fbpx

Skip links

4Health.se by Anna Sparre

God väg till hälsa

Header Right

4Health - God väg till hälsa

Podcast - Föreläsningar - Hälsotester - Kostrådgivning - Kurser

Lär dig hur kroppen fungerar och påverka rätt processer i din kropp
[Läs mer...]

Main navigation

Search Results for: tarmflora

Månadens populäraste – en enkel övning mot stress, periodisk fasta, hormonlära om testosteron mm

av Leave a Comment

  1. Populärast i augusti var denna enkla övning mot stress, klicka dig vidare via länken så ser du övningen på bild
    https://4health.se/ovning-mot-stress
  2. På en hedersfull andraplats; den populära intervjun med Martina Johansson
    https://4health.se/52-martina-johansson-hormonbibelforfattaren-om-allt-fran-beroendehjarnan-och-tarmforan-till-hur-man-blir-stark-snygg-och-deffad
  3. Allt om periodisk fasta kan du lyssna på i podden, avsnitt 49
    https://4health.se/49-periodisk-fasta-allt-om-korttidsfasta-hur-kroppen-fungerar-och-praktiska-tips
  4. Tarmflora! Det tredje (men fristående) avsnittet på temat handlar om lösningen https://4health.se/51-maghalsa-hur-kan-du-forbattra-din-maghalsa-och-tarmflora
  5. Vi firade ett helt år med podden! Få de bästa hälsotipsen
    https://4health.se/50-basta-halsotipsen-1-ar-med-podcasten
  6. Fysisk vs. biologisk ålder
    https://4health.se/sa-mats-din-biologiska-alder
  7. En liten tankeställare
    https://4health.se/tankestallare-och-perspektiv
  8. Påverka ditt testosteron
    https://4health.se/hormonlara-paverka-ditt-testosteron

Augusti var dessutom första månaden då antalet lyssningar på podden översteg antalet besökare på bloggen. Ca 33 000 nedladdningar från iTunes etc kanaler denna månad! Dvs drygt så många besökare som brukar hitta till bloggen varje månad. Häftigt! Tack för att ni lyssnar och läser 🙂 <3

Här hittar ni podden: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2 eller https://4health.se/category/podcast

52: Martina Johansson – Hormonbibelförfattaren om allt från beroendehjärnan och tarmforan till hur man blir stark, snygg och deffad

av 5 Comments

Hormoner, biokemi, tarmflora och matberoende! I den här intervjun pratar vi om Martina Johanssons egna mat- och träningsvanor, och om fasta, hormoner, maghälsa och mental hälsa.

Martina är författare, bloggare och “biohacker”. Och förutom att förklara vad biohacking faktiskt är, så diskuterar vi i dagens avsnitt frågor som:
Hur läker man en läckande tarm? Vilken mat är mest beroendeframkallande? Hur kommer man snabbast i ketos? Och hur minskar man sin fettmassa?

Dessutom lite om att träna och tävla i ketos. För du visste väl att Martina även tävlar en del i fitness och driver “Team Keto”?

Här får du över en timme att förgylla promenaden, löprundan eller bilfärden med. Så sätt igång podcast-appen i din telefon och leta fram avsnitt 52 av 4Health med Anna Sparre!

Är du mer nyfiken på en del av sakerna vi pratar om i dagens avsnitt så kan du lyssna mer i tidigare avsnitt av podcasten:

  • Avsnitt 12 om ketos
  • Avsnitt 14 om mejeriprodukter och beroende/ opioida peptider
  • Avsnitt 18 om sockerberoende
  • Avsnitt 38 om träning och mat vid träning
  • Avsnitt 44, 46 och 51 om mage och tarmflora
  • Avsnitt 49 om periodisk fasta
  • Flera av de tidigare avsnitten behandlar hormonella obalanser, bl.a. avsnitt 4 och 19

Så här gör du:

Lyssna på din dator

  1. Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
  2. Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

Lyssna på din iPhone

  1. Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
  2. Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

Lyssna på din android:

  1. Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
  2. Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed

Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Sommarens populäraste – om fasta, cancer, koffein, tarmbakterier, mejerifritt och Jonas Colting. Läs eller lyssna!

av 2 Comments

Insåg precis att jag glömt lista månadens populäraste inlägg både från juni och juli månad. Så då får du istället båda månadernas bästa här! En hel rad podcastavsnitt (ljudformat), men också skrivna inlägg för den som föredrar att läsa, finner du bland det som varit populärast.
Poddarna hittar du ju också direkt i din telefon, tex via en podcastapp där du söker fram 4Health med Anna Sparre, eller via iTunes.

  1. Populäraste temat i sommar var definitivt tarmbakterier!
    Lyssna på podcastavsnittet https://4health.se/44-makten-finns-hos-tarmbakterierna På topplistan hamnar även fortsättningsavsnittet https://4health.se/46-det-har-paverkar-din-magflora-och-darmed-halsa Håll även utkik efter morgondagens podd på temat maghälsa – där berättar jag om lösningar för magen och tarmfloran!!
  2. Ett populärt tema i sommar har varit cancer.
    Dels gjorde jag ett podcastavsnitt i början av sommaren som du hittar här https://4health.se/40-cancer-sa-funkar-det-sa-sprids-det-sa-bekampas-det-och-sa-kan-du-forebygga
    och dels kan du läsa om det i tre olika inlägg här
    https://4health.se/cancer-beror-inte-pa-genmutationer-utan-pa-kosten-och-mitokondrierna-del-1
    https://4health.se/cancer-uppstar-i-mitokondrierna-del-2
    https://4health.se/cancer-behandla-forebygg-del-3
  3. Lyssna på tips om hur du får i dig fett utan att använda mejeriprodukter https://4health.se/43-oka-fettinnehallet-men-ta-dig-ur-mejeritrasket-sa-har-gor-du
  4. Intervjun med Jonas Colting var en av sommarens höjdpunkter enligt många
    https://4health.se/47-jonas-colting-sveriges-mest-valtranade-idrottsman-om-traningsmangd-mat-vid-traning-politik-dietister-och-dissar-i-allmanhet
  5. Tipsen kring periodisk fasta blev populärt både som blogginlägg och i podcastformat.
    Här kan du läsa https://4health.se/svart-eller-jobbigt-att-fasta-eller-kora-52-sa-har-klarar-du-av-att-fasta-10-praktiska-hands-on-tips
    och här kan du lyssna https://4health.se/49-periodisk-fasta-allt-om-korttidsfasta-hur-kroppen-fungerar-och-praktiska-tips
  6. Vet du egentligen hur alkohol och koffein påverkar kroppen? Och sömnen framförallt?! Läs om det:
    https://4health.se/alkohol-koffein-och-somn
  7. Läs om ny forskning om inflammation och kronisk värk
    https://4health.se/inflammation-bakom-kronisk-vark

Kan också tipsa om att inlägget i förrgår definitivt är ett av sommarens populäraste. I det visar jag en enkel övning mot stress https://4health.se/ovning-mot-stress
Men de populäraste inläggen från augusti får en egen topplista! 🙂

Demens starkt kopplat till avgaser

av Leave a Comment

Det kan finnas en direkt koppling mellan bil­avgaser och demenssjukdomar. Det visar en ny svensk studie.

Att den smutsiga luften kan göra oss sjuka är ingen nyhet. Det är känt att luftföroreningar kan orsaka astma, cancer och hjärtsjukdomar. Men en ny svensk studie synliggör nu också sambandet mellan luftföroreningar och demenssjukdomar, och man har kunnat se oväntat starka samband.

En grupp forskare vid Umeå universitet har kommit fram till att individer som bor på gator med mycket avgaser löper en större risk att utveckla demenssjukdomarna Alzheimers sjukdom och vaskulär demens än de som bor på platser där luften är renare.

De kan visa på att de som haft en hög avgashalt i bostaden har en betydligt ökad risk att utveckla demens. Totalt kan 16 procent av alla demensfallen i studien bero på avgasexponering, enligt forskarna.

De har under en 15-års­period följt knappt 2000 Umeåbor. Deltagarna, som från början inte visade några tecken på minnesproblem, fick vart femte år genomgå en minnesundersökning. Samtidigt beräknade forskarna förekomsten av avgaser utanför deras bostäder, bland annat genom att uppskatta antalet bilar och lastbilar som passerade i bostadsområdet och genom att mäta halterna av luftföroreningar.

När forskarna sedan jämfört luftkvaliteten med hur deltagarna presterat i minnestesterna och deras journaldata har de sett ett tydligt mönster. Efter att hänsyn har tagits till andra faktorer – som ålder, utbildningsnivå, BMI och olika livsstilfaktorer – har de sett en cirka 40 procent högre risk att utveckla alzheimer eller vaskulär demens för den fjärdedel av deltagarna som haft högst avgashalter vid bostaden jämfört med den fjärdedelen som haft lägst.

Drygt 300 av de knappt 2.000 deltagarna har under perioden insjuknat i någon av sjukdomarna.

Umeå är en av de svenska städer där luftkvaliteten i stans centrala delar varit sämre än vad de europeiska gränsvärdena för kvävedioxid och partiklar tillåter. Samtidigt är luften i stans utkanter mycket ren, vilket gör att skillnaderna mellan deltagarna blivit tydliga.

Det är först under de senaste åren som en rad internationella forskargrupper har börjat intressera sig för hur luftföroreningar påverkar hjärnans funktion. Bland annat har en amerikansk studie visat att äldre människor som lever i miljöer med mycket avgaser får en sämre blodcirkulation i hjärnan, något som hänger samman med utvecklingen av demenssjukdomar. Därtill har en rad olika djurförsök visat att luftföroreningar orsakar skador i hjärnan.

Mycket små partiklar kan ta sig via luktnerven till i hjärnan och orsaka en direkt skada. Avgaser har också visat sig orsaka inflammationer som drabbar både luft­vägarna och andra organ, vilket bland annat påverkar blodcirkulationen i hjärnan.

Forskarna poängterar att även andra faktorer som är kopplade till trafik kan samspela med demenssjukdomar, exempelvis trafikbuller.

Jag funderar själv också i termer av tarmflora. Tarmfloran är ju starkt kopplad till inflammationsgrad, vilken i sin tur är kopplad till bl.a. demenssjukdomar. Tarmfloran är bättre hos personer som bor på landet, tex på en bondgård, än hos dem som bor mitt i stan. Och de som bor mitt i stan är ju också de som utsätts för mest avgaser.

Ännu mer motivation att flytta från stan till landet alltså!

http://ehp.niehs.nih.gov/1408322/

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/ny-forskning-avgaser-kopplas-till-demens/

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/maria-gunther-demensens-gata-narmare-en-losning/

46: Det här påverkar din magflora och därmed hälsa

av 14 Comments

Vad är det egentligen som påverkar tarmfloran? I det här avsnittet får du några svar på det jättestora ämnet tarmflora och hälsa.

Här får du bl.a. veta hur mediciner som antibiotika, antiinflammatoriska piller, statiner mm, sötningsmedel och andra tillsatser, modernt jordbruk, kejsarsnitt och amning påverkar magfloran och hälsan.

25 minuter att lyssna på under en promenad, i bilen eller solstolen!

Gillar du ämnet tarmflora så rekommenderar jag att även lyssna på avsnitt 44: I tarmen finns makten över din hälsa
Så här gör du:

Lyssna på din dator

  1. Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
  2. Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

Lyssna på din iPhone

  1. Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
  2. Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

Lyssna på din android:

  1. Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
  2. Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed

Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

44: I tarmen finns makten över din hälsa!

av 15 Comments

Tarmflora!! Detta häftiga okända system av organismer som påverkar ALLT i våra kroppar. I dag pratar vi om allt från magflorans makt över vår hjärna till vikt och sjukdomar och massor med spännande fakta om mag- och tarmsystemet! Ett riktigt “så funkar kroppen”-avsnitt. Jag tror verkligen att ni kommer att uppskatta det – superspännande är det ju!!

Avsnittet är knappt en halvtimme långt. Kör igång podcasten i din telefon, tex via podcaster, och lyssna direkt 🙂

Så här gör du:

Lyssna på din dator

  1. Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
  2. Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

Lyssna på din iPhone

  1. Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
  2. Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

Lyssna på din android:

  1. Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
  2. Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed

Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Avföringstransplantationer botar magproblem som IBS

av 2 Comments

Fallbeskrivningar av hur IBS botats med tillförsel av magbakterier nu även i svenska Läkartidningen (Tack Rolf för tipset).

Mycket trevligt hur detta sätt att behandla uppmärksammas allt mer i den “vanliga” vården, då det är något som inte handlar om ren och skär medicinering. Tyvärr är fokus i artikeln inte på “vanlig” avföringstransplantation, utan på framodlade mikroorganismer som författarna till artikeln vill patentera. Men jag tycker ändå att det är trevligt att behandlingsmetoden uppmärksammas.

I artikeln presenteras två patienter som blivit symtomfria efter tillförsel av en odlad mänsklig mikrobiota.

IBS, irritable bowel syndroms, drabbar upp till 20 procent av befolkningen.
I litteraturen finns ett flertal rapporter som indikerar att tarmfloran kan vara av betydelse för utveckling av IBS. Vad som talar för en bakomliggande störning i tarmens ekosystem – dysbios – är att upp till 10 procent av patienter som drabbats av en tarminfektion utvecklar IBS (postinfektiös IBS) och att antibiotika bara tycks ha kortsiktigt positiva effekter på tillståndet.

I artikeln presenteras två fallbeskrivningar där båda patienterna uppfyllde kriterierna för IBS med diarréer (IBS-D), och där man kan anta att tillståndet uppkommit på grund av störningar i tarmens ekosystem. Båda patienterna har blivit symtomfria efter transplantation med en odlad human intestinal mikrobiota.

Patientfall 1 gäller en 32-årig kvinna som bl.a. medicinerat med NSAID.
Patienten har sedan flera år tillbaka besvärats av episodiska »kluttiga« avföringar och förstoppning. Hon insjuknade i april 2010 med hastigt påkomna buksmärtor och diarré. Fyra månader tidigare samt strax före det aktuella insjuknandet hade hon medicinerat med antibiotika mot en hudinfektion.
Hennes blodprover var utan anmärkning.

Patienten genomgick i juni 2012 tre transplantationer där en odlad intestinal mikrobiota tillfördes. Patienten upplevde långsam förbättring och under loppet av ett par veckor kunde läkemedlen trappas ut, och helt medicinfri hade hon 1–2 fasta avföringar per dag.
Vid uppföljning efter 1 år är kvinnan fortfarande medicinfri med normal tarmtömningsfrekvens.

Patientfall 2 gäller en 25-årig man. Under en resa i Australien insjuknade han hastigt i diarré. Vid utredning i Australien påvisades infektioner med olika mikroorganismer och patienten behandlades med olika antibiotika. Han blev temporärt något bättre.

När han återvände till Sverige var tarmtömningsfrekvensen och avföringskonsistensen som vid insjuknandet. I juni 2013 remitterades patienten, efter eget önskemål, för ställningstagande till »transplantation« som också utfördes på samma tillvägagångssätt som i patientfall 1. Vid telefonuppföljning 4 veckor senare meddelade mannen ett utmärkt hälsoläge med en fast formad avföring var till varannan dag.

Författarna har totalt behandlat 14 patienter med IBS-D; hos de övriga har utfallet varierat, dock har ingen upplevt försämring eller några biverkningar.

Författarna skriver att de goda behandlingsresultaten i de här fallen indikerar att en dysbios (obalans i tarmfloran) är en tänkbar orsak till symtombilden hos en del patienter med IBS. Dysbios diskuteras även som bakomliggande orsak till autoimmunitet, astma, metabola syndromet, ischemisk hjärtsjukdom och Crohns sjukdom.

Och författarna föreslår att dysbiotic bowel syndrome (DBS) eller dysbiotiskt tarmsyndrom blir ett samlingsnamn för sådana tillstånd.

http://www.lakartidningen.se/Klinik-och-vetenskap/Fallbeskrivning/2015/06/Bakomliggande-dysbios-kan-vara-orsak-till-vissa-former-av-IBS/

Så fungerar bakterier på huden (och tarmbakterier) – och den stora skillnaden mellan att födas vaginalt och med kejsarsnitt

av 4 Comments

Precis som du har goda bakterier i dina tarmar, och som det i nutid forskas så mycket på att det kommer ny kunskap hela tiden, så har du goda bakterier på din hud – en mikrofilm eller mikrobiom (microbiome).

Detta är bakterier som egentligen inte tillhör det vi klassiskt räknar till ditt immunförsvar, men som faktiskt är det första stora försvaret som olika patogener (smittor i form av tex skadliga virus, bakterier och parasiter) stöter på när de försöker tränga in i din kropp.

Precis som med magfloran så upptäcks just nu allt fler funktioner hos den här goda bakteriekulturen. I magen vet vi ju tex nu att bakterierna styr oss på många sätt genom att de producerar signalsubstanser (https://4health.se/?s=signalsubstanser) som tex kan göra oss sugna på viss mat, kan göra oss lugna och glada eller trötta.

När vi ligger i vår mammas mage så har vi ännu inte någon bakterieflora att tala om på huden. Men mamman har en bakteriekultur i underlivet (en del menar till och med att tarmbakterierna vandrar från mamman ner i förlossningskanalen före födseln). Dessa bakterier är de som vi får på huden när vi föds vaginalt och som har livsviktiga funktioner för oss och vår hälsa. Dessutom sväljer bebisen ner en del av de här bakterierna under förlossningen, och det är det som lägger grunden till magfloran.

Vid ett kejsarsnitt händer inte denna viktiga funktion, utan det första som möter oss är sjukhusbakterier…

Det är signifikant skillnad i bakteriefloran både på hud och i mage hos ett barn som fötts vaginalt jämfört med ett barn som fötts med kejsarsnitt. Och kejsarsnitt ökar risken för bland annat allergi, astma och diabetes.

Ett gott tecken på hälsa är att vi har en stor artrikedom i vår bakteriekultur (dvs den som vi bland annat har i magen). Olika arter balanserar varandra och i en frisk tarm så tar inte någon art över och kan dominera. Med mediciner som tex antibiotika, överdriven hygien och kejsarsnitt så minskar artrikedomen för var generation. Och vem vet vad detta kommer att betyda för människans hälsa i längden? I det korta perspektivet ger det oss besvär såsom överväxt av jästsvamp (candida), SIBO (small intestinal bacterial overgrowth) mm, vilket kan göra oss förstoppade, ge oss diarré eller göra oss allmänt trötta och dåliga.

Med det sagt så är det ju helt otroligt bra att vi kan rädda liv med kejsarsnitt, verkligen! Men så synd att man rutinmässigt på vissa håll tex i USA använder kejsarsnitt före vaginal förlossning. Över 30% av förlossningarna i USA sker med kejsarsnitt.

Vad som händer där efter, med amning, är minst lika otroligt, eftersom magbakterier från mamman även kommer via bröstmjölken. Dessutom innehåller bröstmjölken enormt specialiserad tarmfloramat (prebiotika) i form av särskilda sockerarter som inte bryts ner och används som energi av barnet, utan som blir bakterieföda för att skapa den nya tarmfloran. Jag har skrivit om detta tidigare, bl.a. här https://4health.se/bakterier-och-magflorans-roll-i-cancer

(Källorna till den här faktan är framförallt information från forskaren Dr. Martin Blaser samt Dr. Robert Rountree)

Emulgeringsmedel ger inflammation och metabolt syndrom

av 5 Comments

En mycket vanlig tillsats i livsmedel kan orsaka kroniska inflammationer i tarmen och metabolt syndrom, med fetma och förhöjda blodsockernivåer som följd, enligt ny forskning.

Man har i en serie djurförsök sett att emulgeringsmedel kan orsaka inflammationer i tarmen. Emulgeringsmedel används i nästan all färdigmat och i många andra livsmedel för att ge maten rätt konsistens (tex i kokosmjölk som används flitigt av många av er läsare). Forskningen visar att tillsatserna förändrar bakteriefloran så att tarmen lättare inflammeras. (min kommentar: magfloran / tarmfloran – igen, den är kopplad till ALLT som rör vår hälsa!)

I försöken matades olika sorters möss med de två vanligaste konsistensgivarna i motsvarande mängder som vi människor får i oss. Möss med modifierat immunförsvar drabbades av kronisk tarminflammation. (Miljoner människor världen över lider av kroniska tarminflammationer som ulcerös kolit eller Crohns sjukdom. Sedan mitten av 1900-talet har antalet drabbade flerfaldigats.)

Djur med normalt immunförsvar fick en mildare inflammation i kombination med metaboliskt syndrom – de åt betydligt mer, fick förhöjda blodsockernivåer och blev feta.

Men sterila möss, utan några bakterier alls, var helt opåverkade. Det visade sig att sammansättningen av bakterierna i djurens tarmar förändrades på så sätt att bakterierna kunde tränga djupare ner i tarmens slemhinna och orsaka inflammation.

Detta är inte första gången som mattillsatser visar sig kunna påverka vår hälsa negativt. I höstas visade forskning att konstgjorda sötningsmedel har en liknande effekt. Bakterierna i tarmen förändras, vilket får blodsockret att skjuta i höjden.

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/tillsatsen-som-gor-oss-sjuka-och-feta/

Bakteriefloran avgör vår hälsa – Äntligen på svenska

av 4 Comments

Vikten av, och alla roller hos, vår mikrofilm, dvs bakteriekultur på hud, tänder, i mun och tarmar blir allt tydligare. Det händer enormt mycket inom forskningen på det här området just nu.

Och den här infon, särskilt den som rör tarmflora, finns väl tillgänglig i studier på engelska och från utländska experter, men jag har inte hittat så mycket välformulerat och tydligt på svenska innan. Men nu – två hela avsnitt från Vetenskapens värld, mycket fint gjorda och sevärda! De summerar verkligen på ett fint sätt vad vi vet här och nu om allt från avföringstransplantationer till tandhygien.

Har därför länge tänkt skriva ett antal inlägg på området, dvs på en del av ämnena som tas upp i programmen, men inte fått tummarna loss. Men nu lovar jag att det kommer ett par inlägg på temat bakterieflora 🙂

Tyvärr är inte första delen tillgänglig längre, men det går utmärkt att se bara den andra delen via länken nedan. Bara den är mycket sevärd!
Originalprogrammet heter “Life on us” och är producerad och regisserad av Annamaria Talas. Går troligen att hitta för nedladdning eller streaming på nätet.

Del 1 av programmet hittar du här: http://www.svtplay.se/video/2664489/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-avsnitt-4

Del 2 av programmet hittar du här: http://www.svtplay.se/video/2681607/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-avsnitt-5