Search Results for: urinvägsinfektion

Grönsaker minskar risk för urinvägsinfektion

21 februari, 2020 av Anna Sparre @ 4health.se 2 Comments

Urinvägsinfektioner (UVI) drabbar fler än 150 miljoner personer varje år, och beror ofta på E. coli-bakterier. Vegetarianer drabbas mer sällan av urinvägsinfektion än köttätare, enligt en ny studie.

Forskarna tror att det är förekomsten av E. colibakterier i kött som medför att köttätare oftare riskerar att drabbas av urinvägsinfektion än vegetarianer.

Tidigare studier har visat att vegetarianer har en annorlunda bakterieflora i tarmarna. Nu ville vi ta reda på om infektioner i urinvägarna också skiljde sig åt statistiskt.

Forskarna undersökte förekomsten av urinvägsinfektioner hos cirka 3 000 vegetarianer och 6 500 icke-vegetarianer. Man kartlade förekomsten av urinvägsinfektioner under en 10-årsperiod och kunde se att risken för att få urinvägsinfektion var 16 procent lägre hos de personer som åt vegetarisk kost.

Enligt forskarna kan skillnaderna bero på att exempelvis kyckling och fläsk ofta kan innehålla E. Coli-bakterier, men också att vegetarianer äter mer grönsaker och att grönsakernas fibrer motverkar de sämre E. colibakteriernas tillväxt i kroppen. Personligen är jag övertygad om att just detta är nyckeln. Dvs att det är en bra bakterieflora/ tarmflora som förbygger UVI, inte undvikandet av kött i sig. Däremot bör man man av många anledningar undvika det massupfödda/ konventionella köttet, och hellre hålla sig till tex vilt och ekologiskt uppfött/ gräsbetande etc.

Direkt efter studiens publicering har en debatt brutit ut bland forskare där vissa menar att studien riskerar att överdriva sambandet mellan livsmedelsintag och urinvägsinfektion.

“Urinary tract infection (UTI) is caused principally by ascending Escherichia coli infection via an intestine-stool-urethra route. Recent studies found that the strains of E. coli causing UTIs, called extra-intestinal pathogenic E. coli (ExPEC), were distinct from the intestinal pathogenic strains and normal commensal strains. Further analysis found the meat including poultry and pork is the major reservoir for ExPECs. Vegetarians avoid meat and should theoretically have less exposure to ExPEC. However, no study thus far has examined whether vegetarian diets reduce the risk of UTI. Our aim was to examine the association between vegetarian diet and UTI risk in a Taiwanese Buddhist population. We prospectively followed 9724 Buddhists free of UTI from 2005 to 2014. During the 10-year follow-up, 661 incident UTI cases were confirmed. Diet was assessed through a food frequency questionnaire. Cox regression was used to evaluate the prospective association between a vegetarian diet on risk of UTI while adjusting for age, sex, educational level, alcohol-drinking, smoking, hypertension, diabetes mellitus, hyperlipidemia, and disease conditions predisposing to UTIs. Overall, vegetarian diet was associated with 16% lower hazards (hazard ratio [HR]: 0.84, 95% confidence interval [CI]: 0.71–0.99). In subgroup analysis, the protective association between vegetarian diet and UTI is observed mainly in the female (HR: 0.82, 95% CI: 0.69–0.99), never smokers (HR: 0.80, 95% CI: 0.67–0.95), and for uncomplicated UTI (HR: 0.81, 95% CI: 0.68–0.98).“

https://www.nature.com/articles/s41598-020-58006-6

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/att-ata-kott-okar-risken-for-urinvagsinfektion

Tranbär och urinvägsinfektion

4 september, 2018 av Anna Sparre @ 4health.se 1 Comment

Skrev för många år sen bl.a. om det kända tricket att använda tranbär mot urinvägsinfektion (https://4health.se/sa-blir-du-av-med-urinvagsinfektion). Det många gör fel är att använda sockrad tranbärsjuice, vilket i värsta fall kan göra mer skada än nytta pga sockret.

Men tranbär i sig finns det fina studier på när det gäller hur de verkar mot bakteriell infektion. Det verkar som att tranbärens effekt är att bakterierna inte längre kan fästa på cellerna, och att det försämrar bakteriernas rörlighet. Dvs bakterierna dör inte, men de kan inte skapa en infektion om de inte kan röra sig och få fäste i kroppen. Då spolar vi ut dem genom att dricka tillräckligt med vätska.

Länkar nedan bl.a. till en metaanalys: “Conclusions Our findings indicate that cranberry-containing products are associated with protective effect against UTIs.”

och till kliniska in vitro studier “When the Proteus bacteria were exposed to high concentrations of cranberry powder, the researchers saw two interesting effects. First, just as in E. coli, the bacteria’s ability to swim or swarm across an agar plate embedded with cranberry powder was almost completely eliminated.”

och “This work reports the effects of cranberry powder (CP) on the motility of P. mirabilis HI4320 and its expression of flaA, flhD, and ureD. Our results show that swimming and swarming motilities and swarmer-cell differentiation were inhibited by CP. Additionally, transcription of the flagellin gene flaA and of flhD, the first gene of the flagellar master operon flhDC, decreased during exposure of P. mirabilis to various concentrations of CP. Moreover, using ureD–gfp, a fusion of the urease accessory gene ureD with gfp, we show that CP inhibits urease expression. Because we demonstrate that CP does not inhibit the growth of P. mirabilis, the observed effects are not attributable to toxicity. Taken together, our results demonstrate that CP hinders motility of P. mirabilis and reduces the expression of important virulence factors.”

och “In humans, uropathogenic Escherichia coli (UPEC) is the most common etiological agent of uncomplicated urinary tract infections (UTIs). Cranberry extracts have been linked to the prevention of UTIs for over a century; however, a mechanistic understanding of the way in which cranberry derivatives prevent bacterial infection is still lacking. In this study, we used a fliC-lux reporter as well as quantitative reverse transcription-PCR to demonstrate that when UPEC strain CFT073 was grown or exposed to dehydrated, crushed cranberries or to purified cranberry-derived proanthocyanidins (cPACs), expression of the flagellin gene (fliC) was inhibited. In agreement with these results, transmission electron microscopy imaging of bacteria grown in the presence of cranberry materials revealed fewer flagella than those in bacteria grown under control conditions. Furthermore, we showed that swimming and swarming motilities were hindered when bacteria were grown in the presence of the cranberry compounds. Because flagellum-mediated motility has been suggested to enable UPEC to disseminate to the upper urinary tract, we propose that inhibition of flagellum-mediated motility might be a key mechanism by which cPACs prevent UTIs.”

https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1213845

http://www.nrcresearchpress.com/doi/full/10.1139/cjm-2012-0744#.W4vRTy2HKT8

https://aem.asm.org/content/77/19/6852.full

Månadens populäraste – om kolhydratberoende, proteinpulver, urinvägsinfektion och recept

31 maj, 2013 av Anna Sparre @ 4health.se Leave a Comment

Ny forskning på kolhydratebreoende var populärast den här månaden:
https://4health.se/kolhydratberoende-ny-forskning
Enkel, supergod och nyttig chokladpudding, som dessutom är mejerifri (och glutenfri såklart):
https://4health.se/enkel-nyttig-chokladpudding-mejerifri
Tips på både mjölkfri och glutenfri efterrätt:
https://4health.se/mjolk-och-glutenfri-efterratt-eller-mellanmal
Åsikter om proteinpulver:
https://4health.se/proteinpulver
Gör egen leverpastej, den går tom att göra mjölkfri:
https://4health.se/egen-leverpastej-nyttig-gluten-och-mjolkfri
Bästa tipsen för att bli av med urinvägsinfektion:
https://4health.se/sa-blir-du-av-med-urinvagsinfektion

Så blir du av med urinvägsinfektion

23 maj, 2013 av Anna Sparre @ 4health.se 2 Comments

Räddaren är denna: osötad tranbärsjuice. Tranbärssaft är det bästa moturinvägsinfektion, men det enda man kan köpa i affärerna är sockrade saker. Och socker göder bakterierna så det vill du inte ha. Den här kan du beställa här för ca 75kr och den späder du med 4 delar vatten.
http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/tranbarskoncentrat-osotad-750-ml
Det smakar lite halvsurt och beskt utan socker i, men man vänjer sig och det är faktiskt

ganska gott. Dessutom nästan inga kolhydrater.

Förutom tranbärsdricka så ska man se till att dricka mycket vatten, te etc och kissa ordentligt. Med det menar jag att man inte småskvätter, vilket är lätt hänt när man har urinvägsinfektion. Det bästa tricket är att luta sig framåt så att låren trycker mot urinblåsan och trycker ut det sista.

Och undvik för allt i världen antibiotika för något så “enkelt” som urinvägsinfektion. Antibiotika är som en atombomb, det slår ut allt – bra som dåligt. Det försämrar bara din hälsa och bör bara användas i nödfall.

Mer om antibiotika rester i din mat – kyckling och urinvägsinfektion

20 september, 2012 av Anna Sparre @ 4health.se 1 Comment

Danska livsmedelsforskare slår larm om oroande höga bakteriehalter i både danskt och importerat kycklingkött. Nästan hälften av det undersökta köttet innehöll multiresistenta bakterier.

2010 hittades resistenta bakterier i 8,6 procent av det danska kycklingköttet. Senaste året hade det stigit till 44 procent – nästan lika mycket som i importerad kyckling.

En del av bakterierna kommer troligen från kycklingar som importerats från övriga Europa och som innan importen blev behandlade med antibiotika.

Den som äter kyckling med multiresistenta bakterier blir inte alltid sjuk, om det är så att det är bakterier som redan finns i vår kropp. Men inte sällan orsakar bakterierna urinvägsinfektion.

http://www.svt.se/nyheter/regionalt/sydnytt/resistenta-bakterier-i-kyckling

Allt mer tarmcancer hos unga – Antibiotika till barn och unga ökar risken för tarmcancer i tidig ålder

22 september, 2023 av Anna Sparre @ 4health.se Leave a Comment

Apropå veckans podcastavsnitt där Sanna berättar hur tarmcancer ökar mest hos unga människor, så publicerades en ny studie i International Journal of Cancer på just detta ämne helt nyligen. Ökar riskfaktorer i barndomen, eller vad är det som händer? Och vilka faktorer verkar spela störst roll? Tack vare effektiv screening sjunker fallen av tjocktarmscancer hos äldre. Däremot har siffrorna för yngre personer ökat. Det ökar med 1-2% per år, dvs med uppemot 22% över en 10-årsperiod. År 2030 kommer 10-12% av tjocktarmscancer och 25% av ändtarmscancer inträffa hos yngre människor.

Mer om studien strax, men jag vill börja med att uppmana dig att lyssna på nästa avsnitt, 341, om hur du på mycket konkreta sätt minskar risken för alla våra moderna sjukdomar via tarmen. Det är ett så spännande avsnitt. Vi pratar med en internationell expert och hälsokändis, om hur läckande tarm är den största faktorn bakom all sjukdom och dödlighet världen över, och hur man med välstuderade metoder (dvs forskning bakom metoderna) kan förbättra läckande tarm och medföljande inflammation med 70-95% (!!!) Så det är mycket välinvesterad tid att lyssna på 341. Planerad release för avsnitt 341 om läckande tarm är den 3 oktober.

Så, som sagt, kolorektalcancer (tjocktarmscancer och ändtarmscancer) i unga ökar världen över. Många experter tillskriver den totala ökningen av tarmcancerdiagnoser till kost, miljöfaktorer och andra livsstilsfaktorer. Men kost, träning osv kan inte förklara skillnader mellan åldersgrupper över 50 och under 50 år. Åtminstone inte helt.

Det finns flera möjliga riskfaktorer i barndomen. Långvarig eller återkommande användning av antibiotika t.ex., kan orsaka långvariga förändringar i tarmmikrobiotan (tarmfloran) som leder till ökad risk. I den nya studien undersökte man sambandet mellan antibiotikaanvändning och cancerrisk, både generellt och relaterat till vissa genetiska faktorer.

Den nya studiens resultat

Man fann att långvarig eller återkommande antibiotikaanvändning ökar risken för tidigt debuterande kolorektalcancer och adenom, med en starkare effekt hos personer med en speciell variant av genen FUT2. Adenom (eller polyper i dagligt tal) är förstadier till cancer, eller godartade tumörer. Dessa kan hittas i tarmen upp till 10 år innan cancern utvecklas.

Och FUT2 är en av många gener som testas om du gör ett DNA Health-test: https://4health.se/dna-genetik
FUT2 kodar för enzymet fucosyltransferas 2, som är involverat i absorption och transport av vitamin B12, men också i reglering av mikrobiomet. Varianter på FUT2-genen har visat sig påverka risken för infektioner och inflammatoriska sjukdomar. Till exempel inflammatorisk tarmsjukdom, magsår och andra gastrointestinala sjukdomar.

Deltagarna i studien med den högsta antibiotikaanvändningen, kombinerat med högsta genetiska risken hade mer än 200 % ökad risk för tidigt debuterande tarmcancer. Liknande siffror när det gällde risken för polyper.

Med tidigt debuterande cancer menar man att man får cancer före 50 års ålder.

Vad göra?

Var restriktiv med antibiotika, både till dig själv och dina barn. Upprepade antibiotikakurer kan utplåna de goda bakterierna, vilket skapar en gynnsam miljö för skadliga bakterier. Denna förändring i tarmmikrobiomet har kopplats till de flesta sjukdomar – allt från depression och ångest, till IBS och fetma. Och som sagt, till tidig uppkomst av kolorektalcancer.
Oftast behövs inte antibiotika till urinvägsinfektioner och öronbesvär. Ha alltid en konversation med din läkare för att avgöra om antibiotika verkligen är nödvändigt som en förstahandsbehandling när du eller ditt barn blir sjukt. Mycket mer om antibiotika och tarmflora hittar du via taggen microbiome och i tidigare podcastavsnitt om tarmfloran:

I 320 pratar jag om tarmflora och inflammation
Spännade avsnitt om tarmflora mm i avsnitt 44, 46, 51, 80, 109, 128, 134, 135, 137, 199
Det finns också ett antal avsnitt med Dr David Brady på detta tema i 236, 237, 240, 241, 247, 249
Och så senaste avsnitt 340 med Dr Sanna Ehdin, och kommande 341 med Kiran Krishnan
Spana in 4health.se/podcastregister

Några av de bästa sakerna du kan göra för att minska risken för all sorts cancer är att äta en näringstät ekologisk kost utan processade livsmedel, gärna fasta – åtminstone över kväll och natt, prioritera sömn, träna och undvika stillasittande, undvika rökning, alkohol och andra toxiner, samt att arbeta med stressreducering och att lösa känslomässiga trauman. Mer om att reversera och förebygga cancer bl.a. i podcastavsnitt 272

Mer om studien

Studien utnyttjade de omfattande resurserna i Storbritanniens biobank som omfattar hälsojournaler från över 500 000 individer. För att säkerställa precision begränsade forskarna sitt fokus till individer i åldersintervallet 20 till 55 som uppfyllde specifika kriterier. Uteslutningar gjordes för personer som inte har europeisk härkomst, individer som tidigare diagnostiserats med olika typer av cancer och fall av tidigt debuterande kolorektal cancer som inträffade före 19 års ålder.

För att fördjupa sig ytterligare granskade forskarna den valda kohorten för genetiska markörer associerade med kolorektal cancerpredisposition och familjehistorik.

Därefter kategoriserades deltagardata i distinkta grupper baserat på genetiska markörer. Varje grupp utsattes för en noggrann bedömning av sin historik av återkommande antibiotikaanvändning i barndomen.

Ur studien:

Early-onset colorectal cancer (EOCRC) has been increasing worldwide. Potential risk factors may have occurred in childhood or adolescence. We investigated the associations between early-life factors and EOCRC risk, with a particular focus on long-term or recurrent antibiotic use (LRAU) and its interaction with genetic factors. Data on the UK Biobank participants recruited between 2006 and 2010 and followed up to February 2022 were used. We used logistic regression to estimate adjusted odds ratios (ORs) and 95% confidence intervals (95% CIs) of the associations between LRAU during early life and EOCRC risk overall and by polygenic risk score (constructed by 127 CRC-related genetic variants) and Fucosyltransferase 2 (FUT2), a gut microbiota regulatory gene. We also assessed the associations for early-onset colorectal adenomas, as precursor lesion of CRC, to examine the effect of LRAU during early-life and genetic factors on colorectal carcinogenesis. A total of 113 256 participants were included in the analysis, with 165 EOCRC cases and 719 EOCRA cases. LRAU was nominally associated with increased risk of early-onset CRC (OR = 1.48, 95% CI = 1.01-2.17, P = .046) and adenomas (OR = 1.40, 95% CI = 1.17-1.68, P < .001). When stratified by genetic polymorphisms of FUT2, LRAU appeared to confer a comparatively greater risk for early-onset adenomas among participants with rs281377 TT genotype (OR = 1.10, 95% CI = 0.79-1.52, P = .587, for CC genotype; OR = 1.75, 95% CI = 1.16-2.64, P = .008, for TT genotype; P_interaction = .089). Our study suggested that LRAU during early life is associated with increased risk of early-onset CRC and adenomas, and the association for adenomas is predominant among individuals with rs281377 TT/CT genotype. Further studies investigating how LRAU contributes together with genetic factors to modify EOCRC risk, particularly concerning the microbiome-related pathway underlying colorectal carcinogenesis, are warranted.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.34648

Antioxidanternas drottning – Allt om aronia 💚

7 september, 2023 av jens@goldengreen.se 2 Comments

Ett av världens mest polyfenolrika och antioxidantrika bär, med lång historia som medicinalväxt. Här får du läsa om bl.a. polyfenoler, “vitamin P”; så kallat ORAC-värde; och hur ett bär kan hjälpa mot allt från IBS, toxiner, och inflammation – till återhämtning efter cancerbehandling.

Det här är ett gästinlägg av Jens Hildeståhl, i samarbete med mig, Anna Sparre.

Aronia, eller Aronia Melanocarpa som det heter på Latin, har uppmärksammats i Sverige på sistone för sina positiva effekter på hälsan. Aronia har egentligen en lång tradition inom naturmedicin, framförallt i Tyskland och Östeuropa. Den kan växa även i Sverige och det är inte helt ovanligt att den används som prydnadsväxt i trädgårdar (men många missar att ta vara på bären). Det är en vacker buske som ger fina vita blommor på våren och varma, djupa höstfärger efter sommaren.

Aroniabuskens bär innehåller rikligt med nyttiga ämnen. Därför rankas den som en av de mest värdefulla medicinalväxterna. Den kallas ibland ”Europas eget superbär” Det finns ingen annan frukt eller bär med så högt innehåll av polyfenoler (även kallat vitamin P).

Polyfenoler

Har du undrat varför jordgubbar är röda och blåbär är blå? Polyfenoler är svaret. Det är en kategori av ämnen som finns naturligt i vegetabiliska livsmedel. Man hittar det i exempelvis frukt, grönsaker, örter, kryddor, te, olivolja, mörk choklad och vin. Svarta vinbär, granatäpple, blåbär, acai, mörka druvor och aronia är mycket polyfenolrika.

Polyfenoler har många olika positiva effekter på hälsan. Det finns mycket forskning på polyfenoler och man har påvisat positiva effekter på bl a immunförsvar, blodsocker, toxisk belastning, hjärt- och kärlhälsa med mera. Vissa livsmedel, som blåbär och aronia, har också en lång tradition inom naturmedicin. Mer om det strax. Men först, vad är polyfenoler?

Man har identifierat mer än 8 000 olika typer av polyfenoler. För enkelhets skull kan man klassificera dem som flavonoider (flavonoler, flavanoler, flavoner, flavanoner, isoflavoner och antocyaniner) och icke-flavonoider (fenolsyror, hydroxikinnaminsyror, lignaner, stilbener och tanniner), även om man kan dela upp dem i många underklasser beroende på molekylstruktur och bindningstyp.

Exempel på flavonoider är quercetin, kaempferol, katekiner och antocyaniner. De finns i livsmedel som äpplen, lök, mörk choklad, körsbär och aronia.

Andra polyfenoler är t ex det välkända resveratrol i rödvin, ellaginsyra i bär, curcumin i gurkmeja och lignaner i linfrön, sesamfrön och fullkornsprodukter. Aronia är rikt även på icke-flavonoider.

Fler inlägg om polyfenoler: https://4health.se/?s=polyfenol
(även om du söker på flavonoider https://4health.se/?s=flavonoid)

Polyfenoler och antioxidativ kapacitet, ORAC

Aronians mörka färg kommer av den höga halten av polyfenoler. Aronia innehåller 1480 mgr antocyanin och 664 mg proantocyanidin per 100 gr färska bär. Labbanalyser har isolerat bl a cyanidin-3-galaktosid, quercetin, peonidin, delphinidin, petunidin, epicatechin, caffeic acid, pelargonidin och malvidin. Det finns hundratals olika ämnen i aronia och alla har inte ens namngivits än. Men aronian är en riktig ”polyfenolbomb”. Det går inte att artificiellt framställa polyfenolföreningarna och stoppa dem i ett piller – de måste komma från naturen.

Polyfenolernas mest kända effekt är antagligen som antioxidanter. Ett sätt att mäta ett livsmedels antioxidativa effekt är ORAC. Det betyder Oxygen Radical Absorbance Capacity – enkelt uttryckt förmågan att ta hand om fria syreradikaler. Man jämför livsmedlet med standardiserad vitamin E av typen Trolox (“micro-mol of Trolox”-ekivalenter per 100 gram). Aronia har ett mycket högt ORAC värde, 16062 (micro-mol of Trolox Evivalenter per 100 gram).

Vitaminer och mineraler

Aronia innehåller också vitamin C, karotener, folsyra, naturligt vitamin E, B1, B2, B3, B5, B6, B9 och K. Den är rik på mineraler – kalium, kalcium, fosfor, magnesium och järn, samt stora mängder av mangan och molybden. Den höga jodhalten i bären (särskilt i skalet) är viktig vid jodbrist och kan vara en förklaring till att den visat god effekt vid sköldkörtelproblem (mer om jod https://4health.se/vi-behover-mer-jod).

Hälsoeffekter hos aronia

Aronian har alltså mycket hög halt av ämnen med antioxidativ effekt. Oxidativ stress anses bidra till hjärt-kärlsjukdom, cancer, diabetes, demens, Alzheimers, Parkinson, reumatoid artrit, makulär degeneration, grå starr och autoimmuna sjukdomar.

Men Aronians hälsosamma effekter går bortom antioxidanter. Det finns mer än 250 vetenskapliga studier om Aronia från hela världen, och som täcker flera områden:

– Identifiering av biologiskt aktiva ämnen i Aronia.
– Undersökning av effekten av Aronia på olika sjukdomar hos försöksdjur, oftast laboratoriemöss.
– Undersökning av Aronians effekt på olika typer av cancerceller.
– Undersökning av Aronians effekt på cellmetabolism.
– Studier på specifika ämnen i Aronia och deras effekt på olika markörer (oxidativ stress t ex).
– Studier på patienter med olika sjukdomstillstånd.

De mest uppmärksammade hälsoeffekterna är antagligen:

antimutagen (anticancer)
kardioprotektiv (skyddar hjärtat)
hepatoprotektiv (skyddar levern)
gastroprotektiv (skyddar magen från magsår och gastrit)
antiinflammatorisk
antimikrobiell (dvs mot infektioner)
skydd mot negativa effekter av strålning
förbättrad glukosanvändning vid typ 2-diabetes mellitus och andra problem med blodsockerreglering.

I Bulgarien och Östeuropa rekommenderas den som ett funktionellt livsmedel vid nästan alla kroniska tillstånd och under konvalescensperioden efter svåra trauman som kirurgi eller kemoterapi (cancerbehandling). Eller helt enkelt som allmänt stärkande och förebyggande för hälsan på lång sikt. Man använder oftast juice, eftersom det är lättast att använda. Men Aronia kan även användas som pulver, torkade bär eller t o m ätas färska.

Aronia kan hjälpa till att (mer om dessa olika effekter i nästa stycke):

– Motverka oxidativ stress
– Förbättra cirkulation och stärka kapillärer
– Skydda mage/tarmslemhinnor (intressant vid IBS)
– Förbättra cirkulation, reglera blodtryck
– Reglera kolesterol
– Motverka inflammationskaskador i kärlen
– Skydda mot skadeverkningar av elektromagnetisk och radioaktiv strålning
– Skydda cellmembran och cell-DNA
– Stärka lever och njure
– Minska risk för hjärtattack
– Reglera blodsocker och förbättra insulinkänslighet
– Reducera inflammation
– Främja viktminskning och fettförbränning
– Verka anti-cancerogent
– Skydda mot tungmetaller och toxiner
– Verka balanserande för sköldkörtel och andra hormonsystem (ex vid utbrändhet)
– Minska åderbråck och ytliga blodkärl
– Skydda huden mot uv-strålning och miljöpåverkan
– Motverka åldersförändringar i ögat
– Boosta immunförsvaret
– Skydda hjärnan mot för tidigt åldrande

Vad säger forskningen om aronia och polyfenolernas effekt inom dessa hälsoområden?

Hjärta- kärlsystemet

I Bulgarien och Östeuropa är Aronia som sagt en traditionell naturmedicin. Där är kanske är hjärt- och kärlhälsa det som Aronian är mest känd för. I Bulgarien rekommenderar läkare den när en patient drabbats av en stroke eller kärlförträngningar.

Antagligen är Aronians kärlskyddande effekt ett resultat av både dess antioxidativa verkan och förmågan att bromsa inflammationskaskador i kärlväggarna.

Att hålla kapillärväggarna elastiska och genomträngliga är mycket viktigt, och är en förklaring till Aronians positiva effekt på ögonen. Den sägs kunna fördröja åldersynthet, förbättra mörkerseende och skydda vid sjukdomar som makulär degeneration.

En typ av polyfenol som finns rikligt i Aronia är antocyaniner. En typ av antocyanin i Aronia är cyanidin-3-glucosid (C-3-G), men det finns många andra också. Just C-3-G är relativt välundersökt och har visat sig begränsa oxidativ skada på blodfetter (som LDL-kolesterol). Man fann att C-3-G är mer effektiv än resveratrol (den beryktade och välforskade antioxidanten i rödvin).

Aronia kan bidra till att hålla blodtrycket normalt och är till stor nytta för den som har problem med cirkulation och blodtryck. Se ref 1.

Tumörhämmande

Ett mycket intressant område, och kanske det Aronian varit mest känd för i Sverige – lite som ett ”underground” naturmedel. Men t o m Svenska myndigheter har konstaterat att den är “cancerhämmande”. I andra länder används ofta antioxidantrika, polyfenolrika, naturliga födoämnen som komplement vid konventionell behandling.

“Dessa sekundära plantämnen besitter högaktiva cancerhämmande egenskaper, som griper in i de processer som leder till utveckling av tumörer” – Béliveau/Gingras, Krebszellen mögen keine Himbeeren, Kösel-Verlag 2008.

Mycket forskning har gjorts på antocyaniners terapeutiska effekter i samband med cancer och skydd mot cancer. Många undersökningar har visat att antocyaniner siktar in sig på och påverkar cancerogena celler och lämnar andra i fred. Man vet idag inte helt hur processen fungerar, men man har lyft fram tre faktorer: DNA-skydd, apoptos (celldöd) och förhindrande av angiogenes (nybildande av blodkärl till cancerceller) – mer om dessa effekter strax.

Genom att skydda cell-DNA från oxidativ skada förhindras en av de första stegen i en process av cellulär dysfunktion som leder till cancer. Sådana effekter av flera olika antocyaniner, på experimentellt orsakade skador på cell-DNA, har visats i vetenskapliga undersökningar på råttor. Antocyaninerna skyddade mot cellulär toxicitet, skador på DNA-kedjor och andra oxidativa skador.

Apoptos är ”cellsjälvmord”, en naturlig mekanism där dysfunktionella celler förstörs innan de hinner bli cancerogena. Det har visat sig att polyfenoler triggar den processen. Se ref 4.

Angiogenes är en process där nya blodkärl bildas. Det är en naturlig del av läkning och tillväxt, men det är också ett steg där tumörer övergår till elakartat tillstånd och snabb tillväxt. Att hindra abnormal angiogenes har blivit en av de viktigaste terapeutiska verktygen för att skydda mot cancer som utvärderas av den konventionella läkemedelsforskningen. Antocyaniner har visat sig bromsa abnormal angiogenes och på så sätt hindra tumörens tillväxt, i praktiken svälta ut den. Det kan vara en av de viktigaste anledningarna till att antocyaniner kan skydda mot cancer.

Förutom mekanismerna ovan är det sannolikt att även Aronias antioxidativa, immunförsvarsstimulerande och avgiftningsstimulerande effekter är viktiga.

Se ref 2, 3, 4 och 5.

Lyssna gärna även på podcastavsnitt om cancer, i synnerhet podcastavsnitt 318 och 272.
https://4health.se/318-rosa-bandet-som-det-borde-vara-17-rad-mot-cancer
https://4health.se/272-bekampa-cancer-ida-johnssons-resa-fran-stadium-iv-cancer

Avgiftning och skydd mot toxiner

Aronia innehåller ämnen som binder till sig tungmetaller, t ex kadmium, och hjälper till att eliminera dem. Den ökar elimineringshastigheten hos njurar och verkar lätt pådrivande. Under en fasta eller detox kan man ta lite mer Aronia än normalt.
För den som arbetar i en toxisk miljö (t ex med kemikalier, färger, tyger etc) är det en bra idé att använda Aronia. Även för den som tillbringar mycket tid framför en dator, använder mobiltelefon ofta eller vistas i miljö med mycket elektromagnetisk strålning, eftersom Aronia kan hjälpa till att skydda mot både joniserande och elektromagnetisk strålning (egentligen minska dess skadeverkningar).

Lyssna gärna även på podcastavsnitten om detox i verkligheten i avsnitt 112, 144 och 116: https://4health.se/112-detox-i-verkligheten

Diabetes och blodsocker

Många studier har gjorts på hur Aronia påverkar diabetes. Den kan bidra till att stabilisera blodsockernivåer och är till hjälp för att hantera diabetesrelaterade problem (t ex neuropati). För den som har typ II diabetes med störd glukosmetabolism, insulinresistens m m, är Aronia extra intressant. Men även i allmänt förebyggande och anti-åldrande syfte, eftersom de här mekanismerna är så viktiga för långsiktig hälsa.

Se ref 6.

Mer om diabetes via taggen: https://4health.se/tag/diabetes samt i podcastavsnitt 156
https://4health.se/156-patrik-olsson-reversera-diabetes-och-ga-ner-i-vikt-med-tre-konkreta-metoder-hur-bonor-och-resistent-starkelse-kan-forandra-ditt-liv

Immunförsvar och inflammation

Aroniabutiken.se (rabattkod Sparre där pga podden), som säljer Aronia i olika former, säger att den kanske vanligaste effekten man hör om från kunderna är bättre immunförsvar och färre förkylningar. Flera vetenskapliga undersökningar visar också på den effekten. Aronia motverkar tillväxt av bakterier och virus och boostar immunförsvaret. Bären har också väl dokumenterade antiinflammatoriska effekter.

Se ref 7, 12 och 13.

Mer om inflammation via taggen: https://4health.se/tag/inflammation och bl.a. i podcastavsnitt 143 och 320:
https://4health.se/143-inflammation-sa-lever-du-antiinflammatoriskt
https://4health.se/320-tarmfloran-inflammation-roten-till-halsa-och-ohalsa

Hjärnan

Hjärnan är särskilt känslig för oxidativ stress och toxiner. Polyfenoler från t ex frukt har visat sig ha många positiva effekter på hjärnan. Det finns mängder av undersökningar kring ämnet. Den kanske mest kända är Kame-studien, som visade på minskad risk för Alzheimer vid intag av polyfenolrika livsmedel.

Se referens 8 (Kame studien) och 9.

Mer om hjärnan bl.a. i podcastavsnitt 329: https://4health.se/329-dr-didar-reimer-hjarnan-neuroinflammation-depression-angest-oro

Lever, galla & hormetisk effekt

Många undersökningar har visat Aronians förmåga att stödja levern och t o m underlätta läkning av en dysfunktionell lever vid fettlever, inflammatoriska tillstånd i lever och galla, gallstenar m m. Observera att den som har nedsatt leverfunktion bör börja använda Aronia försiktigt och långsamt trappa upp mängden, eftersom den är leverstimulerande.

En mekanism som polyfenoler verkar genom är hormesis. Det är ett adaptivt svar från celler på stress. Som när man tränar en muskel: initialt orsakar man en skada, den bygger sedan upp sig för att bättre motstå stress, och blir starkare. På sistone har man uppmärksammat att bioaktiva ämnen i växter inte bara verkar antioxidativt, utan även orsakar en hormetisk effekt genom att aktivera celler genom signalvägar, för att bättre motstå stress. Man tror att detta är en av mekanismerna till varför fytoföreningar (fytonäringsämnen/ olika växtämnen) har hälsofrämjande effekter. Precis som med träning är lagom bäst, polyfenolerna intas bäst i lagom dos.

Vad är hormetisk effekt, se referens 10.

Läs mer bl.a. via taggen fettlever: https://4health.se/tag/fettlever

Mage och tarm

Aronia har visat sig kunna hjälpa till att hantera problem i mage och tarm, såsom magsår, diarré och IBS. Den verkar inflammationshämmande i tarmsystemet. Mer via taggen mage: https://4health.se/tag/mage och microbiome: https://4health.se/tag/microbiome

Se referens 11 och 13.

Muskelåterhämtning

För den som tränar mycket är det av intresse att Aronia visat sig snabba på muskelåterhämtning efter ansträngning.

Se referens 15.

Skönhet, hud

Aronia kan förbättra hudens elasticitet, motverka synliga kapillärer, åldersfläckar och stretchmarks. Den höga antioxidanthalten och de antiinflammatoriska egenskaperna är troligen de huvudsakliga mekanismerna, men den innehåller även enzymer som minskar nedbrytning av kollagen. En intressant aspekt av cellskyddande verkan är också polyfenolernas förmåga att bidra till minskade cellskador i huden av uv-strålning. Därför kan Aronia användas som en ‘inre solfaktor’.

Se referens 18.

Urinvägar

Aronia kan bidra till god urinvägsfunktion. Studier har visat att Aronia minskar tillväxt av mikroorganismer och bakterier, inkl Escherichia coli som ofta är involverad i urinvägsinfektioner. Den kan användas på samma sätt som tranbärsjuice.

Mer om UVI i tidigare inlägg: https://4health.se/?s=urinvägsinfektion

Se referens 12 och 13.

Utbrändhet och hormonsystem

Aronia har visat sig fungera väl vid utbrändhet och kronisk trötthetssyndrom. Det beror förmodligen till stor del på dess förmåga att stötta sköldkörtel och fungera som en adaptogen för det endokrina systemet, inkl binjurarna. Aronia innehåller också en hel del biotillgänglig jod.

Polyfenoler har visat sig potentiellt kunna skydda mot endokrinstörande ämnen, som ftalater och bisfenol. Se ref 19.

Lyssna bl.a. på avsnitt 326 om utmattning: https://4health.se/326-dr-marie-petersson-utmattning-hur-far-jag-min-energi-tillbaka-kan-jag-bli-frisk

Viktkontroll och fettförbränning

Aronia kan hjälpa till vid viktkontroll och viktminskning. Den kan bidra till mindre inlagring av fett runt midjan och underlätta för kroppen att använda fettdepåer som bränsle, vilket alltså innebär bättre fettförbränning. Bärets förmåga att förbättra insulinkänslighet är antagligen en bidragande faktor. Aronia kan användas under en “deffkur” för fettförbränning, då man tar 3-4 gånger den vanliga underhållsdosen.

Se referens 16 och 17.

Mer om insulinkänslighet via taggen: https://4health.se/tag/insulin och i podcastavsnitt 56 och 57:
https://4health.se/56-insulinkanslighet-–-vad-spelar-den-for-roll-om-jag-inte-har-diabetes
https://4health.se/57-25-tips-for-att-bli-insulinkanslig-smal-och-frisk

Ögonhälsa

Att hålla kapillärväggarna elastiska och genomträngliga är mycket viktigt och är en förklaring till Aronians positiva effekt på ögonen. Ögats små blodkärl får ett bättre flöde, samt bättre syre- och näringstillförsel. Aronia sägs kunna fördröja åldersynthet, förbättra mörkerseende och skydda vid sjukdomar som makulär degeneration.

Se referens 14.

De flesta som använder aronia för hälsan intar det som osötad kallpressad juice

Hur använder man Aronia?

Om du har en Aroniabuske – ta vara på bären! Men det enklaste är att dricka Aroniajuice. Det finns även torkat pulver och torkade bär.

Aroniabutiken.se (rabattkod Sparre) är Sveriges främsta experter på Aronia. De rekommenderar 0,5 dl juice/dag i de flesta fall. Polyfenoler fungerar bäst i lagom mängd, det är ingen mening med att överdosera. Terapeutiskt kan dosen ökas tillfälligt, men i normala, förebyggande fall räcker 0,5dl/dag av den Bulgariska Aronian som Aroniabutiken säljer. Den är mycket kraftfull och polyfenolrik. En Aroniashot på morgonen är det vanligaste sättet att använda den på. Juicen kan drickas ren eller spädas ut om man vill.

Var köper man Aronia?

Aroniabutiken började importera Aronia från Aroniada i Bulgarien 2014. Då var Aronia inte så välkänt i Sverige. Aronian från Aroniada är antagligen världens finaste. De flesta vetenskapliga undersökningar med Aronia har använt just Aroniadas, eftersom den anses ha en hög och stabil halt av polyfenoler. Producenten Aroniada har arbetat med Aronia länge och utvecklat en egen pressteknik för kallpressning. Juicen är ofiltrerad, okonserverad och osötad. Eftersom Aroniada har sin egen press behöver bären aldrig frysas och transporteras, de går från buske direkt till flaska. Aroniadas odlingar ligger i medelhavsklimat vilket gör att de får många soltimmar och hög mognad, vilket stimulerar en hög halt av polyfenoler. Marken har aldrig besprutats eller konstgödslats.

Aroniabutiken säljer även en ny Svenskodlad Aroniajuice. Det nordliga klimatet ger en annan, lite lättare juice. Polyfenolhalten är något lägre och den Svenska juicen kan även användas som måltidsdryck. Utspädd med vatten blir den ett bra alkoholfritt vin. Den görs av Tranängens Gård, ett familjeföretag i Skåne som ägt samma gård i 250 år och nu börjat odla Aronia i liten skala.

Missa inte att vi har rabattkod SPARRE hos Aroniabutiken.se eftersom de stöttar podden och har gått in som sponsorer i några avsnitt.

Referenser

1) Undersökning som visar på Aronians positiva effekter vid hjärt- kärlproblem:
(Aronia melanocarpa extract reduces blood pressure, serum endothelin, lipid, and oxidative stress marker levels in patients with metabolic syndrome)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20037491/

2) Undersökning om antioxidativ verkan av Aronia på bröstcancerpatienter som pekar på antioxidativ effekt:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19444773/
(An extract from berries of Aronia melanocarpa modulates the generation of superoxide anion radicals in blood platelets from breast cancer patients)

3) Antimutagenic activity of anthocyanins isolated from Aronia melanocarpa fruits.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18372520/
Citat från undersökningen: ”Anthocyanins markedly inhibited the generation and release of superoxide radicals by human granulocytes. The results suggest that the antimutagenic influence of anthocyanins is exerted mainly by their free-radicals scavenging action as well as by the inhibition of enzymes activating promutagens and converting mutagens to the DNA-reacting derivatives.”

4) En undersökning om polyfenoler och apoptosis:
(Modulatory Effects of Polyphenols on Apoptosis Induction: Relevance for Cancer Prevention)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2635670/

5) Intressant undersökning som publicerades i Oncology Reports, där gurkmeja tillsammans med Aronia visade sig kraftigt hämma cancerceller i hjärnan:
Groundbreaking study: Aronia, curcumin extracts effectively kill brain cancer cell line.
https://www.naturalnews.com/037476_aronia_curcumin_brain_cancer.html

6) Effects of Aronia melanocarpa juice as part of the dietary regimen in patients with diabetes mellitus. Folia Med (Plovdiv). 2002;44(3):20-3.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12580526
Citat från undersökningen:
”The daily intake of 200 ml Aronia juice over a period of 3 months was effective in lowering fasting blood glucose levels from 13.28 +/- 4.55 mmol/l to 9.10 +/- 3.05 mmol/l (p<0.001) in 21 patients with non-insulin dependent diabetes”

7) Undersökning som visar på bl a Aronians effekter på immunförsvaret i samband med covid:
(Antiviral activity of plant juices and green tea against SARS-CoV-2 and influenza virus in vitro)
https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2020.10.30.360545v1.full

8) En känd undersökning (Kame studien) visade på kraftigt minskad risk för Alzheimer vid konsumtion av polyfenolrika livsmedel.
Fruit and Vegetable Juices and Alzheimer’s Disease: The Kame Project
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2266591/
Undersökningens slutsats:
”Fruit and vegetable juices may play an important role in delaying the onset of Alzheimer’s disease, particularly among those who are at high risk for the disease. These results may lead to a new avenue of inquiry in the prevention of Alzheimer’s disease.”9) Isolation of Neuroprotective Anthocyanins from Black Chokeberry (Aronia melanocarpa) against Amyloid-β-Induced Cognitive Impairment.
https://www.mdpi.com/2304-8158/10/1/63
Citat från undersökningen, översatt:
”Resultaten visar att antocyaniner kan verka som antioxidanter och nervskyddande ämnen med tillämpning vid behandling av Alzheimer”.

10) Vad är hormesis?
Hormesis är ett adaptivt kompensatoriskt svar från celler på stress genom dosinducerad stimulering. Växter innehåller näringsämnen, fytokemikalier och sekundära metaboliter som kan förebygga och lindra sjukdomar eller syndrom som orsakas av fria radikaler. De flesta hälsofördelar med växtbioaktiva ämnen i allmänhet förklaras av deras antioxidativa egenskaper. Men det har nyligen observerats att många växtbioaktiva molekyler uppvisar en hormetisk effekt genom att aktivera celler för att effektivare motstå stress genom signalvägar (som även kan leda till celltoxicitet beroende på koncentrationer / doser), detta kan vara en av de mekanismer genom vilka fytoföreningar framkallar hälsofrämjande effekter.
Text fritt översatt från:
Hormetic effects of plant bioactives on healthy aging and longevity.
Publ i: Plant Bioactives as Natural Panacea Against Age-Induced Diseases.
Nutraceuticals and Functional Lead Compounds for Drug Development
Drug Discovery Update. 2023.

11) Gastroprotective effect of red pigments in black chokeberry fruit (Aronia melanocarpa Elliot) on acute gastric hemorrhagic lesions in rats. J Agric Food Chem. 2004 Apr 21;52(8):2226-9.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15080625
Citat från undersökningen:
”The black chokeberry red pigment fraction had a similarly significant protective effect on gastric mucosa in a dose-dependent manner when administered at 30-300 mg/kg of body weight, and the administration of 30 mg/kg of body weight could suppress ethanol-induced gastric mucosal damage by approximately 50% ”

12) Valcheva-Kuzmanova S, Russev V, Bojkova K, Belcheva A. Study of natural Aronia melanocarpa fruit juice for antibacterial and antiviral аctivity. Scr Sci Med. 2003;35:21-3.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17408071
Citat från undersökningen:
Anthocyanins are particularly abundant in different fruits, especially in berries. The beneficial effects of these compounds for human health have been known from at least the 16th century. Despite the great number of papers devoted to the different biological effects exerted by anthocyanins only a limited number of studies is focused on the antimicrobial activity of these compounds.. After consumption, anthocyanins are intensively metabolized, mainly in the intestines and liver. Glucorination, methylation and sulfation are the most typical metabolic reactions.. Mechanisms underlying anthocyanin activity include both membrane and intracellular interactions of these compounds. Antimicrobial activity of berries and other anthocyanin-containing fruits is likely to be caused by multiple mechanisms and synergies because they contain various compounds including anthocyanins, weak organic acids, phenolic acids, and their mixtures of different chemical forms.

13) Anthocyanins as antimicrobial agents of natural plant origin.
Cisowska A1, Wojnicz D, Hendrich AB.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21366068
Citat från undersökningen:
Berry fruits are rich sources of bioactive compounds, such as phenolics and organic acids, which have antimicrobial activities against human pathogens. Among different berries and berry phenolics, cranberry, cloudberry, raspberry, strawberry and bilberry especially possess clear antimicrobial effects against, e.g. Salmonella and Staphylococcus. Complex phenolic polymers, like ellagitannins, are strong antibacterial agents present in cloudberry and raspberry. Several mechanisms of action in the growth inhibition of bacteria are involved, such as destabilisation of cytoplasmic membrane, permeabilisation of plasma membrane, inhibition of extracellular microbial enzymes, direct actions on microbial metabolism and deprivation of the substrates required for microbial growth. Antimicrobial activity of berries may also be related to antiadherence of bacteria to epithelial cells, which is a prerequisite for colonisation and infection of many pathogens. Antimicrobial berry compounds may have important applications in the future as natural antimicrobial agents for food industry as well as for medicine.

14) Anti-inflammatory effects of aronia extract on rat endotoxin-induced uveitis. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2005 Jan;46(1):275-81.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15623784
Citat från undersökningen:
“ ..the anti-inflammatory effect of 100 mg Aronia extract was as strong as that of 10 mg prednisolone”, ”The anti-inflammatory action of Aronia extract was stronger than that of either quercetin or anthocyanin administered alone.”

15) International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism The Influence of Chokeberry Juice Supplementation on the Reduction of Oxidative Stress Resulting from an Incremental Rowing Ergometer Exercise Lucja Pilaczynska-Szczesniak, A. Skarpanska-Steinborn, E. Deskur, P. Basta, and M. Horoszkiewicz-Hassan, 15(1), 2005
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15902989/
Citat från undersökningen, slutsats:
”After the supplementation period, TBARS concentrations in the samples collected 1 min after the exercise test and following a 24-h recovery period were significantly lower in the subjects receiving chokeberry juice than in the control group. In the supplemented group, glutathione peroxidase activity was lower in the samples collected 1 min after the exercise test, and superoxide dismutase activity was lower in the samples taken following a 24-h recovery, as compared to the subjects receiving placebo. These findings indicate that an increased intake of anthocyanins limits the exercise-induced oxidative damage to red blood cells, most probably by enhancing the endogenous antioxidant defense system.”

16) Chokeberry extract consumption inhibits weight gain by modulating adipogenesis, insulin signaling, and inflammatory related gene expression in adipose tissue in rats fed a fructose rich diet. FASEB J.April 201024 (Meeting Abstract Supplement) 555.7
https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1096/fasebj.24.1_supplement.555.7
Citat från undersökningen:
”Chokeberries are a rich source of anthocyanins which may contribute to the prevention of weight gain and obesity. The aim of present study was to determine if an extract from chokeberries inhibits weight gain in rats fed a fructose-rich diet (FRD, 60%) .. In summary, these results suggest that the chokeberry extract (CellBerry®) inhibited weight gain in FRD-induced insulin resistant animals, and decreased risk factors related to insulin resistance by modulating multiple genes associated with adipogenesis, insulin signaling, and inflammation.”

17) Ingestion of black chokeberry fruit extract leads to intestinal and systemic changes in a rat model of prediabetes and hyperlipidemia.
Jurgoński A1, Juśkiewicz J, Zduńczyk Z.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18726160
Citat från undersökningen:
“In conclusion, chokeberry fruit derivatives may act as a promising supplementary therapeutic option in the prevention and treatment of disorders occurring in metabolic syndrome, as well as their complications.”

18) Effect of Aronia Extract on Collagen Synthesis in Human Skin Cell and Dermal Equivalent.
Hwa-Rim Lee, Hye Guk Ryu, Yunji Lee, Ju An Park, Seongju Kim, Chang Eon Lee, Sungjune Jung, Kyung-Ha Lee.
Oxid Med Cell Longev. 2022; 2022: 4392256.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9377964/
Citat från undersökningen:
”In the 3D dermis model, the compressive modulus directly affected by collagen synthesis increased in direct proportion to the Aronia extract concentration, and expression levels of MMP1 and MMP3 decreased in exactly inverse proportion to its concentration. The findings that the Aronia extract increases synthesis of type I collagen and decreases MMP1 and MMP3 expression suggest that this extract may be useful for the treatment of damaged or aged skin.”

19) Protective effects of polyphenols against endocrine disrupting chemicals.
Matthew P. Madore, Junichi R. Sakaki, Ock K. Chun.
Food Science and Biotechnology volume 31, pages 905–934 (2022).
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35873371/

För dig som vill läsa mer, se även aroniainfo.se, eller sök på PubMed, det finns massor av vetenskapliga undersökningar om aronia och hälsa eller polyfenoler i allmänhet.

Bakterien som botar svampinfektioner, inkl. candida. Och lite biologi- och tarmflorakunskap… :)

30 mars, 2023 av Anna Sparre @ 4health.se Leave a Comment

Inget ont som inte för något gott med sig… Den “dåliga” bakterien bildar ett effektivt svampdödande ämne, som både kan hjälpa människor och växter att stå emot svampinfektioner/svampangrepp.

Tyska forskare har hittat en svampdödande molekyl hos en vanlig bakterie. Ämnet kan bli både ett nytt miljövänligt alternativ till kemiska bekämpningsmedel, och ett läkemedel.

Bakteriemolekylen som hjälper mot svamp

Det är en molekyl, i form av en så kallad lipopeptid, som finns hos de bakterier som kallas Pseudomonas (mer om dessa bakterier strax). Molekylen från bakterierna förstör cellväggarna i svamp. Det gäller både svamp som ligger bakom rötangrepp på växter, ett vanligt problem vid odling; och svamparter som drabbar människor.
Forskarna upptäckte att molekylen till exempel dödar jästsvampen Candida albicans. Den som ofta orsakar svampinfektioner hos människor – särskilt i fall med nedsatt immunförsvar.

Forskarna döpte lipopeptiden oväntat till keanumycin – efter skådespelaren Keanu Reeves. De säger att “Molekylen är så effektiv att vi döpte den efter Keanu Reeves, eftersom han också är en effektiv mördare i sina roller”…😅

Enligt en rapport från Världshälsoorganisationen WHO förra året skördar svampinfektioner allt fler människoliv eftersom svamparterna utvecklar resistens (motståndskraft) mot de svampdödande läkemedel som finns i dag. Candida albicans och Candida auris hör till de arter som WHO varnar för. De har blivit resistenta mot flera läkemedel och därför mycket svåra att behandla. Resistensen beror delvis på att de svampdödande medlen används i stor skala inom jordbruket….
Keanumycin kan bli ett nytt miljövänligt, biologiskt nedbrytningsbart alternativ till kemiska bekämpningsmedel, och det kan också bli ett effektivt och säkert antimykotika (svampdödande medel) i läkemedel.

Enligt forskarna kan den nya molekylen bli ett effektivt vapen mot svampar som orsakar stora problem för jordbrukare, till exempel mot gråmöglet Botrytis cinerea som angriper bland annat jordgubbar och vindruvor (ett par av våra mest besprutade livsmedel för övrigt…).

Pseudomonasbakterier – tarmflorakunskap

Den effektiva svamdödaren hittas alltså hos Pseudomonasbakterier. Pseudomonas är ett släkte inom Proteobacteria. Det kan vara förvirrande att skilja på familj, släkte etc; inte minst för att familj är mer övergripande än släkte; så här kommer först en kort förklaring. I den biologiska systematiken brukar man definiera rike, stam, klass, ordning, familj, släkte och art. I det här fallet är det:
Rike = Bakterier
Stam = Proteobacteria
Klass = Gamma Proteobacteria
Ordning = Psuedomondales
Familj = Pseudomondaceae
Släkte = Pseudomonas
Art: det finns olika arter inom släktet Pseudomonas, tex den välkända Pseudomonas aeruginosa.

Pseudomonas räknas i regel som opportunistiska bakterier, och är dessutom LPS-producerande bakterier. LPS har du nog hört både mig och våra gäster nämna i olika podcastavsnitt (https://4health.se/category/podcast ). LPS står för lipopolysackarider och är ämnen som både kan bidra till ökad tarmpermeabilitet (läckande tarm) och inte minst till en inflammationsrespons när dessa ämnen tar sig ut i blodomloppet från tarmen. Detta utlöser inflammatoriska molekyler som IL-6 och andra inflammatoriska cytokiner, vilket i slutändan skadar vävnad. LPS frigörs från mestadels gramnegativa bakterier.

Arten Pseudomonas aeruginosa räknas som en patogen (sjukdomsframkallande) bakterie. I studier har man tex sett att pseudomonas aeruginosa är mycket mer vanlig hos patienter med IBS. I andra studier har man sett att bakterien kan trigga celiaki genom att aktivera specifika glutenspecifika T-celler hos celiakipatienter.

Pseudomonas aeruginosa är en gramnegativ, aerob, stavformad bakterie. Det är en sorts jordbakterie som spelar en viktig roll som nedbrytare av organiskt material och även toxiska substanser. Den är både en opportunistisk human patogen och en opportunistisk patogen hos växter.

Pseudomonas aeruginosa kan ge olika symtom beroende på var i kroppen bakterien finns. Det vanligaste hos i övrigt friska personer är magsjuka och lös avföring. Den kan också ge ögoninfektioner. Den är känd för att kunna orsaka lunginfektion hos patienter med cystisk fibros samt för infektioner i samband med brännskador (vilket kan orsaka sepsis, blodförgiftning). Kan också ge urinvägsinfektioner. Smitta sker oftast från kontaminerat vatten. Bakterien ger ett grön-blåaktigt var vid infektioner. Färgen ges av att bakterien utsöndrar pyocyanin, en vattenlöslig substans med en blågrön färg.

Problemet med den här bakterien är resistens. Pseudomonas aeruginosa tillverkar ämnet beta-laktamas som bryter ned antibiotika. Beta-laktamaser är den vanligaste orsaken till antibiotikaresistens. Läs gärna mina tidigare utförliga inlägg om antibiotikaresistens och hur det fungerar. Du hittar dem här (om du scrollar ner en bit): https://4health.se/?s=antibiotikaresistens

P. aeruginosa kan dessutom producera flera så kallade virulensfaktorer och den bildar biofilm. Biofilmsproduktionen bidrar till att den är resistent mot många behandlingar, vilket också är en orsak till att den är en av de klassiska sjukhusbakterierna.

Både Pseudomonas generellt (Pseudomonas spp.) och Pseudomonas aeruginosa specifikt mäts i GI map (finns här: https://4health.se/mage-tarm)

Så blir du av med svamp

I tidigare inlägg har jag get tips

1. se 10 tips mot fotsvamp här:

Överväxt av jästsvamp som tex candida

https://4health.se/naturliga-metoder-mot-fotsvamp-och-nagelsvamp

2. Se alla inlägg om candida här:

https://4health.se/?s=candida 👈Här hittar du bl.a. min gamla mycket populära serie om candida i 5 delar (om du scrollar ner)

3. Tips mot infektion mage/tarm här:

Överväxt av jästsvamp som tex candida

https://4health.se/overvaxt-av-jastsvamp-som-tex-candida

Ur studien

“Investigating the ecological context of microbial predator–prey interactions enables the identification of microorganisms, which produce multiple secondary metabolites to evade predation or to kill the predator. In addition, genome mining combined with molecular biology methods can be used to identify further biosynthetic gene clusters that yield new antimicrobials to fight the antimicrobial crisis. In contrast, classical screening-based approaches have limitations since they do not aim to unlock the entire biosynthetic potential of a given organism. Here, we describe the genomics-based identification of keanumycins A–C. These nonribosomal peptides enable bacteria of the genus Pseudomonas to evade amoebal predation. While being amoebicidal at a nanomolar level, these compounds also exhibit a strong antimycotic activity in particular against the devastating plant pathogen Botrytis cinerea and they drastically inhibit the infection of Hydrangea macrophylla leaves using only supernatants of Pseudomonas cultures. The structures of the keanumycins were fully elucidated through a combination of nuclear magnetic resonance, tandem mass spectrometry, and degradation experiments revealing an unprecedented terminal imine motif in keanumycin C extending the family of nonribosomal amino acids by a highly reactive building block. In addition, chemical synthesis unveiled the absolute configuration of the unusual dihydroxylated fatty acid of keanumycin A, which has not yet been reported for this lipodepsipeptide class. Finally, a detailed genome-wide microarray analysis of Candida albicans exposed to keanumycin A shed light on the mode-of-action of this potential natural product lead, which will aid the development of new pharmaceutical and agrochemical antifungals.”

https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jacs.2c11107#

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27373514

https://www.dn.se/sverige/keanu-reeves-ger-namn-at-svampdodande-molekyl/

Forskning: 10 växter mot cancer

20 september, 2022 av Anna Sparre @ 4health.se 2 Comments

Cancer är den näst vanligaste dödsorsaken efter hjärt- och kärlsjukdomar. Men behandling är inte alltid effektiv och dessutom förknippad med allvarliga biverkningar. Det finns sätt att minimera biverkningar, bl.a. mha fasta i samband med själva behandlingarna, vilket vi bl.a. pratar om i podcast 272 https://4health.se/272-bekampa-cancer-ida-johnssons-resa-fran-stadium-iv-cancer och som du även kan läsa om i tidigare inlägg här: https://4health.se/?s=fasta+biverkningar+cancer

En ny vetenskaplig artikel poängterar att växtbaserade naturliga produkter kan vara både effektivare och ge mindre biverkningar, och att man bör titta vidare på hur man utformar effektivare kombinationsbehandlingar mot cancer med naturliga produkter. Man betonar i artikeln hur man bör rikta sig mot de särskilda egenskaper som just cancerceller utvecklar, och man tittar närmare på tio växter som jag skriver mer om i det här inlägget.

Cancer Hallmarks, särskilda egenskaper hos cancerceller

I artikeln skriver man om så kallade “cancer hallmarks” som är särskilda kännetecken för cancerceller och förenklat kan sägas vara särskilda egenskaper som cancerceller utvecklar (som inte friska celler gör), såsom genetisk instabilitet, bibehållen tillväxtsignalering, receptorer för IGF-1 mfl tillväxtfaktorer, dämpad aopoptos (undvikande av programmerad celldöd), oreglerad metabolism och ökad blodkärlsbildning – se bild här och även punktlistor med mer detaljer längst ner i inlägget.

Växtämnen mot cancer

På nästa bild kan vi se hur specifika växtämnen – många av dem har jag skrivit om tidigare här på bloggen, och pratat om i podcasten – är effektiva mot vart och ett av dessa cancer hallmarks. Ämnena inkluderar tex allicin från vitlök, resveratrol som är det mörka färgämnet i bär och druvor, kurkumin i gurkmeja, quercetin som bl.a. finns i lök och äpple mm.

Följande tio växtämnen har tydliga egenskaper som kan användas mot dessa canceregenskaper

1. Kurkumin (gurkmeja)

Kurkumin eller curcumin i gurkmeja har traditionellt använts i asiatiska länder som en medicinsk ört på grund av dess många hälsofördelar. Kurkumin är antiinflammatorisk, antioxidant, antibakteriell, antiviral, antidiabetisk, ökar sårläkningsförmåga samt har anticancer- och kemopreventiv aktivitet.

När det gäller dess aktivitet mot just cancer så kan man se följande i forskningen:

Curcumin har visat sig hämma cancer i prekliniska studier utförda på bl.a. prostata-, bukspottkörtel-, ovarie-, oral epitelial leukemi, lever-, bröst-, livmoderhalscancer, mag- och koloncancer. Flera mekanismer har föreslagits för att förklara de lovande resultaten av curcumin vid cancerbehandling.
En av de viktigaste mekanismerna för curcumins anticancereffekter är dess antioxidantegenskaper, eftersom det kan öka serumkoncentrationen av antioxidanter som superoxiddismutas (SOD), glutationperoxidas (GPx) och lipidperoxider.
Dessutom fungerar curcumin också som ett bra rensningsmedel för olika former av fria radikaler, såsom reaktivt syre (ROS) och reaktiva kvävearter (RNS), och hämmar ROS-genererande enzymer såsom lipoxygenas/cyklooxygenas och xantinhydrogenas/oxidas.
Curcumin kan modulera flera signalvägar associerade med cancertillväxt, såsom undertryckande av angiogenes (blodkärlsbildning) och induktion av apoptos (celldöd).
Curcumins anticancereffekt kan också utövas via nedreglering av pyruvatkinas M2 (PKM2), vilket minskar laktatproduktionen och upptaget av glukos i cancerceller [93].
Curcumin kan också inducera cellcykelstopp vid G2/M-fasen, förmodligen genom att minska uttrycket av CDC2 och CDC25, och öka P21-uttrycket .
Dessutom har curcumin påverkat den cellulära utvecklingen i icke-småcellig lungcancer och stimulerat G0/G1-fasstopp via MTA1 (metastasassocierat protein 1)-medierad deaktivering av Wnt/β-catenin-vägen [96].
Flera studier tyder också på att curcumin utövar sina anticanceregenskaper genom att rikta in sig på olika mikroRNA (miRNA) uttryck. miRNA spelar en avgörande roll i olika fysiologiska tillstånd, inklusive differentiering, tillväxt, angiogenes och apoptos.
Den synergistiska rollen av curcumin i kombination med andra kemoterapeutiska medel har också rapporterats, en effekt som leder till ökad effektivitet och minskade toxiska effekter av dessa läkemedel .
Curcumin har visats vända cancercellers resistens mot cancerläkemedel.
Curcumin visar ingen toxicitetseffekt på normala celler. En fas I-studie på människor med 25 patienter som tog upp till 8000 mg curcumin per dag i tre månader upptäckte ingen skada av curcumin. Fem ytterligare humana studier med användning av 1125–2500 mg curcumin per dag visade att det var säkert.

2. Resveratrol (mörka bär och druvor)

Resveratrol är en polyfenolförening i växter och hittas i bl.a. mullbär, jordnötter, tranbär, blåbär och vindruvor. Studier har visat att resveratrol uppvisar många olika hälsofrämjande egenskaper, inklusive antioxidanta, antiinflammatoriska, kardiovaskulärt skyddande, anti-aging och anticanceregenskaper.

Resveratrol kan agera som en renare av ett antal fria radikaler. Dessutom ökar resveratrol uttrycket av olika antioxidantenzymer, såsom SOD, katalas (CAT), glutationreduktas (GS-R), (GPx) och glutation S-transferas (GST). Således skyddar resveratrol, genom dessa två antioxidanteffekter, celler från oxidativ skada.
Omvänt, som kemoterapeutika, kan resveratrol i kombination med As2O3 förbättra apoptosinducerande oxidativ stress via induktion av ROS [119].
En annan möjlig anticancermekanism för resveratrol är relaterad till kinaser, som spelar en avgörande roll i celltillväxt och proliferation och vanligtvis överuttrycks i många tumörer. Resveratrol riktar sig specifikt mot många kinaser, inklusive EGF, extracellulära signalreglerade kinaser (ERK) och VEGF, vilket minskar deras uttryck och resulterar i anti-tillväxtsignalaktivitet.
Resveratrols anticanceraktivitet är också relaterad till dess antiinflammatoriska aktivitet, eftersom flera typer av cancer i viss utsträckning främjas av en viss grad av systemisk, låggradig kronisk inflammation. Resveratrol undertrycker den inflammatoriska biomarkören tumörnekrosfaktor α (TNF-α-)-inducerad signalering, bl.a. via nukleär faktor kappa-B (NFκB) aktivering
I tjocktarmscancer, uppmuntrade resveratrol cellcykelstopp.
Resveratrolbehandling ökade p27- och p21-genexpressionsnivåer, samt sänkte cyklin B-genexpression.
Dessutom finns betydande bevis på att resveratrol kan inducera apoptos (celldöd) i en mängd olika cancerceller, även om den underliggande mekanismen skiljer sig mycket mellan olika cancercelltyper
resveratrol kan hämma metastaser via flera olika processer.
Nyligen genomförda studier antydde att resveratrols antitumöreffekter också kan medieras genom att stärka antitumörimmuniteten och vända den immunsuppressiva tumörmikromiljön, som etableras genom stimulering av cytokiner/kemokinutsöndring och uttryck av flera andra immunrelaterade gener.
liksom många andra fytokemikalier visar resveratrol en synergistisk hämmande effekt på proliferationen av olika cancerceller och ökar deras kemokänslighet mot många kemoterapeutiska medel
trots den höga cytotoxiciteten hos resveratrol mot tumörceller, verkar det vara väl tolererat utan någon signifikant skada registrerad mot normala celler

3. Quercetin (lök och äpple)

Quercetin är en flavonoid. Flavonoider finns huvudsakligen i växters frön, bark, löv och blommor. Flavonoider är kategoriserade i sex klasser och quercetin faller under underklassen flavonoler.
Quercetin finns i många livsmedel som kapris, äpplen, bär, brassica grönsaker (kål mm), vindruvor, paprika, sparris, lök, broccoli, schalottenlök, körsbär, te och tomater. Quercetin finns också i medicinalväxter, såsom Ginkgo biloba.

Quercetin uppvisar antivirala, antibakteriella, antiinflammatoriska såväl som anticarcinogena effekter. De anticarcinogena effekterna förmedlas genom flera mekanismer, såsom att rikta in sig på fria radikaler, inducera apoptos, reglera cellcykeln och rikta in sig på viktiga nyckelmolekyler i cancerutveckling.

Quercetins antioxidanteffekter skyddar celler från effekterna av ROS och RNS (fria radikaler), som bidrar till cancerutveckling. Dessutom bidrar quercetin till minskningen av ROS-inducerad skada genom att öka uttrycket av antioxidantenzymer.
Quercetin inducerar apoptos (celldöd) i cancerceller via både mitokondriella effekter och epigenetik.
Quercetin hämmar PI3K/AKT/mTOR- och STAT3-“vägar”
Quercetin minskar också inflammation genom minskad frisättning av IL-6- och IL-10-cytokiner och ökad ferritinnedbrytning
Quercetin inducerar cellcykelstopp
Dessutom har quercetin visat sig hämma en viktig nyckelmolekyl, VEGF, som spelar en betydande roll för endotelcellers överlevnad och kan orsaka tumörangiogenes (blodkärlsbildning).
Quercetintillskott har i studier visat sig kunna normalisera följande faktorer som är involverade i cancerutveckling: insulinliknande tillväxtfaktorreceptor 1 (IGFIR), AKT, androgenreceptor (AR) och cellproliferationsproteiner
Quercetin kan även hjälpa till att minska invasionen, vidhäftningen, proliferationen och migrationshastigheten hos metastaserande celler
Kliniska studier har också visat att quercetin inte har någon toxicitet eller negativa effekter
Quercetin har i kliniska visat sig (förutom bl.a. antiinflammations- och antitumöregenskaper) kunna lindra anemi och sänka blodtrycket

4. EGCG (grönt te)

EGCG, epigallocatechin gallate, är en naturlig flavonoid under underklassen falvan-3-oler (katekiner). EGCG kan hittas i kakaobaserade produkter, nötter och vissa frukter, men grönt te anses vara huvudkällan

EGCG anses vara det vanligaste och mest terapeutiska aktiva katekinet i grönt te (de andra tre katekinerna är epicatechin (EC), epigallocatechin (EGC) och epicatechin gallate (ECG)).

EGCG är mycket effektiv mot fria radikaler och den uppvisar sin antioxidanteffekt genom flera mekanismer; och det har effekt mot cancer, diabetes, fetma, kardiovaskulära, neurodegenerativa och metabola sjukdomar. EGCG har även antivirala, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper.

Som en anticancerprodukt uppvisar EGCG sin verkan genom flera mekanismer, såsom att påverka redoxreaktioner och inducera apoptos och cellcykelarrest, försämra vissa proteiner och faktorer som har en roll i cancerutveckling, hämma angiogenes (blodkärlsbildning), fungera som ett metallkelatmedel, stabilisera p53 i dess antitumöraktivitet och påverkar cellproliferation.

5. Allicin (vitlök)

Allicin är en svavelinnehållande flyktig olja som produceras av växten genom vävnadsskada av alliin – framförallt i vitlök, men även annan lök. Allicin finns inte medan vitlöken är intakt; den aktiveras genom att hacka, pressa eller skära vitlöksklyftorna. Mer: https://4health.se/darfor-ska-du-pressa-vitlok-vitlokens-halsoeffekt

Allicin har egenskaper som anticancer, svampdödande och antibakteriell , och även mot kardiovaskulära sjukdomar (CVD), bl.a. eftersom det vidgar blodkärl (men också pga flera andra effekter)

När det gäller cancer har allicin effekter på grund av många mekanismer, såsom inducering av apoptos (celldöd) och undertryckande av migration och invasion av cancerceller, vilket har synergistiska effekter med cancerbehandlingar. Allicin bidrar bl.a. till autofagiberoende celldöd via flera mekanismer.

6. Thymoquinone, TQ (svartkummin)

Tymokinon (TQ) är en icke-toxisk bioaktiv ingrediens i den eteriska oljan av svartfrö (Nigella sativa L.) Det har använts i stor utsträckning i traditionell medicin i Mellanöstern och Sydostasien på grund av dess många biologiska effekter. Tillämpningar inkluderar behandling av många sjukdomar, inklusive diabetes och cancer.

TQ:s effekter inkluderar antioxidant, antiinflammatorisk, immunmodulerande, leverskyddande, antihistamin, antimikrobiell, antidiabetisk, antiepileptisk och kemosensibiliserande verkan, såväl som mycket lovande antitumöraktivitet.

TQ-anticancerstudier har visat på flera verkningsmekanismer, såsom reglering av reaktiva ämnen som stör DNA-strukturen, modulering av olika signalvägar samt inducering av immunsvar.

Anticanceregenskaperna hos TQ beror främst på induktionen av apoptotiska mekanismer (celldöd), nedreglering av precancerösa gener, antitumör cellproliferation, hypoxi, antimetastaser och minskning av biverkningar vid användning av traditionella kemoterapeutiska läkemedel.

TQ förhindrar DNA-skador orsakade av fria radikaler genom att rensa fria radikalers aktivitet. TQ verkar förebyggande mot tumörer genom aktivering av antioxidantenzymer och dess antioxidantaktivitet.

7. Emodin (Kinesiska örter, aloe vera och medicinalsvamp)

Emodin finns i kinesiska örter såsom i rötter och rhizomer från växter som Rheum palmatum, Polygonum cuspidatum, Polygonum multiflorum, Aloe vera och Cassia obtusifolia, samt olika svamparter, inklusive Aspergillus ochraceus och Aspergillus wentii.

Emodin uppvisar en mängd olika farmakologiska aktiviteter, såsom antivirala, antibakteriella, anti-allergiska, anti-osteoporotiska, antidiabetiska, immunsuppressiva, neuroprotektiva, leverskyddande, anti-kardiovaskulära sjukdomar, antitumörer och antiinflammatoriska.

De molekylära mekanismerna för emodin inkluderar cellcykelarrest och apoptos; det hämmar angiogenes, invasion, migration, kemiskt inducerad carcinogen-DNA-adduktbildning mm

8. Genistein (sojabönor)

Genistein klassificeras som ett fytoöstrogen. Det finns särskilt i baljväxter. Det liknar strukturellt 17β-östradiol, vilket är orsaken till dess förmåga att binda till och modulera aktiviteten hos östrogenreceptorer. Den isolerades för första gången år 1899 från Genista tinctoria; därför fick den sitt namn efter släktet av denna växt. Det är dock den huvudsakliga sekundära metaboliten av Trifolium-arterna och i Glycine max (sojaböna). Sojabönor är bästa källan till genistein. Lupin (Lupinus perennis) är också en baljväxt som har liknande näringsvärde som sojabönor vad gäller genisteinhalt. Andra viktiga baljväxter är bondbönor och kikärter, som är kända för att innehålla betydande mängder genistein, men mindre än sojabönor och lupin. Genistein fungerar farmakologiskt som ett anticancer-, östrogen- och anti-osteoporotiskt medel.

Genistein utövar sina anticancereffekter genom att inducera apoptos (celldöd), minska proliferation (spridning) och hämma angiogenes (blodkärlsbildning), såväl som metastaser.

Genistein är involverat i reglering av viktiga biologiska processer inklusive de i olika typer av cancer via epigenetisk modulering på ett direkt eller indirekt sätt genom östrogenreceptorberoende vägar, där det rapporteras rikta in sig bl.a. på östrogenreceptor (ER) och andra receptorer av betydelse i cancerutveckling, men har också många andra effekter mot cancer som du kan läsa mer om i artikeln som du hittar via länken längre ner.

Dessutom vänder detta fytonäringsämne synergistiskt resistensmekanismen för vanliga kemoterapeutiska läkemedel, vilket ökar deras effektivitet mot bröstcancer.

9. Parthenolide, PTL (prästkrage, magnolia och feberblomma)

Parthenolide (PTL) är ett naturlig ämne i form av en sekundär metabolit av växter från familjen Asteraceae/Compositae (prästkragar) och Magnoliaceae (magnolior) . Den utvinns ur bladen från medicinalväxten feberblomma (Tanacetum parthenium).

PTL har redoxmodulerande, epigenetiska, antiinflammatoriska och antibakteriella biologiska aktiviteter. Dess användning vid behandling av migrän och artrit har bekräftats i forskning. Dessutom har PTL visat potent anticanceraktivitet mot olika typer av cancer, inklusive kolorektal cancer, bukspottkörtelcancer, lungcancer, hudcancer, melanom, cancer i urinblåsa och bröstcancer. Parthenolide är inte bara ett kraftfullt anticancerläkemedel; det har inte heller någon märkbar toxicitet för normala celler vid den cytotoxiska effektiva koncentrationen.

En av flera mekanismerna som ligger bakom PTL:s antitumöraktivitet är dess förmåga att stimulera apoptos (celldöd) genom hämning av NF-κB “pathways”. Detta är något som spelar en viktig roll i uttrycket av pro-inflammatoriska gener, inklusive gener för cytokiner mm. Men det finns flera andra sätt på vilka PTL kan inducera apoptos.

10. Luteolin (örter och grönsaker – bl.a. persilja, pepparmynta, oregano, timjan och selleri)

Luteolin är en flavonförening som tillhör flavonoidgruppen. Det finns i blommor som Reseda luteola och krysantemum; i örter som persilja, pepparmynta, oregano och timjan; i grönsaker såsom i sellerifrö, lökblad, kål, paprika, morötter och broccoli; och i kryddor som kardemumma och anis.

Luteolin har flera skyddande effekter mot hjärt- och kärlsjukdom, såväl som antimikrobiella, antiinflammatoriska, antioxidanta och anticancereffekter. Dessutom uppvisar luteolin anticanceraktivitet mot tjocktarms-, lever-, lung-, hud- och bröstcancer.

Luteolin har visat sig vara säkert för normala, friska celler.

Luteolin uppvisar sina anticanceregenskaper genom olika mekanismer, inklusive påverkan via epigenetik. Det inducerar också autofagi (“cellstädning”) och cellapoptos (celldöd) och hämmar invasion, nätverksbildning och migration.

Luteolin och quercetin kan synergistiskt förstärka anticancereffekten av cancerläkemedel.

Den nya vetenskapliga artikeln

I den nypublicerade artikeln skriver man, förutom mer om ovan, bl.a. om att:

Konventionella cancerbehandlingar är förknippade med bristande selektivitet och allvarliga biverkningar.
Så kallade “cancer hallmarks” är biologiska egenskaper som cancerceller får (genom sk neoplastisk transformation). Att rikta in sig på flera sådana “hallmarks” (cancerkännetecken) är en lovande strategi för att behandla cancer.
Mångfalden i kemisk struktur och den relativt låga toxiciteten gör växtbaserade naturliga produkter till en lovande källa för utveckling av nya och mer effektiva anticancerterapier som har kapacitet att rikta in sig på flera sådana “hallmarks” i cancer.
I den här artikeln diskuteras anticanceraktiviteterna hos tio naturliga ämnen utvunna från växter. Majoriteten av dessa produkter hämmar cancer genom att rikta in sig på flera hallmarks/cancerkännetecken, och många av dessa kemikalier har nått kliniska tillämpningar.
Studier som diskuteras i denna vetenskapliga översikt ger en solid grund för forskare och läkare att utforma effektivare kombinationsbehandlingar mot cancer med växtbaserade naturliga produkter.

Tidigare om cancer via taggen: https://4health.se/tag/cancer och specifikt om växtämnen mot cancer bl.a. här: https://4health.se/orter-och-kryddor-mot-cancer

https://www.mdpi.com/1420-3049/27/15/4818/htm

Cancer hallmarks / cancerkännetecken (lista)

VEGF, vascular endothelial growth factor;
VEGFR, vascular endothelial growth factor receptor;
EGF, epidermal growth factor;
hepatocyte growth factor;
ATM, ataxia-telangiectasia mutated;
PTEN, phosphatase and tensin homolog;
APC, adenomatous polyposis coli;
BRCA1 and BRCA2, breast cancer gene 1 and 2;
RB, retinoblastoma;
WT1, Wilms tumor;
CDKs, cyclin-dependent kinase;
IGF-1R, insulin-like growth factor receptor;
HIF-1, hypoxia-inducible factor-1;
HK2, hexokinase 2;
PKM2, pyruvate kinase isoform M2;
PFKFB3, 6-phosphofructo-2-kinase/fructose-2,6-biphosphatase 3;
PD-L1, programmed death ligand 1;
MHC, major histocompatibility complex;
CD8, cluster of differentiation 8

Mer om “cancer hallmarks” – särskilda egenskaper hos cancerceller

Cancer hallmarks are biological capabilities that are acquired during neoplastic transformation and help in organizing the complexity of cancer development. Many natural products exert their anticancer effect through targeting one or multiple cancer hallmarks.

2.1. Genomic Instability

Genomic instability is a property of many tumor cells that can be triggered by different mechanisms such as telomerase destruction, centrosome amplification, epigenetic modifications, and DNA impairment [14]. In a normal cell cycle, the integrity of the genome is controlled by specific checkpoints and any abnormality in function of these checkpoints can lead to development of tumorigenesis [15,16]. These checkpoints are regulated by different oncogenes and tumor suppressor genes; nevertheless, cancer cells can modify the functions of these genes resulting in stimulation of uncontrolled cell growth [16].

2.2. Sustained Proliferative Signaling

Modulating the expression of growth-promoting signals is a prominent feature of cancer cells in order to maintain their uncontrolled cell division and proliferation [17]. The essential targets to inhibit sustained proliferation in cancer include the following signaling pathways: hypoxia-inducible factor-1 (HIF-1), NF-κBs, PI3K/AKT, insulin-like growth factor receptor (IGF-1R), cyclin-dependent kinase (CDKs), and estrogen receptor signaling [18].

2.3. Evasion of Anti-Growth Signaling

The evasion of antigrowth signals is another strategy implemented by cancer cells to preserve proliferation. Blocking tumor suppressor genes that regulat the antigrowth signals, as well as mutations in these genes, have been detected in cancer cells [16]. In addition, the most identified mutated tumor suppressor genes is p53 followed by ataxia-telangiectasia mutated (ATM), cyclin-dependent kinase inhibitor 2A (CDKN2A), phosphatase and tensin homolog (PTEN), adenomatous polyposis coli (APC), breast cancer gene 1 and 2 (BRCA1 and BRCA2), retinoblastoma (RB), and Wilms tumor (WT1) [18].

2.4. Resistance to Apoptosis

Cancer cells can promote the overexpression of anti-apoptotic proteins eventually suppressing the normal programmed cell death [17]. Moreover, cancer cells can limit or bypass apoptosis via many pathways such as altering the function of p53 tumor suppressor gene, increasing the expression of antiapoptotic regulators (Bcl-2 and Bcl-xL), promoting survival signals (Igf1/2), reducing the levels of proapoptotic factors (Bax, Bim, Puma), and suppressing the signals of the extrinsic ligand-induced death pathway [17].

2.5. Replicative Immortality

Cancer cells are recognized for their limitless replicative potential, which mediates tumor progression and invasion. Telomerase is a specialized reverse transcriptase that extends the ends of shortening chromosomes in dividing cells [16,19]; hence, activation of this enzyme is the key to maintain continuous cell division in many types of cancer [17]. In addition, replicative immortality can be modulated by suppressing many targets including telomerase, mTOR, CDK4/6, CDK 1,2,5,9, Akt, and PI3K [18].

2.6. Dysregulated Metabolism

Altering energy metabolism has been confirmed to be a cancer-associated trait, which involves the stimulation of many oncogenes and mutated suppressor genes [17]. In order to increase glucose uptake and lactate production, several glycolytic enzymes are activated, including hexokinase 2 (HK2), 6-phosphofructo-2-kinase/fructose-2,6-biphosphatase 3 (PFKFB3), and pyruvate kinase isoform M2 (PKM2) [16]. In addition, overexpression of other metabolic regulators such as hypoxia-inducible factor 1 (HIF-1) and Myc oncogene was observed in cancer cells [20,21].

2.7. Tumor-Promoting Inflammation

A specific association between chronic inflammation and cancer development has been observed [22,23]. Furthermore, several factors have been identified for their crucial role in stimulating cancer-related inflammation, including cytokines (interleukins, TNF-α, TGF-β, and granulocyte macrophage colony-stimulating factor), chemokines, and transcription factors (NF-kB, STAT3, HIF-1-α) [22].

2.8. Angiogenesis

During the malignancy stage, an “angiogenic switch” is triggered in tumor cells, which involves stimulation of angiogenic factors that mediate vascularization (blood vessels formation) [24]. These new growing blood vessels would supply the dividing cancer cells with oxygen and nutrients, which are essential to sustain cell proliferation [24]. This angiogenesis process is regulated by many transmembrane proteins and pathways, including vascular endothelial growth factor (VEGF), VEGF receptor 2 (VEGFR2), Tie-angiopoietin pathways, platelet-derived growth factor (PDGF), epidermal growth factor (EGF), and hepatocyte growth factor (HGF) [24,25].

2.9. Tissue Invasion and Metastasis

Cancer metastasis is a multi-step process that starts with local invasion of cancer cells into the surrounding tissues. The next step is intravasation into the nearby vessels, extravasation to distant tissues and organs, and finally adaptation to a new microenvironment during which micro-metastases will progress into a secondary tumor [17]. Tumor cell metastasis is known to be initiated by the disruption of cell–cell adhesion, which is comprised of tight junctions, adherens junctions, gap junctions, desmosomes, and hemidesmosomes [26].

2.10. Immune Evasion

Cancer cells apply different strategies to evade immune surveillance. These include modulating immune checkpoint pathways and recruiting immunosuppressive cells (e.g. regulatory T cells and myeloid-derived suppressor cells). Additional mechanisms involve impairing some elements of the immune system (e.g. suppressing infiltrating CTLs and NK cells by overexpression of TGF-β or other immunosuppressive factors) [17]. Figure 1 summarizes the cancer hallmarks with the main regulating markers.

307: Kinesisk Kostlära med Peter Torssell – Kinesisk Medicin (3)

9 april, 2022 av Anna Sparre @ 4health.se 9 Comments

Vilken kost är hälsosammast enligt den kinesiska läran? Och hur ska man äta den?
- Vilken sorts mat är stärkande för matsmältningen och vilken kost ska man äta om man har magproblem som IBS?
- De 5 smakerna, deras effekter och länken till de 5 elementen
- Vad säger det om din kropp om du har ett sug efter tex sur eller salt mat?
- Bör man äta tillagade eller råa grönsaker, raw food, och vad kan man tänka på vid tillagning?
- Vilken effekt kan man få av olika livsmedel?
- Hur ser man på olika örtpreparat vi använder i väst?
- Örter och livsmedel mot sjukdomar och infektioner, såsom urinvägsinfektion, inflammation, öroninflammation osv.
- Fasta eller inte?
- Dricka till maten eller ej?
- Vad säger kinesisk kostlära om trender som sellerijuice?
- Hur stödjer vi våra olika organ?
I det här avsnittet blir det många konkreta tips, och du lär dig också känna igen vanliga tecken på dig själv när det gäller din hälsa, enligt traditionell kinesisk medicin. Har du mer yin eller yang tex?
Vi pratar med läkare i kinesisk medicin, och rektor vid Akupunkturakademin, Peter Torssell. Peter är även författare till ett par böcker om kinesisk medicin och har fått utmärkelser från Kina för sina insatser gällande kinesisk medicin i Sverige. Läkare i kinesisk medicin är den kinesiska beteckningen på den bachelor of TCM från Jiangxi University som Peter har. Då kan man jobba som läkare på kinesiska sjukhus, vilket de flesta gör.

Det här är sista delen i miniserien om traditionell kinesisk medicin, TKM / TCM. Det går bra att lyssna enbart på detta avsnitt, men vill man förstå kinesisk medicin på djupet så rekommenderar jag att man lyssnar på alla tre delar och då börjar med första delarna i avsnitt 305 och 306.

Här får du 1,5 h att lyssna på tex. när du städar, promenerar, tränar eller åker bil

Så här gör du:

Lyssna på din dator

Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

Lyssna på din iPhone

Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

Lyssna på din android:

Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed

Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Skip links

Main navigation