Blogginlägg 2021
Här är de inlägg som publicerats under året och som varit mest lästa/besökta. Längre ner i inlägget hittar du även populäraste inlägg från alla tider, mest lyssnade podcastavsnitt, samt lite om vad du får år 2022 🤗
- Mest besökta inlägg är också en podcast – min intervju med Hanna Åsberg, läkaren som inte är rädd för att diskutera allt kring pandemin, restriktionerna och vaccinationer
https://4health.se/295-lakaren-hanna-asberg-vaccin-covid-19-bota-sverige-allt-du-bor-veta-om-viruset-pandemin - Professorn förklarar världens nu pågående brott mot lagar, avtal och demokrati
https://4health.se/professorn-forklarar-varldens-nu-pagaende-brott-mot-lagar-avtal-och-demokrati - Vi behöver mer jod
https://4health.se/vi-behover-mer-jod - Problemen med vaccinationsbevis för vår demokrati
https://4health.se/vaccinationsbevis-strider-mot-grundlagen - Anna Hallén om att äta för lymfa, lever, vikt och hormoner
https://4health.se/276-anna-hallen-act-alp-att-ata-for-lymfa-lever-vikt-och-hormoner - Kinesiologi mm förklarat. Förstå din kropp mha nervsystemet. Med Ulf Kilman
https://4health.se/288-ulf-kilman-kinesiologi-forklarat-sa-kan-du-uppna-halsa-genom-att-kommunicera-med-kroppens-nervsystem - Dr David Brownstein – JOD, sköldkörteln, cancer och covid-19
https://4health.se/284-dr-david-brownstein-jod-skoldkorteln-cancer-och-covid-19 - Och så mina kommentarer angående Ulf Kilman
https://4health.se/angaende-ulf-kilman - Din käke!
https://4health.se/296-kaken-sa-far-du-ordning-pa-kroppen-via-kaken-med-tone-lyche - Läkarnas brev till våra myndigheter om pandemin och vaccinationerna
https://4health.se/lakarnas-brev-till-vara-myndigheter-om-pandemin
Årets mest lästa
Trots att de skrevs för längesen finns det många inlägg som alltid toppar listan, år efter år. Så även detta år 😍
- Om magsyra och hur du kan testa själv från 2018
https://4health.se/har-du-for-lite-magsyra-testa-sa-har - Min intervju med läkaren Hanna Åsberg från i år, 2021, kvalar även in på denna lista
https://4health.se/295-lakaren-hanna-asberg-vaccin-covid-19-bota-sverige-allt-du-bor-veta-om-viruset-pandemin - Naturligt mot fotsvamp och nagelsvamp från 2020
https://4health.se/naturliga-metoder-mot-fotsvamp-och-nagelsvamp - Talet av professorn om det allvarliga demokratiska problem vi står inför just här och nu
https://4health.se/professorn-forklarar-varldens-nu-pagaende-brott-mot-lagar-avtal-och-demokrati - Om hur du höjer ditt serotonin på naturlig väg från 2017
https://4health.se/sa-hojer-du-serotonin-naturligt-del-1 - Vi behöver mer jod från 2021
https://4health.se/vi-behover-mer-jod - Den gamla serien inlägg om candida från 2013
https://4health.se/har-du-overvaxt-av-candida-del-3-hur-botar-man
(börjar här: https://4health.se/har-du-overvaxt-av-candida-del-1-vad-ar-candida) - Om hur man sparar färska grönsaker från 2015
https://4health.se/tips-sa-har-enkelt-forvaller-du-gronsaker-och-sparar-dem-diy - Tandblekning med gurkmeja från 2017
https://4health.se/tandblekning-med-gurkmeja - Hur du räddar majonnäs 🙂 från 2012
https://4health.se/radda-majonnas - Den gamla serien om stress och utmattning från 2012 (Även om man i nuläget vet mer om att det är en störning av HPA-axeln, så gäller många av tipsen fortfarande, 10 år senare
https://4health.se/binjureutmattning-–-stressens-foljdsjukdom-del-5-hur-botar-man-binjureutmattning
(börjar här: https://4health.se/binjureutmattning-–-om-stressens-foljdsjukdomar-del-1-symtom-och-stressorer) - Gråa hår från 2014
https://4health.se/graa-har-ar-inte-ett-tecken-pa-alder-utan-pa-fel-kost
Missa inte heller denna summering för tidigare år där ytterligare några väldigt populära och tidlösa blogginlägg kvalade in:
2018: https://4health.se/arets-popularaste-2018-om-magsyra-postural-traning-stoppa-aldrande-somna-pa-2-minuter-egen-hostmedicin-mm
2019: https://4health.se/arets-popularaste-2019-om-sellerijuice-spannmal-hofter-morley
2020: https://4health.se/arets-popularaste-2020-om-plandemic-cytokinstormar-detox-fotsvamp-hur-du-undviker-covid-19-och-vad-du-gor-om-du-far-det-graves-och-hjarnhalsa-langtidsfasta-torskleverolja-vulverine-och-mycket
Podcasts
När det gäller nedladdningar av podcasten från iTunes etc. så var mest nedladdat under 2021:
- 295 med läkaren Hanna Åsberg om covid-19, restriktioner och vaccin
- 291 med Clint Ober om Jordning (och 291b engelsk version)
- 284 med Dr David Brownstein om Jod (och 284b engelsk version)
- 288 med Ulf Kilman om Kinesiologi och nervsystemet
- 276 med Anna Hallén om ACT ALP och att äta för lymfa, lever, vikt och hormoner
Ett avsnitt som inte hann kvala in i summeringen av 2020, men som lyssnats mycket på 2021 är avsnitt 272 om att bekämpa CANCER – en resa från stadium-IV-cancer
De mest nedladdade podcastavsnitten genom alla tider, dvs sedan jag startade podcasten 2014 är
- 86: Mia Lundin – Hormonkaos, förklimakteriet och klimakteriet
- 119: Anders Lönedal – Lymfa, anledningen till att du kan andas dig smal och frisk. Och att du kan vara överviktig utan att vara fet
- 120: Anders Lönedal – Verktygen och övningarna för att få igång lymfsystemet, förbättra andningen, bli av med ödem, övervikt och åderbråck
- 176: Markus Greus – Postural träning. Smärtfri och rörlig från dag 1
- 94: Mia Lundin – Är det hypotyreos eller binjureutmattning?
Visste du förresten att podcasten 4Health med Anna Sparre laddats ner långt över 5 miljoner gånger?
Samtliga avsnitt hittar du i din podcastapp i din telefon, via iTunes eller här på 4health via kategorin podcast https://4health.se/category/podcast Du kan också se en beskrivning av alla avsnitt i podcastregistret https://4health.se/podcastregister
Böcker
Missa inte heller mina fem e-böcker baserade på de 200 första podcastavsnitten. Mest nedladdad är Kraften i Naturlig Kost. Ladda ner böckerna här: https://4health.se/bocker
Framöver
Gott nytt till dig! 💕 Tack för att just du lyssnar på podden och hjälper till genom att dela podden till dina vänner, på Facebook osv. Och ett stort tack till dig som lämnat recensioner!
I nästa podcastavsnitt, 298, sammanfattar jag super-hälsotips och biohacks från året som gått. Lyssna lyssna! 🎶 👂
Podcaståret 2022 börjar starkt bl.a. med Sveriges hälsopionjär Dr Sanna Ehdin, en hel serie podcastavsnitt med en läkare i traditionell kinesisk medicin, ett avsnitt om hur du kan självreglera ditt nervsystem och mycket annat! Det kommer också ett avsnitt om mögel och mögeltoxiner med en av världens bästa inom ämnet och jag kommer att göra ett ”BÖRJA HÄR”-avsnitt med lite grunder samt hänvisningar till vilka avsnitt som är bra att lyssna på först – för den som är ny med att lyssna på podcasten.
Vattenkefir är en probiotisk, fermenterad dryck som du själv tillverkar med hjälp av vattenkefirgryn, socker och vatten. Den är alltså helt fri från mejeriprodukter. Och bakterierna äter ju upp mycket av sockret. Det blir som något syrlig och mindre söt läsk. Och den är full med bl.a. laktobaciller. Faktum är att om det är något jag märker att min mage blir helst suverän av så är det just vattenkefir. Jag äter både hemgjord 
Antagligen jinxar jag allt nu lagom inför VAB:uari (hjälp haha), men jag vill ändå dela med mig av lite tips.
Fick tips från Ulrika som jag intervjuar i 
Blanda ihop ingredienserna under försiktig uppvärmning så att det blir till en pasta. Lägg detta på en kompress och färst kompressen på bröstet där du har den över natten. På barn kan kompressen sättas på under kvällen, bäras ca 3 h, och tas av innan sänggåendet.
Blogginlägg 2019
Trots att de skrevs för längesen finns det många inlägg som alltid toppar listan, år efter år. Så även detta år
När det gäller nedladdningar av podcasten från 
Inför det här året, i slutet av 2018, publicerade jag mina fem e-böcker baserade på de 200 första podcastavsnitten. Mest nedladdad är Kraften i Naturlig Kost. Ladda ner böckerna här: 
ATI:er är ett stort problem i spannmål, trots att det inte är lika känt som gluten
Senaste kommentarer