Nyheter

1. Populärast i mars var inlägget med fortsättning på Candida-temat. Den härgången om kopplingen till cancer
   https://4health.se/candida-del-5-kopplingen-mellan-candida-och-cancer
2. Bacon var näst viktigast 🙂
   https://4health.se/skillnad-pa-bacon-och-bacon
3. Om forskning kring kost, kosttillskott och sjukdomen MS
   https://4health.se/hur-paverkas-sjukdomen-ms-av-kost-och-tillskott
4. Varför DHEA-test är minst lika viktigt som kortisoltest
   https://4health.se/darfor-ska-du-testa-dhea-om-du-testar-korisolbinjurar
5. Hur soja till djur gör oss människor sjuka
   https://4health.se/soja-i-fodret-till-djur-gor-oss-sjuka

1. Populärast i februari var inläggen om Candida. Det är en hel serie inlägg och du börjar läsa här
   https://4health.se/har-du-overvaxt-av-candida-del-1-vad-ar-candida
2. Om att bli av med kvicksilver var också mycket populärt https://4health.se/hjalp-din-kropp-bli-av-med-kvicksilver
3. På tredje plats, om hur du genom att andas rätt kan förbättra din hälsa https://4health.se/halsa-andas-mindre
4. Recept på nyttiga semlor 🙂
   https://4health.se/semlor
5. Om hårmineralanalys
   https://4health.se/harmineralanalys-2
6. Om en hälsosam huskur
   https://4health.se/epsomsalt-–-en-utomordentligt-halsosam-huskur

Jag jobbar för tillfället från Barbados. Sämre kan man ju ha det 🙂

Så här är det på morgonen före jobb

1. Populärast – en annan teori om D-vitamin
   https://4health.se/d-vitaminbrist-–-en-foljd-av-brist-pa-morker-inte-brist-pa-sol
2. Hur man lyckas (förutom att bestämma sig för att äta nyttigt)
   https://4health.se/de-av-mina-klienter-som-lyckas-ga-ner-i-vikt-ar-dessa
3. Mycket av dina besvär beror på glutenintolerans
   https://4health.se/din-laktosintolerans-beror-pa-glutenintolerans-eller-annan-skada-pa-tarmarna
4. Enkel hälsoboost som frukost
   https://4health.se/nyttig-frukost-for-dig-som-inte-gillar-agg-kott-och-fisk-pa-morgonen-–-och-nagra-halsotips
5. Hur var det nu med träning. Hjälper det mot stress eller ökar det stress?https://4health.se/motion-minskar-stress-eller-okar-stress

Nu kommer nya numret av Mat & Hälsa. Mina sidor är “forskning” på sidorna 32-33. Ni som läser tidningen får meddela här vad ni tycker.

Och igen; Om ni har feedback på mina sidor eller på något annat i tidningen – både komplimanger och förbättringsmöjligheter  – så skriv gärna en kommentar så att jag och vi har möjlighet att skriva just det du vill läsa! Tack för hjälpen 

Vi börjar med topplistan för årets inlägg

1. Populärast var serien om binjureutmattning/ stress. Det är 5 delar i denna serie av inlägg och du börjar läsa här
   https://4health.se/binjureutmattning-–-om-stressens-foljdsjukdomar-del-1-symtom-och-stressorer
2. Populärt var även avslöjandet om Paolo Roberto (andra länkande bloggarspelade nog in här 🙂 ) https://4health.se/anledningen-till-paolo-robertos-forsvarstal-for-naringsfattiga-kolhydrater
3. En annan vinkling på debatten om magic bullet coffee
   https://4health.se/magic-bullet-coffee-–-och-gront-kaffe
4. Min krönika med svar till Alexandra Pascalidou
   https://4health.se/nej-pascalidou-det-blir-inte-bra
5. Majonnäs på 5 sekunder
   https://4health.se/hemmagjord-majonnas-pa-5-sekunder
6. Inläggen om periodisk fasta
   https://4health.se/periodoisk-fasta
   https://4health.se/periodisk-fasta-–-del-2
   https://4health.se/stress-och-periodisk-fasta-–-del-3
   Vill förtydliga del 3: Det finns studier som visar att personer som inte upplever mental stress, blir avstressade och sänker kortisolnivåer av träning. Medan de som upplever stress faktiskt höjder stressnivåer av träning. På samma sätt tror jag att det är med periodisk fasta. Dvs är man stressad i övrigt tror jag inte periodisk fasta passar, medan det kan vara hälsofrämjande för andra. Vi är individer…

Inlägg som skrivits under tidigare år, men som fortfarande toppar listorna är:

1. Om Crohn’s sjukdom
   https://4health.se/crohns-sjukdom
2. Om naturliga blodtryckssänkare
   https://4health.se/naturliga-blodtryckssankare
3. Recept på nyttiga pepparkakor
   https://4health.se/nyttiga-pepparkakor
4. Om linfrön
   https://4health.se/linfron-–-hela-krossade-eller-inga-alls
5. Om fetter
   https://4health.se/vilka-fetter-ar-nyttiga-och-vilka-ar-farliga

Det allra mest avkopplande är kanske att läsa en bra, mysig bok i en skön fåtölj. lämnar några mysboktips längst ner. Men tänkte lämna några filmtips på riktiga feelgood-filmer, dvs mysiga komedier (med mer än bara skratt att bjuda på):

• Hotel Marigold
• Boy (nya zeeländsk film)
• Africa United
• Slumdog Millionaire
• Second hand lions (lite mer amerikansk, men funkar för hela familjen)
• The magic of Belle isle

Bra rolig film som inte enbart är feelgood:

• Good bless america (huvudet på spiken om Idol-samhället)

Böcker som passar alla – ung som gammal, kille som tjej:

• hundraåringen som klev ut genom fönstret (rolig och mysig)
• den långa flykten (ganska gammal vid det här laget, men en spännande bok som bygger på en historia om kaniner (ja, det låter sjukt, men är bra) för vuxna
• Röde orm (spännande vikingatid)
• Feelgoodförfattare, kanske främst för kvinnor som vill ha “chiclit” är annars Marianne Keyes, Denise Rudberg, mfl.

Har ni fler mystips för mörka juldagar? Tänkte också passa på att spela lite spel och bara umgås med familj och vänner.

Ursäkta för sitekrånglet under dagen. Vet att m¨nga försökt utan att komma in. Läs nu det spännande gluteninlägget 🙂