bromsa biologiskt åldrande
   https://4health.se/309-dr-cecilia-furst-biologiskt-aldrande
8. 91% av läkemedelsbiverkningar gäller v mot c19
   https://4health.se/91-av-lakemedelsbiverkningar-galler-v-mot-c-19
9. Vilken muskel hör ihop med vilket organ?
   https://4health.se/312-ulf-kilman-organ-vs-muskel
10. Valet 2022
    https://4health.se/valet-rosta-i-det-hittills-viktigaste-politiska-valet
11. Gör allt rätt men går inte ner i vikt?
    https://4health.se/311-ewa-meurk-gar-inte-ner-i-vikt

Årets mest lästa

Trots att de skrevs för längesen finns det många inlägg som alltid toppar listan, år efter år. Så även detta år 😍

1. Om magsyra och hur du kan testa själv från 2018
   https://4health.se/har-du-for-lite-magsyra-testa-sa-har
2. Min intervju med Sanna Ehdin om fasta från i år, 2022, kvalar in även på denna lista
   https://4health.se/299-dr-sanna-ehdin-5-dagars-fasta-pa-2-dagar-vass-helt-ny-metod-och-enkel-tarmtomning-hur-och-varfor
3. Naturligt mot fotsvamp och nagelsvamp från 2020
   https://4health.se/naturliga-metoder-mot-fotsvamp-och-nagelsvamp
4. Vi behöver mer jod från 2021
   https://4health.se/vi-behover-mer-jod
5. Läkaren Björn Hammarskjöld anmäler läkemedelsverket, från i år, 2022
   https://4health.se/lakare-bjorn-hammarskjold-anmaler-lakemedelsverket
6. Om hur du höjer ditt serotonin på naturlig väg från 2017
   https://4health.se/sa-hojer-du-serotonin-naturligt-del-1
7. Min intervju med läkaren Hanna Åsberg från 2021
   https://4health.se/295-lakaren-hanna-asberg-vaccin-covid-19-bota-sverige-allt-du-bor-veta-om-viruset-pandemin
8. Den gamla serien inlägg om candida från 2013
   https://4health.se/har-du-overvaxt-av-candida-del-3-hur-botar-man
   (börjar här: https://4health.se/har-du-overvaxt-av-candida-del-1-vad-ar-candida)
9. Tandblekning med gurkmeja från 2017
   https://4health.se/tandblekning-med-gurkmeja
10. Så fungerar virus – frågorna vi måste ställa…, från i år, 2022
    https://4health.se/sa-fungerar-virus-fragorna-vi-maste-stalla-kring-vaccination
11. Gråa hår från 2014
    https://4health.se/graa-har-ar-inte-ett-tecken-pa-alder-utan-pa-fel-kost

Missa inte heller denna summering för tidigare år där ytterligare några väldigt populära och tidlösa blogginlägg kvalade in: 
2018: https://4health.se/arets-popularaste-2018-om-magsyra-postural-traning-stoppa-aldrande-somna-pa-2-minuter-egen-hostmedicin-mm
2019: https://4health.se/arets-popularaste-2019-om-sellerijuice-spannmal-hofter-morley
2020: https://4health.se/arets-popularaste-2020-om-plandemic-cytokinstormar-detox-fotsvamp-hur-du-undviker-covid-19-och-vad-du-gor-om-du-far-det-graves-och-hjarnhalsa-langtidsfasta-torskleverolja-vulverine-och-mycket
2021: https://4health.se/arets-popularaste-2021-lakaren-om-pandemin-restriktionerna-och-vaccinationer-jod-lymfsystemet-varldens-brott-mot-lagar-och-demokrati-kinesiologi-kaken-och-mycket-annat

Podcasts

När det gäller nedladdningar av podcasten från iTunes etc. så var mest nedladdat under 2022:

1. 299 med Sanna Ehdin om fasta
2. 309 med Dr Cecilia Fürst om biologisk ålder
3. 305-307 med Peter Torssell om Kinesisk Medicin
4. 303 med Anders Murman om ketos & ketoner
5. 300 BÖRJA HÄR
6. 310 med mig Anna Sparre – mina personliga hälsomåsten

De mest nedladdade podcastavsnitten genom alla tider, dvs sedan jag startade podcasten 2014 är

1. 86: Mia Lundin – Hormonkaos, förklimakteriet och klimakteriet
2. 119: Anders Lönedal – Lymfa, anledningen till att du kan andas dig smal och frisk. Och att du kan vara överviktig utan att vara fet
3. 120: Anders Lönedal – Verktygen och övningarna för att få igång lymfsystemet, förbättra andningen, bli av med ödem, övervikt och åderbråck
4. 176: Markus Greus – Postural träning. Smärtfri och rörlig från dag 1
5. 94: Mia Lundin – Är det hypotyreos eller binjureutmattning?
6. 143: Inflammation – Så lever du antiinflammatoriskt

Visste du förresten att podcasten 4Health med Anna Sparre laddats ner ungefär 6 miljoner gånger?
Samtliga avsnitt hittar du i din podcastapp i din telefon, via iTunes , Spotify eller här på 4health via kategorin podcast https://4health.se/category/podcast Du kan också se en beskrivning av alla avsnitt i podcastregistret https://4health.se/podcastregister

Böcker

Missa inte heller mina fem e-böcker baserade på de 200 första podcastavsnitten. Mest nedladdad är Kraften i Naturlig Kost. Ladda ner böckerna här: https://4health.se/bocker

Framöver

Nu kommer jag vara borta från tangenterna i nästan 2 veckor, som jag skrev i senaste nyhetsbrevet (här hittar du alla nyhetsbrev). Jag önskar god fortsättning och gott nytt år till dig! 💕 Tack för att just du lyssnar på podden och hjälper till genom att dela podden till dina vänner, på Facebook osv. Och ett stort tack till dig som lämnat recensioner!

I podcastavsnittet imorgon, 323, sammanfattar jag super-hälsotips och biohacks från året som gått. Lyssna lyssna! 🎶 👂

Podcaståret 2023 börjar starkt bl.a. med Sveriges största biohackare Martina Johansson. Under 2023 kommer du också få en serie podcastavsnitt om så kallad “Brain retraining”, omprogrammering av hjärnan (det låter avancerat, men man gör det själv med enkla övningar) – ett fantastiskt verktyg som hjälper människor att bli friska från allt från utmattning och ME/CFS till överkänsligheter och IBS!